あと3枚に…

あと3枚に…


カレンダーの残り枚数が(-_-)

12枚もあったのに…

とにかく、
1日1日大事に過ごさないとね(v_v)

で、
今日は10月1日…

秋晴れ(^^)

朝からまたまた本町辺りまでウロウロしてきました…

もちろん、
1度も止まらずに(－_－)

そして、
明日は次女の体育祭…

晴れます様に<（__）>


お祈りしときました…

サマーサンタとてるてる坊主にf^_^;

このてるてる坊主は、
10月10日のK太郎とG蓮の結婚式のためのもの…

ちょっとだけ貸してねm(__)m

絶対にどっちも晴れる！

そう、
信じとります…


本日の走行距離：17キロ

朝食：ご飯、焼豚、野菜ジュース、ラブレ
昼食：レーズンカスタード、ソイジョイ
夕食：鶏の水炊き



夕焼け…

すっかり日の入りが早くなりました(－□－)

昼間は汗ばむ陽気…

でも、
日が落ちると急に涼しくなり秋の虫が鳴き始める(￣▽￣)

しかし、
あのきれいな鳴き声がオスの壮絶な婚活の悲鳴やと思うと…

切なくなります(-.-;)

パートナーを見つけたオスの最後は、
可哀相過ぎてここでは書けません…

ま、
そんなしょうもない事を考えながら今日は締めますm(__)m

ほな、
さいならぁ～







乱名亜

9月が終わりました…

9月が終わりました…

走行距離だけは450キロをクリアー(-_-)

大事なのは内容…

その結果はシーズン終了後に分かる事でしょう(残酷)

今日は会議の日(-.-;)

その後は営業に出るつもりやったのに…

脱出失敗(┬┬＿┬┬)

この時期、
何やかんやとやる事があるのよねぇ～

でも、
ここ数日の内勤仕事のお陰で9割以上片付けてやりましたp(^^)q

明日からは自由だぁ！

ではなく、
営業に出ます(汗)

それから、
長居ウインド練習会…

行けませんでした(:_;)


本日の走行距離：0キロ
9月の走行距離：452キロ

朝食：ご飯、白菜と豚バラ肉の蒸し鍋の残り、ラブレ
昼食：つぶあんマーガリン、ツナサラダ
夕食：ハマチの刺身、野菜の煮物、きんぴらごぼう、ごぼうサラダ、焼き鳥



会社の庭にあるザクロ…

去年は1個だけ実になりました(^^)/

でも、
今年は豊作みたい…

今のところは3個の実がなってます(^^)v

去年の実は自分が全部食べて、
種は会社の土の所にぺっぺっしました…

予想では、
数年後にはザクロの木だらけになるハズです(￣▽￣)

ならんか…


紅葉饅頭ぅ～

今日のおやつです<（__）>

中身はチョコでした…

やっぱり、
饅頭はつぶあんでしょ(┬┬＿┬┬)

でも、
これも紅葉饅頭が生き残って行く手段かもね…

要するに進化なんです(v_v)

でないと、
絶滅するんです(怖いぃ～)

良いものを残して、
悪いものを排除する…

なるほど(納得)

日々、
これを目指して10月を迎えたいと思う(￣〇￣)

なんちゃって…








乱名亜

調子がエエのか悪いのか…

調子がエエのか悪いのか…

よく分からん(-.-;)

ちょっと風邪気味やけど…

今のところ、
走る事には支障なし(-_-)

と言い訳で、
今朝は堂島辺りまでぐるっと…

実は夜にも大和川までジョグ(v_v)

合計31キロちょっと…

最近のこだわり(￣▽￣)

1度も止まらず帰ってくる…

信号が赤になると、
進路を変更してジグザグ走行(－〇－)

4分40秒前後で駆け巡る…

こんな練習、
早朝か夜にしかできません(汗)

人混みの中でやると泥棒と間違われるかも…

なかなか、
肩身の狭い練習をやってます(;_;)

明日は長居ウインドの練習会…

天気予報では雨(￣▽￣；)

当たるんかな？


本日の走行距離：31キロ

朝食：食パン、ステーキ(冷凍庫から発見)、キャベツ炒め、レーズン、ラブレ
昼食：食パン、レーズン
夕食：白菜と豚バラ肉の蒸し鍋、冷奴、ラーメン(鍋の締め用)



こんなん来てました…

大阪ハーフマラソンの申込書(－□－)

でも、
来年は出ません(キッパリ)

応援部隊として参加します(^^)/

コースも変わったんで、
今から応援ポイントを考えないと…

来年は何人の国際ランナーが誕生するんでしょ？

今から楽しみですp(^^)q


今日の夕飯…

白菜と豚バラ肉の蒸し鍋です(^^)

野菜も摂れて、
豚肉で疲労まで取れる…

いかがでしょうか？

締めにはラーメンを入れてみました…

なかなか合います(^^)

さて、
明日は何を食するかな？








乱名亜

6走1休…

6走1休…

この1ヶ月のジョグのベース(-_-)

出張が入った割にはエエ感じで進んでます…

休肝日の方は年中無休から、
週休1日になってきました(-.-;)

で、
今朝は火曜日恒例のインターバル練習日…

昨晩の大雨と、
降水確率の高さから絶対に雨！

と、
確信…

目覚ましもかけずに布団へ(v_v)

6時前に目が覚める…

ん？

降ってないやんかっ！

雨が…

どうしよ？

諦めてブログやってました(－_－)

言い訳ではありません…

来週は必ず行きます<（__）>

しかし、
天気予報当たらんすぎ…

と、
人のせいにしてみました(￣▽￣；)

ごめんなさい(謝罪)

それから、
数名のラン友から裏切り者扱い的なメールがありました(怖い)

いつもより多めの文を返しておきました…

思いっ切り言い訳の(汗)


本日の走行距離：0キロ

朝食：鰻丼、ラブレ
昼食：カレーうどん、食パン、レーズン
夕食：ゴーヤのあんかけそば、冷奴、トマト



トイレの神様…


アップで(^^)/

スペイン土産です…

意味は、
〇△×☆□±◇↑◎？

確か、
トイレのマナーを書いていた様な…

ちゃんと、
意味を聞いておきますf^_^;

これで、
トイレもグレードアップできました(ゴージャス)

重いのに、
わざわざアリガトね…

さとP(^^)v


夕飯です…

ゴーヤたっぷりのあんかけ焼きそば(-_-)／

栄養満点…

のハズ(^^ゞ

一応自分の得意料理です…

作り方はめちゃくちゃ簡単p(^^)q

レシピは、
ネタのない時にでも(苦笑)








乱名亜

秋雨…

秋雨…

かぁ～

なんか、
寂しい響き(-.-;)

明日も雨みたい…

インターバル練習は中止かな？

とにかく、
秋分の日も過ぎて夜は長くなる一方…

テレビも大して面白くない(v_v)

と言う訳で、
映画鑑賞の時期がやってまいりました…


｢ナイトミュージアム2｣です(-_-)／

滅多に映画館には行きません…

なぜか？

天気も良いのに中に居るなんてもったいない(￣▽￣)

から…

でも、
面白そうだったんで上映して直ぐに見に行った映画なんですp(^^)q

しかも次女と…

内容は、
子供でも解る簡単なストーリーf^_^;

もちろん、
自分にも理解できます…

面白い映画のDVDは購入する(－〇－)

これ、
自分の流儀です…

しかも、
安くなってから(￣□￣)

とにかく、
秋の長い夜を有効に使ってみてはいかがでしょうか…

ほっといてくれ？

相違ないです…


本日の走行距離：14キロ

朝食：食パン、レーズン、バナナ、ラブレ
昼食：ランチパック、さつまいもパイ
夕食：ご飯、ウナギの蒲焼き、冷奴、たこちくわ


今日は休肝日(涙)

お供はフリー(ノンアルコールビール)…

酔わないから眠くならない(￣▽￣；)

雨音だけが妙に気になる…

ヒツジでも数えよか(－_－＃)


モンちゃん通信…

３枚目の葉っぱが一番大きくなってきた(^^)

葉っぱに割れてるのは、
モンステラの特徴らしいです…

あと数枚葉っぱが増えれば、
自分の部屋に戻したいと思いますがo(^^)o







乱名亜