紅葉…

紅葉…

を、
楽しむ(-_-)

これも、
日本の文化？

今日は、
大阪から奈良…

最後は、
滋賀まで移動(￣▽￣)

もちろん仕事で…


紅葉が始まってました(何とも言えない風情が)

後ろに写る電車が絵になってました(偶然)

ここ数日の冷え込みで、
はっ葉の衣更えも一気に進んだ様です(v_v)


イルミネーション…

これも、
なかなかキレイでした(－_－)

閉店前でほとんど人はおらず、
し～んとしていて幻想的な輝きに見えました(言い過ぎかな？)

それから、
子供達に伝言…

早く、
クリスマスのイルミネーションを飾らないとサンタクロースが来ないで！

今週中に完成しなさい(￣▽￣)

以上…


本日の走行距離：0キロ

朝食：ご飯、そぼろ、なめ茸、ラブレ
昼食：レーズンカスタード、クリーム玄米ブラン
夕食：餃子(王将)、海老焼売、冷奴、オクラ、トマト、きゅうり


なんや、
枕元にけったいな物が…


これ<（__）>

ちーがつくったナノブロック…

現在の作品は、
モアイ像にキリンとコアラ(-.-;)

でも、
なぜここに置くのか？

聞いてみた…

作るだけで、
完成した物には興味ない(￣▽￣；)

そうです…

まだ、
数種類あるみたいなんで増えそう(┬┬＿┬┬)

ま、
好きにして下さい…

明日は久々の休み(土曜日の)

でも、
残念ながら仕事が残ってます(内勤仕事)

なるべく早く終わらせて、
自由時間を作りたいと思います…

では、
みなさん良い週末を(^^)/








乱名亜

そろそろ…

そろそろ…

忘年会の話がチラホラと(-_-)

またまた、
肝臓にとってのマラソン(耐久レース)が始まる…

ちなみに、
長居つながりの忘年会は12月5日に決定しました(この日しかないのよねぇ)

12月5日と言えば、
奈良マラソンに長居の30キロ記録会が行われます…

ついでと言っては何ですが、
お疲れさん会(福知山マラソンも含めて)も兼ねたいと思いますf^_^;

とにかく、
思いっきり食べて飲んでワイワイ騒ぎましょう(^^)/

場所は、
焼肉の｢うのう｣さんです(予定)


本日の走行距離：16.8キロ

朝食：白パン、メロンパン、ラブレ
昼食：おにぎり、ひじき、豚汁
夕食：王将(打ち上げ)


今日は長居ウインド練習会に参加…

メニューは4分ペースで10キロ(-_-)

今回は、
前回よりも多少の余裕を持って走る事ができました…

福知山マラソンが終わったら、
距離を伸ばして行きたいと思います(￣▽￣)


毎度毎度スイマセン(汗)

打ち上げ風景です(今日の写メはこれだけ)

今晩は冷え込み、
吐く息が白くなってました(ぶるぶる)

今となっては、
暑かった夏が懐かしい様な(－_－)

とにかく、
風邪にはくれぐれも気をつけましょう…







乱名亜

師走でもないのに…

師走でもないのに…

やる事だらけ(-.-;)

ま、
忙しいのはエエ事なんやけど…

でも、
今日は祝日(救いの休日)

目覚ましもかけずに、
久々にゆっくりと布団の中(ぐっすり)

時間は9時過ぎ…

軽くジョグに出かけました(依存症)

1時間半ちょっとで家に戻り、
2時間ほど仕事をする為に部屋にこもる(集中)

その後は、
予定通りに福知山マラソンバスツアーの買い出しに出掛ける(v_v)

で、
今日の1番の大仕事…

テレビの買い替えの為に電気屋へ(－_－)

ま、
今日は買わずに勉強だけ…

でも、
11月中のエコポイント(満額)の付いてる間に決めます(悩む)

とにかく、
10年以上は使う代物なんでじっくりと考えます…

しかし、
今日日のテレビは難しすぎるぅ～

もっと、
分かりやすくして欲しい…

そう感じました(￣▽￣；)


本日の走行距離：19.2キロ

朝食：食パン、ラブレ
昼食：ご飯、鯖の煮付け、そぼろ、なめ茸、味噌汁
夕食：がんこ



新兵器…

サングラスです<（__）>

早速、
試運転に使ってみました…

軽くて使い心地は完璧(^^)v

これで、
今シーズン戦います(おおげさ)

最後に、
サングラスを探してきてくれたSちゃんアリガトねm(__)m

このご恩は、
レースの結果で返すからね…

興味ないと思うけど(－〇－)







乱名亜

ようやく…

ようやく…

始動(-.-;)

福知山マラソンバスの準備…

先ずは、
参加メンバーと途中乗車の確認(間違いや漏れはないか？)

それから、
買い出し品やお弁当のメニューも検討(お弁当はまだ未発注)

で、
バスの変更(中型へ)をHHさんにお願いする(お手数お掛けします)

最後は、
仕事帰りに買い出し(ゴソゴソ)

ちょっと、
進捗しました(ほっ)

明日も、
買い出しに出かける予定(細かい物)

とにかく、
レースまでいよいよって感じ…

でも、
今回は意外と緊張感がないんよねぇ～

なぜでしょう(分からない)

ま、
心配しなくても前日には心臓がバクバクになる事でしょう(ひぇ～)


本日の走行距離：18.8キロ

朝食：洋風牛丼、味噌汁、ラブレ
昼食：つぶあんマーガリン、クリーム玄米ブラン
夕食：中華鍋


今朝はインターバル練習会の日…

サボってしまいました(スイマセン)

先ずは、
超寝不足やったのとテンションが上がらなかったから…

でも、
もっと怖い者が(怖っ)

ある、
お人です…

インターバルの時はめちゃくちゃ燃えてます(ぼぉ～)

ゆっくりと走ってたらあおられるし(激汗)

今年も何回イジメられた事か(涙)

それを思い出したら布団の中で二度寝(ぐぅ～)

してしまいました…

誰か心当たりあるかな？

ま、
想像にお任せします(すぐに分かると思うけど)

とにかく、
思いついた事を適当に書いてみました(￣▽￣；)


久々のモンちゃん…

巨大な葉っぱに育ってます(でかっ)

新しい葉っぱも出てきとります…

そろそろ、
部屋に戻してもエエかな？

いらっしゃいぃ～







乱名亜

重くなったねぇ～

重くなったねぇ～


貯金ブタ君ですf^_^;

毎日、
100円ずつチャリンッ！

3万円以上に成長しましたp(^^)q

重さは、
なんと1.6キロ(ずっしり)


こんな感じ…

でも、
既に満タン状態(-.-;)

あと、
2ヶ月分入るんでしょうか？

微妙です…

重さついでに<（__）>

興味ないと思いますが…

今のところ、
体重(わたくし)は55～56キロ台をキープ(ギリギリ)

油断すると、
うなぎ登りで増加(怖っ)

何とか、
実りの秋を乗り越えたいと思います(く、苦しい)

で、
今日は休肝日…

ビールに合うお好み焼き食べながら、
ノンアルコールビール(フリー)で乾杯(涙)

現在…

酔ってないんで、
お目々はギンギンに冴えてます(〇-〇)

全然眠くなりません…

明日の寝不足は確実です(￣▽￣；)


本日の走行距離：0キロ

朝食：ご飯、ししとうとひき肉の炒め物、塩鮭、鯖の煮付け、味噌汁、ラブレ
昼食：つぶあんマーガリン、クリーム玄米ブラン
夕食：お好み焼き


今日から11月…

例の物を解禁(^^)/

それは、
クリスマスソング(好きなんですわ)

早速、
車の中で流してみました(エエ感じ)

前にも言ったけど、
クリスマスに何の想い出もなしっ(きっぱり)

今更っ…

て、
感じやけど(v_v)

今年のクリスマスには何かが起こるかな？

ねぇ～

彦星さん(￣▽￣)

貴方達に期待してます…

分かってるよねっ(－_－)

では、
また明日…








乱名亜