そろそろ…

そろそろ…

忘年会の話がチラホラと(-_-)

またまた、
肝臓にとってのマラソン(耐久レース)が始まる…

ちなみに、
長居つながりの忘年会は12月5日に決定しました(この日しかないのよねぇ)

12月5日と言えば、
奈良マラソンに長居の30キロ記録会が行われます…

ついでと言っては何ですが、
お疲れさん会(福知山マラソンも含めて)も兼ねたいと思いますf^_^;

とにかく、
思いっきり食べて飲んでワイワイ騒ぎましょう(^^)/

場所は、
焼肉の｢うのう｣さんです(予定)


本日の走行距離：16.8キロ

朝食：白パン、メロンパン、ラブレ
昼食：おにぎり、ひじき、豚汁
夕食：王将(打ち上げ)


今日は長居ウインド練習会に参加…

メニューは4分ペースで10キロ(-_-)

今回は、
前回よりも多少の余裕を持って走る事ができました…

福知山マラソンが終わったら、
距離を伸ばして行きたいと思います(￣▽￣)


毎度毎度スイマセン(汗)

打ち上げ風景です(今日の写メはこれだけ)

今晩は冷え込み、
吐く息が白くなってました(ぶるぶる)

今となっては、
暑かった夏が懐かしい様な(－_－)

とにかく、
風邪にはくれぐれも気をつけましょう…







乱名亜