撮影終了…

撮影終了…

年賀状用の写真(カシャっ)

今は、
お見せできませんが(スンマセン)

1月1日にお届け出来る様に努力します…

それまで、
少々お待ちを(coming soon)

で、
撮影前に予定通りMリテツRC練習会に出勤…

レース後初めての30キロ走を(汗)

まだ、
ちょっと疲れは残ってますが最後までイーブンペースで終了…

この1ヶ月の間に、
課題を少しでも改善したい(出来るかな？)

そう、
思ってます…




若頭(かわちふじさん)の東京土産です(一時帰阪)

走った後の体に染み込んで行きました…

若っ、
ごっそさまでした(礼)


本日の走行距離：30キロ

朝食：マドレーヌ、ラブレ
昼食：草餅、天ぷら
夕食：うのう(忘年会)


今日は、
長居つながりの忘年会(自身の4回目)

奈良マラソンを無事に完走された方も、
脚を引きずりながら参加されてました(お疲れっす)

今回も、
うのう(西田辺店)さんで美味しいお肉を堪能しました…


一応、
写メを(ボケてますが)


ついでに二次会の風景も…


最後に、
Tッチーの寝起きの顔(寝るなっ！)

以上、
今日はここまで…

皆さん、
お疲れ様でしたぁ～








乱名亜

ハイテク…

ハイテク…

か(全く付いていけない)


我が家のリビングにあるリモコン達…

どれを触れば何が動くのかサッパリ解らない(困惑)

これを、
便利と言って良いのか…

ちょっと疑問(？)

携帯のCMやないけど、
テレビも見れたらエエやん…

と、
本気で思ってしまった(買ったばかりやけど)

せめて、
もうちょっと解りやすいリモコンにして下さい…

メーカーさん(お願い)

で、
もう1つハイテクと言えばパソコン(PC)

便利ではあるけど、
怖い代物でもある(なぜか？)

ボタン1つで全てが消える(ひぇ～)

実はやってしまったんです(落ち込む)

現在、
ハードディスク(HDD)をリカバリー中…

データが戻るかどうかは不明(どうしよ)

でも、
何が削除されたのかも分からない(泣)

とにかく、
後はenokichiに任せます(自分の技術では無理)

今は、
笑うしかない(作り笑い)

笑顔で乗り切ります…


本日の走行距離：11.7キロ

朝食：ご飯、煮魚、ごぼうの胡麻和え、オムレツ、納豆、味噌汁、ラブレ
昼食：おにぎり、あんパン
夕食：中華鍋


今朝は初めて亀山(三重)の街を走った…

意外かもしれんけど、
近畿や東海の中で走った事がないのは三重だけ(近いのに)

なぜか分からんけど、
三重での朝は雨が降ってたり体調がわるかったりと…

条件に恵まれない(トホホ)

いつかは、
全都道府県を制覇してみたい…

と、
思ってます(妄想)

現実に戻って、
明日はMリテツRC練習会の出勤日…

メニューは何も考えてませんが行ってきます(何しよかな？)

では、
また明日…

さいならぁ～








乱名亜

笑顔…

笑顔…

要するにスマイル(意味は同じやけどニュアンスがちょっと)

今回のレースではなかった…

ある画像サービスのサイトを見て思った(う～ん)

特に、
ラスト1キロの上り…

なんじゃ？

あの苦しそうな顔は(恥ずかしい)

初めてあんな表情を見た気がする(ハアハアゼイゼイ)

後で聞いた話し…

さとPとMコランが大声で叫んでくれたみたいやけど(それも何回も)

全く気が付かなかった…

それだけ必死やった(キツイし)

と言う事か…

今までのレースはヘラヘラと笑ってた様な(真剣に走れっ！)

自分のポリシー…

ゴールは笑顔で(にこっ)

は、
当分の間は封印…

と言う事で(そんな余裕もないし)

でも、
営業マンにとって笑顔…

最も大切な事だと確信しております(きっぱり)

笑福来門(笑う門には福来たる…)

エエ言葉です(そうありたい)


本日の走行距離：0キロ

朝食：ご飯、焼売、とろろ昆布、なめ茸、ラブレ
昼食：ご飯、から揚げ、らっきょう
夕食：焼き鳥、サラダ、ひじき、魚肉ソーセージ


今日から明日まで出張…

今回は愛知と三重(比較的近め)

ホテルに入ってのお楽しみは…

仕事の後の1杯(厳密には1杯ではないけど)


サントリーの余韻の贅沢…

何や意味はよく分からんけど、
味は自分好みの地ビール的な味わい(濃い)


仕上げはお湯割り(芋焼酎)

1人寂しく過ごす12月3日の夜でした(号泣)

今日は、
枕が重たくなるまで泣きます(嘘)

では…


追伸…

せっかく応援してくれたのに、
気が付かなくてスイマセンでした(深く礼)

次は笑顔で(スマイル)

出来るかな？








乱名亜

キープ…

キープ…

って、
別にボトルキープしてる訳ではありません(では何？)

ウェイトの話です…

ベストが何キロかは分からんけど、
今のところ56キロ前後をウロウロ(必死)

特に、
フルマラソンの後は増えやすい(怖っ)

なんで、
落ち着くまで気を付けとります…

しかし、
いつまでボクサーみたいに摂生せにゃならんのか(う～ん)

これも、
マラソンのため…

やと思い、
今日も腹八分目を心掛けてます(く、苦しい)

食欲の秋も過ぎ、
忘年会シーズンに突入(既に3回終了)

最も、
油断ならない時期にやってきました…

とにかく、
今シーズンのレースが終わるまではなるべくクリーム玄米ブラン(昼食だけ)

で済ませます…

でもたまに、
俺は草食動物かっ！

と、
叫びたくなります(メェ～)


本日の走行距離：15キロ

朝食：ドーナツ、鶏トマト煮、ラブレ
昼食：おにぎり、さばの煮付け、ひじき、いんげん胡麻和え
夕食：王将


今日は長居ウインド練習会に参加(久々)

でも、
スタートして2キロぐらいから雨がポツポツ(ありゃ？)

時間が経つにつれて、
雨足は強くなる一方(降るなら最初から降れっ！)

結局は、
びしょびしょになりながら15キロで終了…

心配してた、
左足太ももの痛み(多少重たい感じ)もなく一安心…


打ち上げはいつもの、
長居公園界隈では5つ星中華レストランのここで(じゃ～ん)

Mリテツ師匠もご機嫌です(カメラ目線までして)


でも、
このお方(AZM48さん)は終始沈んでおられました(なぜか？)

そうです(ピンポ～ン)

奈良マラソンを走るかどうか悩んでおられます…

まだ、
3日あるんで酒でも飲みながらじっくり考えて下さい(スンマセンしつこくて)

では、
今日はこの辺で…

メェ～








乱名亜

エコポイント…

エコポイント…

か(騒ぎ過ぎ)

と、
言いながら自分もその1人(情けない)

で、
あります(トホホ)

それにつられ、
買ってしまった薄型テレビ(遅っ)

一気に地デシ化…


これ(ブラウン管から卒業)

それから、
自分のこだわりは音響システム…

音楽DVDや映画がソコソコの迫力で楽しめます(どっか～ん？)

今夜は、
エンヤで長い夜を過ごすハズ…

やったのに(あれ？)

長女が期末試験中の為、
あっけなく切られてしまいました(し～ん)

仕方ありません(泣)

また、
ゆっくりと鑑賞したいと思います…


本日の走行距離：15.2キロ

朝食：ご飯、卵焼き、とろろ昆布、なめ茸、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：鶏トマト煮


左太ももの痛みも殆どなくなり、
久々にいつものコースを走ってみました…

レース後、
まともに(止まらず)練習したのは初めてかな？

このコース(毎回ちょっと変わるけど)を走り始めて半年近く…

最初は、
プチマラニック的な感じやったのに(写メ撮りながら)

気が付けば、
すっかり練習コースになってしまってました…

とにかく、
今年も1ヶ月(早っ)

ジョグではなく、
ダッシュで仕事を片付けていかないと(ぜえぜえ)

終わらんっ！







乱名亜