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8月22日に三宮から宝塚までの六甲縦走半分…
今回は須磨浦公園から六甲道を走破(￣^￣)
これで六甲縦走完結…
思った以上にアップダウンの激しいコース(￣□￣;)!!
と言うか、
アップかダウンしかない…
でも、
完結しました(^^)v
今年はいっぱい山を走ったなぁ～
山からの眺めはサイコー！
こんなんも見えました(;^_^A
摩耶山から見た富士山？
M平さんから頂いた富士山土産です…
あざっしたm(__)m
本日の走行距離：33キロ
朝食：栗ご飯、イワシの煮付け、鶏の唐揚げ、LG21
昼食：あんマーガリン
夕食：王将
今日は8人でスタート…
最後の摩耶山を登る所で3人が下山(－Ｑ－)
今回主宰のS谷さんも…
今週末のレースや諸事情で(^.^)b
その後は我等がMリテツさんが道先案内人に…
Mリテツさん…です
無事に終了(-_-)
さすがです…
秋の練習会もたのんます(^O^)
乱名亜
今回は須磨浦公園から六甲道を走破(￣^￣)
これで六甲縦走完結…
思った以上にアップダウンの激しいコース(￣□￣;)!!
と言うか、
アップかダウンしかない…
でも、
完結しました(^^)v
今年はいっぱい山を走ったなぁ～
山からの眺めはサイコー！
こんなんも見えました(;^_^A
摩耶山から見た富士山？
M平さんから頂いた富士山土産です…
あざっしたm(__)m
本日の走行距離：33キロ
朝食：栗ご飯、イワシの煮付け、鶏の唐揚げ、LG21
昼食：あんマーガリン
夕食：王将
今日は8人でスタート…
最後の摩耶山を登る所で3人が下山(－Ｑ－)
今回主宰のS谷さんも…
今週末のレースや諸事情で(^.^)b
その後は我等がMリテツさんが道先案内人に…
Mリテツさん…です
無事に終了(-_-)
さすがです…
秋の練習会もたのんます(^O^)
乱名亜
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ふ～
疲れた…
予定通りハーフペース走やりました(;^_^A
とにかく追い詰めます、
今月は…
しかしキツかったなぁ～
後半は若干ペースを上げるもT野さんには全く付いていけず(^^ゞ
次こそは…
なんてね(^.^)b
明日も山に行ってきます…
おそらくシーズン最後になるかな？
今月は追い詰めますよ…
本日の走行距離：30.5キロ
朝食：ウイダーインゼリー、ブルガリアヨーグルト
昼食：BBQ
夕食：焼そば、トマト、鶏の唐揚げ
今日も昨日に引き続き次女と行動…
1日に2回も長居公園へ(^^)v
ちんくい虫の集まりです…
いっぱい飲みました(＿＿;)
もちろん、
めちゃくちゃ楽しかった…
あっ、
思い出したΣ(￣□￣;)
舞洲24時間レポのアップしてなかった…
近々アップするかも…m(__)m
ちんくい虫代表のT原さん…
乱名亜
疲れた…
予定通りハーフペース走やりました(;^_^A
とにかく追い詰めます、
今月は…
しかしキツかったなぁ～
後半は若干ペースを上げるもT野さんには全く付いていけず(^^ゞ
次こそは…
なんてね(^.^)b
明日も山に行ってきます…
おそらくシーズン最後になるかな？
今月は追い詰めますよ…
本日の走行距離：30.5キロ
朝食：ウイダーインゼリー、ブルガリアヨーグルト
昼食：BBQ
夕食：焼そば、トマト、鶏の唐揚げ
今日も昨日に引き続き次女と行動…
1日に2回も長居公園へ(^^)v
ちんくい虫の集まりです…
いっぱい飲みました(＿＿;)
もちろん、
めちゃくちゃ楽しかった…
あっ、
思い出したΣ(￣□￣;)
舞洲24時間レポのアップしてなかった…
近々アップするかも…m(__)m
ちんくい虫代表のT原さん…
乱名亜
今日から世間はシルバーウィーク…
実は、
長女の文化祭なんで会社やすみました(^^ゞ
と言う事で5連休…
しかし、
昨今のインフルエンザ騒ぎで中止に(￣□￣;)!!
何しよ？
まずは散髪に…
その後は、
次女と2人でUSJへ(-_-)
着けばユニバーサルシティはハロウィン真っ只中…
年間パスポートを持ってるけど、
来るのはこの時期だけ(￣^￣)
なぜかハロウィン好きなんです…
自分にとっての秋の風物詩(;^_^A
カボチャだらけ…
本日の走行距離：23.3キロ
朝食：玉子かけご飯、イワシの煮付け、トマト、ラブレ
昼食：シュガーバターパン
夕食：ポムの樹
ハロウィン終わったら次はクリスマス…
1年なんてあっちゅうま(・・;)
それより、
過ごしやすい今を堪能したいね…
明日はハーフペース走やります(＿＿;)
言い出しっぺなんで頑張ります…
乱名亜
実は、
長女の文化祭なんで会社やすみました(^^ゞ
と言う事で5連休…
しかし、
昨今のインフルエンザ騒ぎで中止に(￣□￣;)!!
何しよ？
まずは散髪に…
その後は、
次女と2人でUSJへ(-_-)
着けばユニバーサルシティはハロウィン真っ只中…
年間パスポートを持ってるけど、
来るのはこの時期だけ(￣^￣)
なぜかハロウィン好きなんです…
自分にとっての秋の風物詩(;^_^A
カボチャだらけ…
本日の走行距離：23.3キロ
朝食：玉子かけご飯、イワシの煮付け、トマト、ラブレ
昼食：シュガーバターパン
夕食：ポムの樹
ハロウィン終わったら次はクリスマス…
1年なんてあっちゅうま(・・;)
それより、
過ごしやすい今を堪能したいね…
明日はハーフペース走やります(＿＿;)
言い出しっぺなんで頑張ります…
乱名亜
走った後はすこぶる気分が良い…
朝早起きした時は特に(^^ゞ
でも、
夜のペース走の後は別…
気持ちが高ぶり興奮してるせいか、
なかなか寝れない(￣～￣)ξ
打ち上げを終え、
家に帰ってから軽く2回目の打ち上げ…
当然飲み過ぎて、
翌朝は二日酔いΣ(￣□￣;)
あれ？
何の話してるんやろ…
要するに、
朝走るんが気持ちエエって事！
その後の炭酸飲料…
美味いし二日酔いにもならんし(^.^)b
昨日の事でした…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、たまひも、食パン、ラブレ
昼食：玉子かけご飯、味噌汁
夕食：うのう
でも、
練習後のビールは格別！
これに勝る飲み方はない(^^)v
但し、
飲み過ぎんかったらね…
それが出来たら苦労せんわ(－Ｑ－)
乱名亜
朝早起きした時は特に(^^ゞ
でも、
夜のペース走の後は別…
気持ちが高ぶり興奮してるせいか、
なかなか寝れない(￣～￣)ξ
打ち上げを終え、
家に帰ってから軽く2回目の打ち上げ…
当然飲み過ぎて、
翌朝は二日酔いΣ(￣□￣;)
あれ？
何の話してるんやろ…
要するに、
朝走るんが気持ちエエって事！
その後の炭酸飲料…
美味いし二日酔いにもならんし(^.^)b
昨日の事でした…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、たまひも、食パン、ラブレ
昼食：玉子かけご飯、味噌汁
夕食：うのう
でも、
練習後のビールは格別！
これに勝る飲み方はない(^^)v
但し、
飲み過ぎんかったらね…
それが出来たら苦労せんわ(－Ｑ－)
乱名亜
衣替えの季節…
と言いたいとこやけど、
秋物なんて持ってない(￣～￣)ξ
夏はTシャツ、
冬はロンT＋インナー…
でも着ない服や着れない服で引き出しに入らない(￣□￣;)!!
買うなら捨てろ…
衣替えと言うより処分の季節かもね(－Ｑ－)
そういや、
ジョグ用のオレンジのTシャツもいっぱいある…
処分しないと…マジでΣ(￣□￣;)
本日の走行距離：15キロ
朝食：ご飯、筑前煮、たまひも、ラブレ
昼食：メロンパン、ソイジョイ
夕食：王将
今日は長居ウインド練習会に参加…
でも走る前からイマイチテンションが上がらない…
いざ走りだすとそれなりに行けてしまう(・・;)
それが仲間の力なのね…
と、
改めて感じた(-_-)
乱名亜
と言いたいとこやけど、
秋物なんて持ってない(￣～￣)ξ
夏はTシャツ、
冬はロンT＋インナー…
でも着ない服や着れない服で引き出しに入らない(￣□￣;)!!
買うなら捨てろ…
衣替えと言うより処分の季節かもね(－Ｑ－)
そういや、
ジョグ用のオレンジのTシャツもいっぱいある…
処分しないと…マジでΣ(￣□￣;)
本日の走行距離：15キロ
朝食：ご飯、筑前煮、たまひも、ラブレ
昼食：メロンパン、ソイジョイ
夕食：王将
今日は長居ウインド練習会に参加…
でも走る前からイマイチテンションが上がらない…
いざ走りだすとそれなりに行けてしまう(・・;)
それが仲間の力なのね…
と、
改めて感じた(-_-)
乱名亜
