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思い出せば2年前にここで始まった…
ハーフで1時間半が切れず諦めてて挑んだ武庫川記録会(－Ｑ－)
あの時は1時間32分12秒…
その後の西宮ハーフで初めての1時間半切りを達成o(^-^)o
今回2年ぶりに走ってみた…
タイムは平凡ながら1時間29分28秒(-_-)
なんとか1時間半切り…
ま、
それなりに満足してる(^^ゞ
2年前からの進歩が3分…
練習した分だけ速くなると信じたいね…
それにしても、
砂地と9回のUターンは脚に堪えるわ(￣～￣；)
武庫川スポーツクラブさんです…
本日の走行距離：23キロ
朝食：白いバニラチョコパン、クロワッサンスイート、ラブレ
昼食：うなぎ丼、野菜ジュース
夕食：秋吉
記録会が終わってもまだ午前中…
そそくさと家に帰り次女を連れて｢スタジオジブリ・レイアウト展｣へ(￣^￣)
がしかし超満員…
諦めて天保山をうろうろ(^o^;
その後、
難波でちー達と合流…
秋吉で焼鳥つまんで帰ってきた(－Ｑ－)
明日は夕方から東京へ…
午前中はそのための準備(＿＿;)
なかなか充実した日やったね…
乱名亜
ハーフで1時間半が切れず諦めてて挑んだ武庫川記録会(－Ｑ－)
あの時は1時間32分12秒…
その後の西宮ハーフで初めての1時間半切りを達成o(^-^)o
今回2年ぶりに走ってみた…
タイムは平凡ながら1時間29分28秒(-_-)
なんとか1時間半切り…
ま、
それなりに満足してる(^^ゞ
2年前からの進歩が3分…
練習した分だけ速くなると信じたいね…
それにしても、
砂地と9回のUターンは脚に堪えるわ(￣～￣；)
武庫川スポーツクラブさんです…
本日の走行距離：23キロ
朝食：白いバニラチョコパン、クロワッサンスイート、ラブレ
昼食：うなぎ丼、野菜ジュース
夕食：秋吉
記録会が終わってもまだ午前中…
そそくさと家に帰り次女を連れて｢スタジオジブリ・レイアウト展｣へ(￣^￣)
がしかし超満員…
諦めて天保山をうろうろ(^o^;
その後、
難波でちー達と合流…
秋吉で焼鳥つまんで帰ってきた(－Ｑ－)
明日は夕方から東京へ…
午前中はそのための準備(＿＿;)
なかなか充実した日やったね…
乱名亜
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世間では3連休…
自分は日曜日だけお休み(;^_^A
今日も軽く明石まで営業に…
土曜日なんで営業妨害を避けるため早めに退散(^^ゞ
早く終わったんで、
ちょっと寄り道…
向かったのは六甲山(^^)v
頂上から神戸を見たくて…
気温も15度と寒いぐらい(◎-◎;)
夏に走って来た時は暑かったなぁ～
懐かしい…
また、
来年まで(T_T)/~
良い景色…
本日の走行距離：14.1キロ
朝食：カレーパン、トマト、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ
夕食：手巻き寿司
夕飯は久々に手巻き寿司…
動かれへんぐらいに食べた(＿＿;)
今も寝そべってブログやってます…
牛になりそう(￣□￣;)!!
乱名亜
自分は日曜日だけお休み(;^_^A
今日も軽く明石まで営業に…
土曜日なんで営業妨害を避けるため早めに退散(^^ゞ
早く終わったんで、
ちょっと寄り道…
向かったのは六甲山(^^)v
頂上から神戸を見たくて…
気温も15度と寒いぐらい(◎-◎;)
夏に走って来た時は暑かったなぁ～
懐かしい…
また、
来年まで(T_T)/~
良い景色…
本日の走行距離：14.1キロ
朝食：カレーパン、トマト、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ
夕食：手巻き寿司
夕飯は久々に手巻き寿司…
動かれへんぐらいに食べた(＿＿;)
今も寝そべってブログやってます…
牛になりそう(￣□￣;)!!
乱名亜
今日、
Nトリに寄ってみた…
そこで発見(￣^￣)
クリスマスツリー…
ん？
もうそんな時期？
まだ世間はハロウィンのかぼちゃだらけやのに…
クリスマスツリーは10種類近くあった(－Ｑ－)
そういや、
夏の音楽はもう合わんもんね…
ハロウィンが終わって、
11月に入ったらクリスマスソングでも聴くか|(-_-)|
本日の走行距離：0キロ
朝食：ミルクパン、ブルガリアヨーグルト
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ、野菜ジュース
夕食：親鳥水炊き
完成間近のバイクのパーツ代を払ってきた…
またまた出費(￣～￣；)
靴を買おうと思ってたのに…
金食いバイクです(￣□￣;)!!
また近況を報告します…
乱名亜
Nトリに寄ってみた…
そこで発見(￣^￣)
クリスマスツリー…
ん？
もうそんな時期？
まだ世間はハロウィンのかぼちゃだらけやのに…
クリスマスツリーは10種類近くあった(－Ｑ－)
そういや、
夏の音楽はもう合わんもんね…
ハロウィンが終わって、
11月に入ったらクリスマスソングでも聴くか|(-_-)|
本日の走行距離：0キロ
朝食：ミルクパン、ブルガリアヨーグルト
昼食：クリーム玄米ブラン、ソイジョイ、野菜ジュース
夕食：親鳥水炊き
完成間近のバイクのパーツ代を払ってきた…
またまた出費(￣～￣；)
靴を買おうと思ってたのに…
金食いバイクです(￣□￣;)!!
また近況を報告します…
乱名亜
昨日の風は凄かった…
家が揺れるぐらい(￣□￣;)!!
お陰で寝不足…
朝、
外に出るんがちょっと怖かった(￣～￣；)
家が壊れてるんと違うやろか？
と思って…
何もなかったけど、
葉っぱが無数に落ちてた…
それも緑色の葉っぱが(◎-◎;)
それぐらい凄かった…
昼間からは晴れ間も出てきたし、
どうも連休も天気は良いみたい(^^ゞ
まさしく、
台風一過やね…
本日の走行距離：10キロ
朝食：メロンパン、かぼちゃの煮物、ブルガリアヨーグルト
昼食：シュガーデニッシュ
夕食：王将
今日の長居ウインド練習会は中止に…
でも、
いつも通りにランナーは集まってた(￣^￣)
ま、
自分のその中の1人やけど…
今日のメニューは4分15秒で10キロ(－Ｑ－)
週末の武庫川の記録会のため…
さて、
どのくらいで走れるかな？
ちょいと試してきます…
今の力を|(-_-)|
乱名亜
家が揺れるぐらい(￣□￣;)!!
お陰で寝不足…
朝、
外に出るんがちょっと怖かった(￣～￣；)
家が壊れてるんと違うやろか？
と思って…
何もなかったけど、
葉っぱが無数に落ちてた…
それも緑色の葉っぱが(◎-◎;)
それぐらい凄かった…
昼間からは晴れ間も出てきたし、
どうも連休も天気は良いみたい(^^ゞ
まさしく、
台風一過やね…
本日の走行距離：10キロ
朝食：メロンパン、かぼちゃの煮物、ブルガリアヨーグルト
昼食：シュガーデニッシュ
夕食：王将
今日の長居ウインド練習会は中止に…
でも、
いつも通りにランナーは集まってた(￣^￣)
ま、
自分のその中の1人やけど…
今日のメニューは4分15秒で10キロ(－Ｑ－)
週末の武庫川の記録会のため…
さて、
どのくらいで走れるかな？
ちょいと試してきます…
今の力を|(-_-)|
乱名亜
今日は寒かったんで初めてお風呂につかってみた…
それと、
久々に手で蚊を退治(￣^￣)
あと、
朝からパンを買いに行った…
シャワーだけでは寒いし、
最近は動体視力が落ちて蚊には逃げられるし、
色んなメロンパン食べたいし…
なんのこっちや(￣～￣；)
ま、
覚えてる印象に残った事…
あともう一つある(・_・|
営業に行った…
嬉しすぎてしゃべりすぎた(￣□￣;)!!
時間がなくなった…
それだけm(__)m
あっ！
もうエエか…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、鴨なべの残り、ブルガリアヨーグルト
昼食：クリーム玄米ブラン、メロンパン
夕食：海鮮塩焼きそば、冷奴、シメサバ
台風18号が接近…
怖い(◎-◎;)
雨が降り続く…
風も強くなってきた(＿＿;)
早く消えろっ！
乱名亜
それと、
久々に手で蚊を退治(￣^￣)
あと、
朝からパンを買いに行った…
シャワーだけでは寒いし、
最近は動体視力が落ちて蚊には逃げられるし、
色んなメロンパン食べたいし…
なんのこっちや(￣～￣；)
ま、
覚えてる印象に残った事…
あともう一つある(・_・|
営業に行った…
嬉しすぎてしゃべりすぎた(￣□￣;)!!
時間がなくなった…
それだけm(__)m
あっ！
もうエエか…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、鴨なべの残り、ブルガリアヨーグルト
昼食：クリーム玄米ブラン、メロンパン
夕食：海鮮塩焼きそば、冷奴、シメサバ
台風18号が接近…
怖い(◎-◎;)
雨が降り続く…
風も強くなってきた(＿＿;)
早く消えろっ！
乱名亜
