ついでに金曜日編…

ついでに金曜日編…

長居ウインド練習会に参加の次の日はランオフ(-_-)

でも、
今朝は走りました…

今月はどうしても400キロを走りたいから(＃^.^＃)

とにかく暑くて質の練習ができない…

それならせめて量を(－_－)

月末にイベントを兼ねて出張があり、
それ迄に距離を稼ぎたいからオフ日を作らずに走ってます…

今日で290キロf^_^;

ギリギリ…

とにかく、
意味なく距離を重ねます(汗)

ちなみに、
今年に入って1度も400キロ(月間)走ってません(大汗)

来月からは少し質にもこだわって練習したいと思います(－〇－)

でも、
練習の仕方が分からないんです(泣)

誰か教えて下さい<（__）>


本日の走行距離：13.5キロ

朝食：ご飯、鶏のから揚げ、サラダ、ラブレ
昼食：ご飯、イカのガーリック炒め
夕食：あんかけ焼きそば、刺身、トマト、枝豆、コロッケ


走る理由の一つにこれもあります…


ビールを美味しく飲むため(^^)

画像は昨日の超高級中華料理｢王将｣での打ち上げ風景…

汗をいっぱいかいた後は、
生大も生中並の速さで飲んでしまいますp(^^)q

これぐらい、
マラソンのタイムも速くなるとエエんですが(泣)

とにかく、
明日もジョグして美味しいビールを飲みたいと思います…

ちなみに、
明日は外でのイベント(暑)

汗をいっぱいかくから、
別に走らんでもエエか…

ちゃうちゃう！

400キロを走るんやった(-.-;)







乱名亜