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ゼロカロリー飲料…
有り難いf^_^;
気にせずに炭酸飲料をゴクゴクといける♪
特に走った後の米国産の炭酸飲料はたまらないp(^^)q
昔はカロリーが高いからと炭酸飲料は敬遠…
でも、
今はゼロカロリー(^^)v
暑い日は2、3本グビッと喉の渇きを癒しています…
米国産以外にもゼロカロリーの炭酸飲料が続々と登場(^^)
殆ど試飲済みです(笑)
でもビールにはかないませんが(当たり前)
最近は頂き物のプレミアムビールで晩酌を楽しんでます(嬉)
今日は外でのイベント(暑)
またまた味しいビールが飲めそう(＃^.^＃)
それを思うと暑さなんか感じません(嘘)
実は明日もマラニック…
懲りずに行ってきます(大汗)
もちろん、
麦わら帽子も一緒に…
本日の走行距離：12.1キロ
朝食：ご飯、イワシの煮付け、ラブレ
昼食：月見山かけそば
夕食：煮物、イワシの煮付け、トマト、枝豆、めかぶ、冷奴
今朝も赤信号と太陽を避け、
ほとんど止まらず1時間ほどのジョグ…
途中に立ち寄ったのがここ(-_-)／
木津卸売市場…
随分と変わった(－_－)
実は高3の夏と冬にバイトしてました…
果物屋さんで(－〇－)
夏は猛烈に暑く、
休憩の時はずっと冷蔵庫の中に居ました(涼)
毎日4時起きは辛かったけど、
今では懐かしく思えてきます…
ちなみに冬は猛烈に寒かった(凍)
来週も赤信号と太陽を避けてフラフラ出掛けてきます<（__）>
乱名亜
有り難いf^_^;
気にせずに炭酸飲料をゴクゴクといける♪
特に走った後の米国産の炭酸飲料はたまらないp(^^)q
昔はカロリーが高いからと炭酸飲料は敬遠…
でも、
今はゼロカロリー(^^)v
暑い日は2、3本グビッと喉の渇きを癒しています…
米国産以外にもゼロカロリーの炭酸飲料が続々と登場(^^)
殆ど試飲済みです(笑)
でもビールにはかないませんが(当たり前)
最近は頂き物のプレミアムビールで晩酌を楽しんでます(嬉)
今日は外でのイベント(暑)
またまた味しいビールが飲めそう(＃^.^＃)
それを思うと暑さなんか感じません(嘘)
実は明日もマラニック…
懲りずに行ってきます(大汗)
もちろん、
麦わら帽子も一緒に…
本日の走行距離：12.1キロ
朝食：ご飯、イワシの煮付け、ラブレ
昼食：月見山かけそば
夕食：煮物、イワシの煮付け、トマト、枝豆、めかぶ、冷奴
今朝も赤信号と太陽を避け、
ほとんど止まらず1時間ほどのジョグ…
途中に立ち寄ったのがここ(-_-)／
木津卸売市場…
随分と変わった(－_－)
実は高3の夏と冬にバイトしてました…
果物屋さんで(－〇－)
夏は猛烈に暑く、
休憩の時はずっと冷蔵庫の中に居ました(涼)
毎日4時起きは辛かったけど、
今では懐かしく思えてきます…
ちなみに冬は猛烈に寒かった(凍)
来週も赤信号と太陽を避けてフラフラ出掛けてきます<（__）>
乱名亜
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ついでに金曜日編…
長居ウインド練習会に参加の次の日はランオフ(-_-)
でも、
今朝は走りました…
今月はどうしても400キロを走りたいから(＃^.^＃)
とにかく暑くて質の練習ができない…
それならせめて量を(－_－)
月末にイベントを兼ねて出張があり、
それ迄に距離を稼ぎたいからオフ日を作らずに走ってます…
今日で290キロf^_^;
ギリギリ…
とにかく、
意味なく距離を重ねます(汗)
ちなみに、
今年に入って1度も400キロ(月間)走ってません(大汗)
来月からは少し質にもこだわって練習したいと思います(－〇－)
でも、
練習の仕方が分からないんです(泣)
誰か教えて下さい<（__）>
本日の走行距離：13.5キロ
朝食：ご飯、鶏のから揚げ、サラダ、ラブレ
昼食：ご飯、イカのガーリック炒め
夕食：あんかけ焼きそば、刺身、トマト、枝豆、コロッケ
走る理由の一つにこれもあります…
ビールを美味しく飲むため(^^)
画像は昨日の超高級中華料理｢王将｣での打ち上げ風景…
汗をいっぱいかいた後は、
生大も生中並の速さで飲んでしまいますp(^^)q
これぐらい、
マラソンのタイムも速くなるとエエんですが(泣)
とにかく、
明日もジョグして美味しいビールを飲みたいと思います…
ちなみに、
明日は外でのイベント(暑)
汗をいっぱいかくから、
別に走らんでもエエか…
ちゃうちゃう！
400キロを走るんやった(-.-;)
乱名亜
長居ウインド練習会に参加の次の日はランオフ(-_-)
でも、
今朝は走りました…
今月はどうしても400キロを走りたいから(＃^.^＃)
とにかく暑くて質の練習ができない…
それならせめて量を(－_－)
月末にイベントを兼ねて出張があり、
それ迄に距離を稼ぎたいからオフ日を作らずに走ってます…
今日で290キロf^_^;
ギリギリ…
とにかく、
意味なく距離を重ねます(汗)
ちなみに、
今年に入って1度も400キロ(月間)走ってません(大汗)
来月からは少し質にもこだわって練習したいと思います(－〇－)
でも、
練習の仕方が分からないんです(泣)
誰か教えて下さい<（__）>
本日の走行距離：13.5キロ
朝食：ご飯、鶏のから揚げ、サラダ、ラブレ
昼食：ご飯、イカのガーリック炒め
夕食：あんかけ焼きそば、刺身、トマト、枝豆、コロッケ
走る理由の一つにこれもあります…
ビールを美味しく飲むため(^^)
画像は昨日の超高級中華料理｢王将｣での打ち上げ風景…
汗をいっぱいかいた後は、
生大も生中並の速さで飲んでしまいますp(^^)q
これぐらい、
マラソンのタイムも速くなるとエエんですが(泣)
とにかく、
明日もジョグして美味しいビールを飲みたいと思います…
ちなみに、
明日は外でのイベント(暑)
汗をいっぱいかくから、
別に走らんでもエエか…
ちゃうちゃう！
400キロを走るんやった(-.-;)
乱名亜
木曜日の朝…
ゆっくりと寝れます(-_-)zzz
と言っても早くに目は覚めますが…
昨日は朝方までリビングで熟睡(-.-;)
もちろん、
エアコンは切られ扇風機も止められてました(汗)
暑さで目が覚め、
3時過ぎから自分の布団で2度寝…
でも、
今夜は長居ウインド練習会に参加(v_v)
ちょっとゆっくり出来る木曜日の朝…
しかし、
このくそ暑い中でペース走なんか出来るんやろか？
ちょっと不安ですが行ってきます(－_－)
本日の走行距離：10キロ
朝食：パン、ラブレ
昼食：素麺
夕食：王将
走ってきました…
4分30秒で10キロだけf^_^;
打ち上げでの風景…
Mリテツ師匠、
行儀悪いでしょう？
ひざ立てて(-.-;)
指摘したら正座してました…
素直で可愛い？
老人でしょ(爆)
とにかく、
明日も日陰を求めてジョグしてきます(v_v)
乱名亜
ゆっくりと寝れます(-_-)zzz
と言っても早くに目は覚めますが…
昨日は朝方までリビングで熟睡(-.-;)
もちろん、
エアコンは切られ扇風機も止められてました(汗)
暑さで目が覚め、
3時過ぎから自分の布団で2度寝…
でも、
今夜は長居ウインド練習会に参加(v_v)
ちょっとゆっくり出来る木曜日の朝…
しかし、
このくそ暑い中でペース走なんか出来るんやろか？
ちょっと不安ですが行ってきます(－_－)
本日の走行距離：10キロ
朝食：パン、ラブレ
昼食：素麺
夕食：王将
走ってきました…
4分30秒で10キロだけf^_^;
打ち上げでの風景…
Mリテツ師匠、
行儀悪いでしょう？
ひざ立てて(-.-;)
指摘したら正座してました…
素直で可愛い？
老人でしょ(爆)
とにかく、
明日も日陰を求めてジョグしてきます(v_v)
乱名亜
水曜日恒例…
大阪プチマラニック(-_-)
とにかく、
涼しくなるまで続けたいと思います…
飽きやすい人間なんで、
急に長居公園に戻るかもしれませんが(汗)
その時は温かく迎えてやって下さいm(__)m
さてさて、
今朝も日陰を求めてひたすら行進…
気が付けばこんなとこまで(v_v)
真ん中に大阪城が見えます…
こんな写メも(－_－)
あまりに水面に反射した太陽がキレイだったんで…
お次は心斎橋筋♪
今日ジョグした場所で一番のお気に入り(涼しい！)
早朝は人もまばら(＃^.^＃)
もちろん、
誰も走ってません…
こんな感じで大阪プチマラニックを楽しんでますp(^^)q
来週はどこに行こうかな？
それは、
影次第です…
本日の走行距離：16.8キロ
朝食：ご飯、つみれ汁、鰻蒲焼き、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：秋吉
夜は横浜から出張に来ている、
R社のGッチュウことI岡氏と難波で合流…
軽く一杯やりました(酔)
ホントは新世界辺りを行くつもりでしたが、
時間が遅かったので諦めました(涙)
最近は朝の新世界ばかりなんで、
夜の部もチェックしておきたかったのですが…
また、
次の機会にします<（__）>
Gッチュウです…
一応、
日本の方です(Japanese)
海外の飛行機で、
何度も中国語で話し掛けられた強者です(爆)
彼には色んな逸話があります…
もちろん、
ブログでは書けませんが(－〇－)
興味ある方は個人的に聞いて下さい…
乱名亜
大阪プチマラニック(-_-)
とにかく、
涼しくなるまで続けたいと思います…
飽きやすい人間なんで、
急に長居公園に戻るかもしれませんが(汗)
その時は温かく迎えてやって下さいm(__)m
さてさて、
今朝も日陰を求めてひたすら行進…
気が付けばこんなとこまで(v_v)
真ん中に大阪城が見えます…
こんな写メも(－_－)
あまりに水面に反射した太陽がキレイだったんで…
お次は心斎橋筋♪
今日ジョグした場所で一番のお気に入り(涼しい！)
早朝は人もまばら(＃^.^＃)
もちろん、
誰も走ってません…
こんな感じで大阪プチマラニックを楽しんでますp(^^)q
来週はどこに行こうかな？
それは、
影次第です…
本日の走行距離：16.8キロ
朝食：ご飯、つみれ汁、鰻蒲焼き、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：秋吉
夜は横浜から出張に来ている、
R社のGッチュウことI岡氏と難波で合流…
軽く一杯やりました(酔)
ホントは新世界辺りを行くつもりでしたが、
時間が遅かったので諦めました(涙)
最近は朝の新世界ばかりなんで、
夜の部もチェックしておきたかったのですが…
また、
次の機会にします<（__）>
Gッチュウです…
一応、
日本の方です(Japanese)
海外の飛行機で、
何度も中国語で話し掛けられた強者です(爆)
彼には色んな逸話があります…
もちろん、
ブログでは書けませんが(－〇－)
興味ある方は個人的に聞いて下さい…
乱名亜
ドM集団…
朝の巻き(-.-;)
今朝は恒例のインターバル練習の日(どよ～ん)
5時45分(スタート前)
心なしかみんなの後ろ姿に生気がない(-_-)
当たり前…
暑い(既に29度)しキツイ(1キロ×4本)から(┬┬＿┬┬)
でも集まるんよね…
電灯に寄ってくる虫みたいに(汗)
終わった後のみんなの表情…
生気が戻ってますf^_^;
笑顔まで見えたりして♪
メニューをこなしたらジョグ…
ワイワイガヤガヤとにぎやか(^^)
と言うか、
やかましい(騒音)
ま、
こんな事を毎週火曜日の朝やってます…
興味のある方はどうぞ<（__）>
ちなみに、
多い時は10人のドMが集まります(苦笑)
本日の走行距離：20.2キロ
朝食：ご飯、つみれ汁、鰻蒲焼き、ラブレ
昼食：パン
夕食：うのう
明日はプチマラニックの日…
多分、
日陰を選びながら北に向かって走ります(－_－)
どこに行くかは全くわかりませんが…
もしも見かけたら無視しないで下さいm(__)m
心が折れます(ポキッ)
では、
また明日…
乱名亜
朝の巻き(-.-;)
今朝は恒例のインターバル練習の日(どよ～ん)
5時45分(スタート前)
心なしかみんなの後ろ姿に生気がない(-_-)
当たり前…
暑い(既に29度)しキツイ(1キロ×4本)から(┬┬＿┬┬)
でも集まるんよね…
電灯に寄ってくる虫みたいに(汗)
終わった後のみんなの表情…
生気が戻ってますf^_^;
笑顔まで見えたりして♪
メニューをこなしたらジョグ…
ワイワイガヤガヤとにぎやか(^^)
と言うか、
やかましい(騒音)
ま、
こんな事を毎週火曜日の朝やってます…
興味のある方はどうぞ<（__）>
ちなみに、
多い時は10人のドMが集まります(苦笑)
本日の走行距離：20.2キロ
朝食：ご飯、つみれ汁、鰻蒲焼き、ラブレ
昼食：パン
夕食：うのう
明日はプチマラニックの日…
多分、
日陰を選びながら北に向かって走ります(－_－)
どこに行くかは全くわかりませんが…
もしも見かけたら無視しないで下さいm(__)m
心が折れます(ポキッ)
では、
また明日…
乱名亜
