心がけてる事…

心がけてる事がある…

食べ物の話(￣^￣)

つい最近までは走ってエネルギーを消耗する…

でも限界がある(￣～￣；)

年齢的に…

今年に入ってからは、
野菜を多く摂る様に心がけてる(-_-)

それから、
大好きな揚げ物は控える様に…

これだけでも、
大分と体か変わった様な気がする(;^_^A

ま、
自己満足ですが…

でも、
旬の野菜は上手い！

秋になったらもっと上手い野菜も収穫される(^^)v

楽しみやね…

今は、
トマトが上手い！

あと、
ゴーヤもね(^.^)b

とにかく、
野菜を食べましょう！


本日の走行距離：0キロ

朝食：ご飯、豚しょうが焼き、キャベツ、トマト
昼食：パン、クリーム玄米ブラン
夕食：カレー、ソーセージ、大根サラダ、トマト、らっきょう


2ヶ月前に漬けたらっきょうの試食…

上手い！

あともう一つ心がけてる事がある(－Ｑ－)

酢を摂る様にしてる…

何に効くかは分からんけど、
何か体に良さそうな気がする(^-^)

もう少し栄養の勉強もしてみよっかな？





乱名亜