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今まで知らんかったけど…
やっと発見(^^)v
それは、
ブログの日付を変更する機能…
今までは、
23時59分までに更新しないと！
と言うプレッシャーがあったけど、
それから解放された(^^ゞ
早速、
今までの約1年間分を修正…
ただし、
修正出来るからって手を抜く訳やないよ(￣^￣)
もう1つ発見したのが、
携帯電話から修正する方法…
これで、
PCがなくても何でも出来る＼(^O^)／
特に画像が挿入できる…
恐るべし携帯電話(￣～￣；)
PCを超えたかも？
本日の走行距離：16キロ
朝食：ご飯、かぼちゃの煮物、味噌汁、ラブレ
昼食：フルーツグラノーラ
夕食：麻婆豆腐、かぼちゃの煮物、トマト
今日は長居ウインドに行かず、
天保山まで走ってきました…
腰がちょっと不安やったから念の為(－Ｑ－)
でも、
千本松大橋となみはや大橋を通るコースなんで意外とハード…
で、
走った感じでは腰の方も日に日に良くなってるし一安心(//∀//）
週末はマラニックもあるし…
絶好調にしとかんとね！
天保山の観覧車…
乱名亜
やっと発見(^^)v
それは、
ブログの日付を変更する機能…
今までは、
23時59分までに更新しないと！
と言うプレッシャーがあったけど、
それから解放された(^^ゞ
早速、
今までの約1年間分を修正…
ただし、
修正出来るからって手を抜く訳やないよ(￣^￣)
もう1つ発見したのが、
携帯電話から修正する方法…
これで、
PCがなくても何でも出来る＼(^O^)／
特に画像が挿入できる…
恐るべし携帯電話(￣～￣；)
PCを超えたかも？
本日の走行距離：16キロ
朝食：ご飯、かぼちゃの煮物、味噌汁、ラブレ
昼食：フルーツグラノーラ
夕食：麻婆豆腐、かぼちゃの煮物、トマト
今日は長居ウインドに行かず、
天保山まで走ってきました…
腰がちょっと不安やったから念の為(－Ｑ－)
でも、
千本松大橋となみはや大橋を通るコースなんで意外とハード…
で、
走った感じでは腰の方も日に日に良くなってるし一安心(//∀//）
週末はマラニックもあるし…
絶好調にしとかんとね！
天保山の観覧車…
乱名亜
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やっぱり、
飲み過ぎた(￣□￣;)!!
もちろん走れなかった、
皇居を(＿＿;)
ホテルに着いたのもあまり記憶に残ってないし…
よくたどり着いたと感心するわΣ(￣□￣;)
帰省本能が働いたんかな…
動物にしかないと思ってたけど、
人間にもあったんやね|(-_-)|
ま、
人間も動物やけど…
最近は便利な物があり過ぎて、
五感が鈍ってると言われてるけど(￣□￣)
酔っぱらいは別格やね…
酔っぱらい、
ばんざ～い！
本日の走行距離：0キロ
朝食：おにぎり、味噌汁、野菜ジュース、ラブレ
昼食：きつぬ？そば
夕食：駅弁(日本の味博覧)
昼からまたまたフリー…
何しよ？
帰るか、
皇居を走るか…
思いついたのが靖国神社参拝(￣^￣)
正確には参拝はしてないねんけどねぇ～
で、
行ってきたのが「游就館」と言う博物館(－Ｑ－)
主に戦争に関する展示物がズラリ…
やっぱり、
争いごとはアカン！
かけっこやって、
勝った負けたでエエやんかっ(;-_-+
命は尊いんです…
これ以上続けると熱くなるんで、
止めときます(￣～￣；)
こう見えても、
平和主義なんです…
駅弁…
乱名亜
飲み過ぎた(￣□￣;)!!
もちろん走れなかった、
皇居を(＿＿;)
ホテルに着いたのもあまり記憶に残ってないし…
よくたどり着いたと感心するわΣ(￣□￣;)
帰省本能が働いたんかな…
動物にしかないと思ってたけど、
人間にもあったんやね|(-_-)|
ま、
人間も動物やけど…
最近は便利な物があり過ぎて、
五感が鈍ってると言われてるけど(￣□￣)
酔っぱらいは別格やね…
酔っぱらい、
ばんざ～い！
本日の走行距離：0キロ
朝食：おにぎり、味噌汁、野菜ジュース、ラブレ
昼食：きつぬ？そば
夕食：駅弁(日本の味博覧)
昼からまたまたフリー…
何しよ？
帰るか、
皇居を走るか…
思いついたのが靖国神社参拝(￣^￣)
正確には参拝はしてないねんけどねぇ～
で、
行ってきたのが「游就館」と言う博物館(－Ｑ－)
主に戦争に関する展示物がズラリ…
やっぱり、
争いごとはアカン！
かけっこやって、
勝った負けたでエエやんかっ(;-_-+
命は尊いんです…
これ以上続けると熱くなるんで、
止めときます(￣～￣；)
こう見えても、
平和主義なんです…
駅弁…
乱名亜
何やら日曜日ぐらいから、
湿気が少なく過ごしやすい…
秋？と思うぐらい(^.^)b
このまま季節は進むんかなぁ～
出来る事なら暑いのはもエエかな(◎-◎;)
涼しい方が体は楽やし、
よく眠れる…
もちろん走りやすいし(^.^)b
と言う訳で、
今朝はインターバル練習日です…
自分はぎっくり腰のためジョグのみでしたが、
走ってるみんなの姿を見るとウズウズします(￣□￣;)!!
依存症ですわ…
とにかく、
早く治さんとね(;^_^A
秋に向けて、
ちょっとだけ練習メニュー変えてみよかな？
例えば…？
浮かばんΨ(`∀´#)
とにかく、
適当にメニュー変えてみます…
本日の走行距離：15.6キロ
朝食：天丼、らっきょう、ラブレ
昼食：カステラ
夕食：べったこ
今日から関東です…
先ずは宇都宮に入り、
東京に戻ります(-_-)
明日は皇居を走りたいけど、
飲み会なんで無理かもね…
起きてから考えます(＿＿;)
またしても、
宇都宮餃子にありつく事が出来ませんでした…
乱名亜
湿気が少なく過ごしやすい…
秋？と思うぐらい(^.^)b
このまま季節は進むんかなぁ～
出来る事なら暑いのはもエエかな(◎-◎;)
涼しい方が体は楽やし、
よく眠れる…
もちろん走りやすいし(^.^)b
と言う訳で、
今朝はインターバル練習日です…
自分はぎっくり腰のためジョグのみでしたが、
走ってるみんなの姿を見るとウズウズします(￣□￣;)!!
依存症ですわ…
とにかく、
早く治さんとね(;^_^A
秋に向けて、
ちょっとだけ練習メニュー変えてみよかな？
例えば…？
浮かばんΨ(`∀´#)
とにかく、
適当にメニュー変えてみます…
本日の走行距離：15.6キロ
朝食：天丼、らっきょう、ラブレ
昼食：カステラ
夕食：べったこ
今日から関東です…
先ずは宇都宮に入り、
東京に戻ります(-_-)
明日は皇居を走りたいけど、
飲み会なんで無理かもね…
起きてから考えます(＿＿;)
またしても、
宇都宮餃子にありつく事が出来ませんでした…
乱名亜
昨日やってしまったぎっくり腰…
何とか軽症やったみたい(;^_^A
昨日は結構へこんでたけど、
ゆっくりだと問題なく走れた…
一安心です(^.^)b
ただ、
明日のインターバルは無理…
再発確実ですΨ(`∀´#)
でも、
朝は行きたいな…
長居公園に(￣～￣；)
本日の走行距離：12キロ
朝食：フルーツグラノーラ&ブルガリアヨーグルト
昼食：おにぎり、王将の餃子、らっきょう
夕食：讃岐うどん、天ぷら、冷奴、らっきょう
ちょっと気持ちに変化が…
それは近々報告しますm(__)m
ま、
周りの方からのマインドコントロールやけどね…
とにかく、
良い方にチェンジしたいと思います(^^)v
乱名亜
何とか軽症やったみたい(;^_^A
昨日は結構へこんでたけど、
ゆっくりだと問題なく走れた…
一安心です(^.^)b
ただ、
明日のインターバルは無理…
再発確実ですΨ(`∀´#)
でも、
朝は行きたいな…
長居公園に(￣～￣；)
本日の走行距離：12キロ
朝食：フルーツグラノーラ&ブルガリアヨーグルト
昼食：おにぎり、王将の餃子、らっきょう
夕食：讃岐うどん、天ぷら、冷奴、らっきょう
ちょっと気持ちに変化が…
それは近々報告しますm(__)m
ま、
周りの方からのマインドコントロールやけどね…
とにかく、
良い方にチェンジしたいと思います(^^)v
乱名亜
昨日は六甲縦走…
実は今日もMリテツさんから、
町石道トレイルランのお誘いを頂いてましたm(__)m
ただ、
2日連続のトレイルランは自信がなかったんでお断りしましたが…
でも、
少し心残りが(￣～￣；)
そこで、
河内不二さんからアドバイスを頂きました…
「スピード練習やりっ！」と(￣□￣;)!!
とにかくやりましたが、
最初の1キロですでに昨日の疲れが脚に出る…
結局は、
5キロを21分と言う中途半端な結果に終わりましたΣ(￣□￣;)
ま、
やった事で自己満足からか昼からビール飲んでしまいました…
果たして、
脚強化作戦が成功したかどうかは今後に分かるでしょう(;^_^A
本日の走行距離：14.3キロ
朝食：ご飯、冷奴、胡麻油入り卵焼き、らっきょう、味噌汁、ラブレ
昼食：？
夕食：王将の餃子、トマト、冷奴、らっきょう
ちょっと昨日から張り切り過ぎまして、
ちょっとぎっくり腰やってしまいました…
おそらく、
M宅さんとやった坂道の無駄なショートインターバルのせいやろね(◎-◎;)
軽く済むとエエねんけど…
乱名亜
実は今日もMリテツさんから、
町石道トレイルランのお誘いを頂いてましたm(__)m
ただ、
2日連続のトレイルランは自信がなかったんでお断りしましたが…
でも、
少し心残りが(￣～￣；)
そこで、
河内不二さんからアドバイスを頂きました…
「スピード練習やりっ！」と(￣□￣;)!!
とにかくやりましたが、
最初の1キロですでに昨日の疲れが脚に出る…
結局は、
5キロを21分と言う中途半端な結果に終わりましたΣ(￣□￣;)
ま、
やった事で自己満足からか昼からビール飲んでしまいました…
果たして、
脚強化作戦が成功したかどうかは今後に分かるでしょう(;^_^A
本日の走行距離：14.3キロ
朝食：ご飯、冷奴、胡麻油入り卵焼き、らっきょう、味噌汁、ラブレ
昼食：？
夕食：王将の餃子、トマト、冷奴、らっきょう
ちょっと昨日から張り切り過ぎまして、
ちょっとぎっくり腰やってしまいました…
おそらく、
M宅さんとやった坂道の無駄なショートインターバルのせいやろね(◎-◎;)
軽く済むとエエねんけど…
乱名亜
