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今日は、
Keiさん主催の六甲縦走に参加させて頂きました…
起伏(当たり前ですが…)のあるトレイルランです(;^_^A
お盆前に中止になったんで、
不完全燃焼が完全燃焼になりました…
また、
お願いしますm(__)m
改めてありがとうございました、
Keiさん…
本日の走行距離：34キロ
朝食：カレーライス、ラブレ
昼食：クリーム麦芽ブラン、ソイジョイ
夕食：網衆
別件ですが…
ランナーズの10号に掲載されちゃいました|(-_-)|
ウォーリーを探せ！
みたいに探してみて下さい(^.^)b
乱名亜
Keiさん主催の六甲縦走に参加させて頂きました…
起伏(当たり前ですが…)のあるトレイルランです(;^_^A
お盆前に中止になったんで、
不完全燃焼が完全燃焼になりました…
また、
お願いしますm(__)m
改めてありがとうございました、
Keiさん…
本日の走行距離：34キロ
朝食：カレーライス、ラブレ
昼食：クリーム麦芽ブラン、ソイジョイ
夕食：網衆
別件ですが…
ランナーズの10号に掲載されちゃいました|(-_-)|
ウォーリーを探せ！
みたいに探してみて下さい(^.^)b
乱名亜
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心がけてる事がある…
食べ物の話(￣^￣)
つい最近までは走ってエネルギーを消耗する…
でも限界がある(￣～￣；)
年齢的に…
今年に入ってからは、
野菜を多く摂る様に心がけてる(-_-)
それから、
大好きな揚げ物は控える様に…
これだけでも、
大分と体か変わった様な気がする(;^_^A
ま、
自己満足ですが…
でも、
旬の野菜は上手い！
秋になったらもっと上手い野菜も収穫される(^^)v
楽しみやね…
今は、
トマトが上手い！
あと、
ゴーヤもね(^.^)b
とにかく、
野菜を食べましょう！
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、豚しょうが焼き、キャベツ、トマト
昼食：パン、クリーム玄米ブラン
夕食：カレー、ソーセージ、大根サラダ、トマト、らっきょう
2ヶ月前に漬けたらっきょうの試食…
上手い！
あともう一つ心がけてる事がある(－Ｑ－)
酢を摂る様にしてる…
何に効くかは分からんけど、
何か体に良さそうな気がする(^-^)
もう少し栄養の勉強もしてみよっかな？
乱名亜
食べ物の話(￣^￣)
つい最近までは走ってエネルギーを消耗する…
でも限界がある(￣～￣；)
年齢的に…
今年に入ってからは、
野菜を多く摂る様に心がけてる(-_-)
それから、
大好きな揚げ物は控える様に…
これだけでも、
大分と体か変わった様な気がする(;^_^A
ま、
自己満足ですが…
でも、
旬の野菜は上手い！
秋になったらもっと上手い野菜も収穫される(^^)v
楽しみやね…
今は、
トマトが上手い！
あと、
ゴーヤもね(^.^)b
とにかく、
野菜を食べましょう！
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、豚しょうが焼き、キャベツ、トマト
昼食：パン、クリーム玄米ブラン
夕食：カレー、ソーセージ、大根サラダ、トマト、らっきょう
2ヶ月前に漬けたらっきょうの試食…
上手い！
あともう一つ心がけてる事がある(－Ｑ－)
酢を摂る様にしてる…
何に効くかは分からんけど、
何か体に良さそうな気がする(^-^)
もう少し栄養の勉強もしてみよっかな？
乱名亜
この時期になると、
続々とマラソンの受付が始まる…
エントリーしたら出るつもりやけど、
急な仕事でレースに出れない可能性もある(－＿－メ)
そのため確実に出れる大会しかエントリーしない…
でも最近のマラソンブームで申込み人数が増え、
受付が早くなってる(＿＿;)
今後の予定なんか分からんうちに申し込む…
どうか急な仕事が入りません様にm(__)m
ところで最後に走ったのは泉州マラソン…
すでにレース感は忘れてしまった(￣□￣;)!!
スタートに立てば、
心臓バクバクやろね…
何せ、
ガラスのハートなんでΣ(￣□￣;)
でも、
あの緊張感がまたエエんよねぇ～
小学生の時の運動会を思い出すわ(-_-)
あの頃は朝から燃えてたもんなぁ～
おっと、
またどうでもエエ話をしてしまった…
とにかく、
エントリーの期日には気を付けましょう！
本日の走行距離：15キロ
朝食：ご飯、筑前煮、ブルガリアヨーグルト
昼食：吉野家の牛丼
夕食：大阪王将
今日は長居ウインド練習会に参加…
気温は29度で若干風が強かった|(-_-)|
とりあえず、
4分30秒で15キロ走りました…
ここで改めて御礼申し上げますm(__)m
いつもブログを閲覧して頂きありがとうございます…
自分の軌跡として続けていく所存でございます(￣～￣)
今度ともよろしくです…
乱名亜
続々とマラソンの受付が始まる…
エントリーしたら出るつもりやけど、
急な仕事でレースに出れない可能性もある(－＿－メ)
そのため確実に出れる大会しかエントリーしない…
でも最近のマラソンブームで申込み人数が増え、
受付が早くなってる(＿＿;)
今後の予定なんか分からんうちに申し込む…
どうか急な仕事が入りません様にm(__)m
ところで最後に走ったのは泉州マラソン…
すでにレース感は忘れてしまった(￣□￣;)!!
スタートに立てば、
心臓バクバクやろね…
何せ、
ガラスのハートなんでΣ(￣□￣;)
でも、
あの緊張感がまたエエんよねぇ～
小学生の時の運動会を思い出すわ(-_-)
あの頃は朝から燃えてたもんなぁ～
おっと、
またどうでもエエ話をしてしまった…
とにかく、
エントリーの期日には気を付けましょう！
本日の走行距離：15キロ
朝食：ご飯、筑前煮、ブルガリアヨーグルト
昼食：吉野家の牛丼
夕食：大阪王将
今日は長居ウインド練習会に参加…
気温は29度で若干風が強かった|(-_-)|
とりあえず、
4分30秒で15キロ走りました…
ここで改めて御礼申し上げますm(__)m
いつもブログを閲覧して頂きありがとうございます…
自分の軌跡として続けていく所存でございます(￣～￣)
今度ともよろしくです…
乱名亜
8月19日…
バイクの日(￣^￣)
と言う訳で、
皆さんバイクを可愛がって下さい…
ちなみに、
ママチャリもね(;^_^A
移動手段としても最高の乗り物…
いつかは、
バイクの日に何かイベントあったらエエのに(－Ｑ－)
祝祭日も大歓迎！
是非とも検討して下され…
本日の走行距離：17.3キロ
朝食：ご飯、冷奴、しそにんにく、味噌汁、ブルガリアヨーグルト
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ
夕食：肉じゃが、豚しょうが焼き、冷奴、たこのぶつ切り
明日は何の日か？
一応調べてみるけど、
何とか自力でネタを探してみます(－＿－メ)
8月20日…
まさか「はにわ」？
乱名亜
バイクの日(￣^￣)
と言う訳で、
皆さんバイクを可愛がって下さい…
ちなみに、
ママチャリもね(;^_^A
移動手段としても最高の乗り物…
いつかは、
バイクの日に何かイベントあったらエエのに(－Ｑ－)
祝祭日も大歓迎！
是非とも検討して下され…
本日の走行距離：17.3キロ
朝食：ご飯、冷奴、しそにんにく、味噌汁、ブルガリアヨーグルト
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ
夕食：肉じゃが、豚しょうが焼き、冷奴、たこのぶつ切り
明日は何の日か？
一応調べてみるけど、
何とか自力でネタを探してみます(－＿－メ)
8月20日…
まさか「はにわ」？
乱名亜
会社に入社して20年が過ぎた…
20年前のお盆明けに初めて出社(￣^￣)
大学を卒業して1年ちょっと放浪の旅…
同級生は1年早く社会人になっていて、
よく仕事の愚痴を聞かされた|(-_-)|
その1年後、
自分も仕事の愚痴を聞いてもらった…
懐かしいと言うより、
もうそんなに経ったのかと(－Ｑ－)
しかし、
仕事に燃えてたんやなぁ～
仕事の愚痴やなんて…Σ(￣□￣;)
今？
燃えると言うよりも、
いかに…
言うの止めとこ(￣□￣;)!!
とにかく、
20年経ちました…
どうでもエエ話やね(;^_^A
本日の走行距離：22.6キロ
朝食：ご飯、あじのみりん干し、自家製ピクルス、冷奴、梅干し、味噌汁、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ
夕食：鯖の煮付け、ひじき、冷奴、鳥の皮焼き
今朝も早朝からインターバル練習…
メニューは、
2キロ×1、1キロ×2、500メートル×1(＿＿;)
何回やっても面白くない…
キツいし(－＿－メ)
眠いし(-_-)zz
また来週(^_^)/~
乱名亜
20年前のお盆明けに初めて出社(￣^￣)
大学を卒業して1年ちょっと放浪の旅…
同級生は1年早く社会人になっていて、
よく仕事の愚痴を聞かされた|(-_-)|
その1年後、
自分も仕事の愚痴を聞いてもらった…
懐かしいと言うより、
もうそんなに経ったのかと(－Ｑ－)
しかし、
仕事に燃えてたんやなぁ～
仕事の愚痴やなんて…Σ(￣□￣;)
今？
燃えると言うよりも、
いかに…
言うの止めとこ(￣□￣;)!!
とにかく、
20年経ちました…
どうでもエエ話やね(;^_^A
本日の走行距離：22.6キロ
朝食：ご飯、あじのみりん干し、自家製ピクルス、冷奴、梅干し、味噌汁、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ
夕食：鯖の煮付け、ひじき、冷奴、鳥の皮焼き
今朝も早朝からインターバル練習…
メニューは、
2キロ×1、1キロ×2、500メートル×1(＿＿;)
何回やっても面白くない…
キツいし(－＿－メ)
眠いし(-_-)zz
また来週(^_^)/~
乱名亜
