調子がエエのか悪いのか…

調子がエエのか悪いのか…

よく分からん(-.-;)

ちょっと風邪気味やけど…

今のところ、
走る事には支障なし(-_-)

と言い訳で、
今朝は堂島辺りまでぐるっと…

実は夜にも大和川までジョグ(v_v)

合計31キロちょっと…

最近のこだわり(￣▽￣)

1度も止まらず帰ってくる…

信号が赤になると、
進路を変更してジグザグ走行(－〇－)

4分40秒前後で駆け巡る…

こんな練習、
早朝か夜にしかできません(汗)

人混みの中でやると泥棒と間違われるかも…

なかなか、
肩身の狭い練習をやってます(;_;)

明日は長居ウインドの練習会…

天気予報では雨(￣▽￣；)

当たるんかな？


本日の走行距離：31キロ

朝食：食パン、ステーキ(冷凍庫から発見)、キャベツ炒め、レーズン、ラブレ
昼食：食パン、レーズン
夕食：白菜と豚バラ肉の蒸し鍋、冷奴、ラーメン(鍋の締め用)



こんなん来てました…

大阪ハーフマラソンの申込書(－□－)

でも、
来年は出ません(キッパリ)

応援部隊として参加します(^^)/

コースも変わったんで、
今から応援ポイントを考えないと…

来年は何人の国際ランナーが誕生するんでしょ？

今から楽しみですp(^^)q


今日の夕飯…

白菜と豚バラ肉の蒸し鍋です(^^)

野菜も摂れて、
豚肉で疲労まで取れる…

いかがでしょうか？

締めにはラーメンを入れてみました…

なかなか合います(^^)

さて、
明日は何を食するかな？








乱名亜