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時間が余る…
朝、
走らないと(困ったもんやねぇ)
昨日も寝たのが1時半にも関わらず、
5時半には目が覚めてしまう(年寄りかっ！)
で、
仕方なくPC仕事を片付ける…
でも、
まだホテルを出発するには早過ぎる(何しよ？)
散歩でも？
っと思ったけど、
そんな気分でもない…
こんな事を考えながら、
無駄な1時間を過ごしてしまった(もったいない)
でもエエんです…
福知山マラソンが終わって3日間は何もしない(きっばり)
と、
決めてたから(休養)
これも、
練習のうちやと言い聞かせてます…
でも、
そろそろ脚がウズウズしてきた(依存症なんで)
明日からはジョグ(ゆっくり)を再開する予定(湘南海岸辺り)
何かワクワクしてきた(子供かっ)
晴れます様に(お願い)
本日の走行距離：0キロ
朝食：豆パン、ミルクフランス、ミルミル
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：長屋門(忘年会)
今日のホテルの部屋…
出来立てなんでピッカピカ(快適)
ベッドや布団に枕まで、
こだわりの安眠仕様だそうです…
寝てみないと分からんけど、
きっとエエ夢を見させてくれそうzzzz
忘年会風です…
お二人さん結婚されます(オメデト！)
来年の11月だそうです…
ん？
来年って1年も先やんかっ(まだまだ)
ま、
これが普通か…
自分達がおかしいだけ(汗)
知り合って1ヶ月で入籍…
その1ヶ月後には蓼科で式を挙げる(勢いって怖い)
このスピードを他の事も活かせたら…
そんな事を考えながら、
安眠仕様でぐっすりと寝たいと思います(また12時回ってしまった)
では、
お休みなさい(グッナイ)
乱名亜
朝、
走らないと(困ったもんやねぇ)
昨日も寝たのが1時半にも関わらず、
5時半には目が覚めてしまう(年寄りかっ！)
で、
仕方なくPC仕事を片付ける…
でも、
まだホテルを出発するには早過ぎる(何しよ？)
散歩でも？
っと思ったけど、
そんな気分でもない…
こんな事を考えながら、
無駄な1時間を過ごしてしまった(もったいない)
でもエエんです…
福知山マラソンが終わって3日間は何もしない(きっばり)
と、
決めてたから(休養)
これも、
練習のうちやと言い聞かせてます…
でも、
そろそろ脚がウズウズしてきた(依存症なんで)
明日からはジョグ(ゆっくり)を再開する予定(湘南海岸辺り)
何かワクワクしてきた(子供かっ)
晴れます様に(お願い)
本日の走行距離：0キロ
朝食：豆パン、ミルクフランス、ミルミル
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：長屋門(忘年会)
今日のホテルの部屋…
出来立てなんでピッカピカ(快適)
ベッドや布団に枕まで、
こだわりの安眠仕様だそうです…
寝てみないと分からんけど、
きっとエエ夢を見させてくれそうzzzz
忘年会風です…
お二人さん結婚されます(オメデト！)
来年の11月だそうです…
ん？
来年って1年も先やんかっ(まだまだ)
ま、
これが普通か…
自分達がおかしいだけ(汗)
知り合って1ヶ月で入籍…
その1ヶ月後には蓼科で式を挙げる(勢いって怖い)
このスピードを他の事も活かせたら…
そんな事を考えながら、
安眠仕様でぐっすりと寝たいと思います(また12時回ってしまった)
では、
お休みなさい(グッナイ)
乱名亜
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休養中…
って、
別に仕事を休んでる訳ではありません(当たり前やけど)
ただ、
脚と体を休ませる…
それだけです(-_-)
で、
今日から出張(働けぇ～)
恐らく、
仕事で行くのは年内最後となる東京(もう年末やもんねぇ)
しっかりと働いてきます(いっぱい遊んだし)
それから、
今回は来週の月曜日まで滞在…
と言う事は、
日曜日(午後から)はフリータイム(何しよ？)
人混みは苦手やし…
どこに行くか、
じっくり考えよっと(う～ん)
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、卵焼き、トマト、とろろ昆布、ラブレ
昼食：草餅、クリーム玄米ブラン
夕食：甘太郎(忘年会)
いよいよ始まった肝臓のマラソン…
いつもの画像です(スンマセン)
ちなみに、
明日も忘年会風をやります…
風？
ま、
何となくです…
気にしないで下さい(意味はありません)
とにかく、
二日酔いにならない程度にしときます(これが難しい)
ちなみに、
今日は生中が3杯にグラスワイン1杯…
最後は、
体を温めるために芋焼酎のお湯割を1杯だけ(全然大丈夫)
ね、
コントロールしてるでしょ(自慢にならないけど)
でも、
ホンマの理由はお店が閉店(12時を回ったから)になった…
ただ、
それだけ(苦笑)
で、
お開きになりコンビニに寄ったけど…
アルコール類は買わずにホテルに戻りました(1人で飲むのもねぇ)
今日の分は、
明日に取っておきます…
では、
また明日(お休みなさい)
新幹線中から撮った富士山(やっぱり雄大)
雪の帽子をかぶっておられました…
乱名亜
って、
別に仕事を休んでる訳ではありません(当たり前やけど)
ただ、
脚と体を休ませる…
それだけです(-_-)
で、
今日から出張(働けぇ～)
恐らく、
仕事で行くのは年内最後となる東京(もう年末やもんねぇ)
しっかりと働いてきます(いっぱい遊んだし)
それから、
今回は来週の月曜日まで滞在…
と言う事は、
日曜日(午後から)はフリータイム(何しよ？)
人混みは苦手やし…
どこに行くか、
じっくり考えよっと(う～ん)
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、卵焼き、トマト、とろろ昆布、ラブレ
昼食：草餅、クリーム玄米ブラン
夕食：甘太郎(忘年会)
いよいよ始まった肝臓のマラソン…
いつもの画像です(スンマセン)
ちなみに、
明日も忘年会風をやります…
風？
ま、
何となくです…
気にしないで下さい(意味はありません)
とにかく、
二日酔いにならない程度にしときます(これが難しい)
ちなみに、
今日は生中が3杯にグラスワイン1杯…
最後は、
体を温めるために芋焼酎のお湯割を1杯だけ(全然大丈夫)
ね、
コントロールしてるでしょ(自慢にならないけど)
でも、
ホンマの理由はお店が閉店(12時を回ったから)になった…
ただ、
それだけ(苦笑)
で、
お開きになりコンビニに寄ったけど…
アルコール類は買わずにホテルに戻りました(1人で飲むのもねぇ)
今日の分は、
明日に取っておきます…
では、
また明日(お休みなさい)
新幹線中から撮った富士山(やっぱり雄大)
雪の帽子をかぶっておられました…
乱名亜
階段が怖いぃ～
特に下りが(痛っ)
まさかの筋肉痛…
ま、
それだけ頑張った(と言う事にしておこう)
でも、
それ以外に大きなダメージはない(今のところ)
来週からは、
普通にジョグれるかな？
とにかく、
ペンギンみたいな歩き方をどうにかせんと…
格好悪いから(汗)
ねぇ～
で、
今日も近所の銭湯につかり自分で脚のマッサージを(モミモミ)
何で、
ここまでして走るんやろ？
と、
考えるふりしてビールをグビッと…
エエ気持っちゃ(叫ぶ)
やかましい？
スンマセン…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、焼売、トマト、とろろ昆布、ラブレ
昼食：三笠饅頭、クリーム玄米ブラン
夕食：お好み焼き、カキの鉄板焼き、豚ペイ
今日の夕飯…
お好み焼き…
それから、
カキの鉄板焼きに豚ペイ(ビールにぴったり)
鉄板焼き食べて鉄分補給…
には、
ならんか(う～ん)
て言うか、
貧血気味でもないんやけど…
ま、
なんでもエエわっ(開き直り)
ごっさんでしたm(__)m
乱名亜
特に下りが(痛っ)
まさかの筋肉痛…
ま、
それだけ頑張った(と言う事にしておこう)
でも、
それ以外に大きなダメージはない(今のところ)
来週からは、
普通にジョグれるかな？
とにかく、
ペンギンみたいな歩き方をどうにかせんと…
格好悪いから(汗)
ねぇ～
で、
今日も近所の銭湯につかり自分で脚のマッサージを(モミモミ)
何で、
ここまでして走るんやろ？
と、
考えるふりしてビールをグビッと…
エエ気持っちゃ(叫ぶ)
やかましい？
スンマセン…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、焼売、トマト、とろろ昆布、ラブレ
昼食：三笠饅頭、クリーム玄米ブラン
夕食：お好み焼き、カキの鉄板焼き、豚ペイ
今日の夕飯…
お好み焼き…
それから、
カキの鉄板焼きに豚ペイ(ビールにぴったり)
鉄板焼き食べて鉄分補給…
には、
ならんか(う～ん)
て言うか、
貧血気味でもないんやけど…
ま、
なんでもエエわっ(開き直り)
ごっさんでしたm(__)m
乱名亜
福知山マラソン参戦記…
って、
程でもないねんけど(-.-;)
これしかないんで…
今日は(お許しを)
結果は、
3時間3分51秒(グロス)
今の、
自分の力を出し切った…
と、
思います(ホント)
とにかく、
最悪でも次に繋がるレースを…
と言う、
課題だけはクリア出来ました(ホッ)
湘南マラソンまで2ヶ月…
1度リセットしてから、
練習を再開したいと思います(v_v)
最後に、
今回もバスをチャーターして福知山に向かいました…
応援のためにバスに同乗したり、
沢山の陣中見舞いを頂いたランナーさん達にお礼を申し上げます(あざっした)
本日の走行距離：42.195キロ
朝食：ご飯、卵焼き、納豆、味噌汁、ラブレ
昼食：？
夕食：打ち上げ(バス中)
ちょっとだけ二次会…
長居公園でバスを降りてまっすぐ帰る(疲れてるし)
つもりやったのに…
みんなと目が合い、
フラフラっと寄ってしまいました(汗)
でも、
ほんの1杯だけ(2、3杯)
で、
木曜日からはいきなり出張(激汗)
オマケに、
3日連続飲み会(忘年会を含む)
肝臓のマラソンに行ってきます…
では、
さいならぁ～
午後4時を回ってゴールするランナー…
ファイトッ！
乱名亜
って、
程でもないねんけど(-.-;)
これしかないんで…
今日は(お許しを)
結果は、
3時間3分51秒(グロス)
今の、
自分の力を出し切った…
と、
思います(ホント)
とにかく、
最悪でも次に繋がるレースを…
と言う、
課題だけはクリア出来ました(ホッ)
湘南マラソンまで2ヶ月…
1度リセットしてから、
練習を再開したいと思います(v_v)
最後に、
今回もバスをチャーターして福知山に向かいました…
応援のためにバスに同乗したり、
沢山の陣中見舞いを頂いたランナーさん達にお礼を申し上げます(あざっした)
本日の走行距離：42.195キロ
朝食：ご飯、卵焼き、納豆、味噌汁、ラブレ
昼食：？
夕食：打ち上げ(バス中)
ちょっとだけ二次会…
長居公園でバスを降りてまっすぐ帰る(疲れてるし)
つもりやったのに…
みんなと目が合い、
フラフラっと寄ってしまいました(汗)
でも、
ほんの1杯だけ(2、3杯)
で、
木曜日からはいきなり出張(激汗)
オマケに、
3日連続飲み会(忘年会を含む)
肝臓のマラソンに行ってきます…
では、
さいならぁ～
午後4時を回ってゴールするランナー…
ファイトッ！
乱名亜
いよいよ…
明日になりました(-_-)
福知山マラソン…
ガラスのハートは返上します(ホンマかいなぁ)
とにかく、
普段通りに過ごす事…
やと、
思います(それが難しい)
で、
リラックス目的にここにやって来ました…
家から歩いて7秒(走ったら2秒)の所にある銭湯(-_-)/
ユックリとつかり、
いつもの様にビールをグビッと…
そう、
いつもの様に過ごす(ただ飲みたいだけ)
ただ違うのは、
明日は4時起き(早っ)
早く寝ます…
寝れるかな？
もうちょっと、
何か飲んでから寝よっと…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、卵焼き、とろろ昆布、ハイジの白パン、ラブレ
昼食：ハイジの白パン、クリーム玄米ブラン
夕食：うどんすき、焼売
今日だけ、
炭水化物を多めに摂取…
これも炭水化物(バリっ)
ちょっと、
カスカスやけど…
で、
カスカスになったらビールをグビッ(美味しい)
その、
繰り返し…
とにかく、
いつもと違うのは炭水化物を多めに摂取(ちょっとだけ)
それだけ…
では、
ホンマに寝ますzzz
乱名亜
明日になりました(-_-)
福知山マラソン…
ガラスのハートは返上します(ホンマかいなぁ)
とにかく、
普段通りに過ごす事…
やと、
思います(それが難しい)
で、
リラックス目的にここにやって来ました…
家から歩いて7秒(走ったら2秒)の所にある銭湯(-_-)/
ユックリとつかり、
いつもの様にビールをグビッと…
そう、
いつもの様に過ごす(ただ飲みたいだけ)
ただ違うのは、
明日は4時起き(早っ)
早く寝ます…
寝れるかな？
もうちょっと、
何か飲んでから寝よっと…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、卵焼き、とろろ昆布、ハイジの白パン、ラブレ
昼食：ハイジの白パン、クリーム玄米ブラン
夕食：うどんすき、焼売
今日だけ、
炭水化物を多めに摂取…
これも炭水化物(バリっ)
ちょっと、
カスカスやけど…
で、
カスカスになったらビールをグビッ(美味しい)
その、
繰り返し…
とにかく、
いつもと違うのは炭水化物を多めに摂取(ちょっとだけ)
それだけ…
では、
ホンマに寝ますzzz
乱名亜
