台風一過…

昨日の風は凄かった…

家が揺れるぐらい(￣□￣;)!!

お陰で寝不足…

朝、
外に出るんがちょっと怖かった(￣～￣；)

家が壊れてるんと違うやろか？
と思って…

何もなかったけど、
葉っぱが無数に落ちてた…
それも緑色の葉っぱが(◎-◎;)

それぐらい凄かった…

昼間からは晴れ間も出てきたし、
どうも連休も天気は良いみたい(^^ゞ

まさしく、
台風一過やね…


本日の走行距離：10キロ

朝食：メロンパン、かぼちゃの煮物、ブルガリアヨーグルト
昼食：シュガーデニッシュ
夕食：王将


今日の長居ウインド練習会は中止に…

でも、
いつも通りにランナーは集まってた(￣^￣)

ま、
自分のその中の1人やけど…

今日のメニューは4分15秒で10キロ(－Ｑ－)

週末の武庫川の記録会のため…

さて、
どのくらいで走れるかな？

ちょいと試してきます…

今の力を|(-_-)|




乱名亜