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1週間ぶりに…
家で食べる夕飯(-_-)
落ち着く…
確かに、
気の合う仲間と酌み交わすお酒は最高に旨いp(^^)q
でも、
それとはまた違うんよね…
来週も何回かは外食になりそう(-.-;)
問題は、
休肝日をいつにするか？
難しい問題です…
明日？
無理です(￣▽￣；)
やっぱり月曜日にしときます…
ちなみに、
先週は祝日のために休肝日もお休み(v_v)
自分の勝手なルールです…
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：弁当
夕食：どて焼き、筑前煮、いなり寿司、めかぶ
今日の写メ…
4枚目の葉っぱが出てきたモンちゃん(天まで届けぇ～)
会社の前の道にあったせんと君の新しいのぼり(今さら？)
収穫前のざくろ(小さいけど…)
食べたら甘酸っぱくて美味しい(食べるとこ少ない…)
夕焼け(かぁかぁ～)
日が暮れたから帰ります(帰れません…)
もうちょっと仕事します(涙)
では(-_-)/
乱名亜
家で食べる夕飯(-_-)
落ち着く…
確かに、
気の合う仲間と酌み交わすお酒は最高に旨いp(^^)q
でも、
それとはまた違うんよね…
来週も何回かは外食になりそう(-.-;)
問題は、
休肝日をいつにするか？
難しい問題です…
明日？
無理です(￣▽￣；)
やっぱり月曜日にしときます…
ちなみに、
先週は祝日のために休肝日もお休み(v_v)
自分の勝手なルールです…
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：弁当
夕食：どて焼き、筑前煮、いなり寿司、めかぶ
今日の写メ…
4枚目の葉っぱが出てきたモンちゃん(天まで届けぇ～)
会社の前の道にあったせんと君の新しいのぼり(今さら？)
収穫前のざくろ(小さいけど…)
食べたら甘酸っぱくて美味しい(食べるとこ少ない…)
夕焼け(かぁかぁ～)
日が暮れたから帰ります(帰れません…)
もうちょっと仕事します(涙)
では(-_-)/
乱名亜
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すくすくと…
育ってます(^^)
スカイツリーが…
色んな角度から写メってみましたf^_^;
いかがでしょうか？
現在(10月9日)の高さ488メートル…
とにかく、
都内を移動してるとよく目に入る(－_－)
ま、
それぐらい高くなってきてます…
おそらく、
東京マラソンの時にもお目にかかると思います(^^)/
ところで、
東京マラソンの抽選発表が12日にあったみたいです…
来年は誰が東京の街を駆け巡るんでしょうか？
応援が楽しみですp(^^)q
その前に、
自分も何とか夢を叶えたいもんです…
絶対にやるんやっ！
と、
強い意志を持って挑みたいと思います…
本日の走行距離：16キロ
朝食：おにぎり、酢の物、味噌汁、LG21
昼食：牛丼
夕食：きのこそば(サービスエリア)
やっと、
大阪に戻ります…
ちょっと、
遅く(23時頃)なりましたが(車に乗ってただけ)
先ずは家に入るなり、
缶ビールをプシュッと…
至福の時です＼(^^:;)
で、
たまった新聞を読む…
それから、
大河ドラマ(龍馬伝)を見る(ふむふむ)
時計を見る…
げっ、
もうこんな時間(1時30分)
寝ないと…
明日も会社なんで(どよ～ん)
ちなみに、
来週は大阪の展示会…
それが終わると関東出張です(￣▽￣；)
ぼちぼちと行きますわ…
ほなら<（__）>
追伸…
スカイツリーは完成したら634メートルになります(￣□￣)
それだけ…
乱名亜
育ってます(^^)
スカイツリーが…
色んな角度から写メってみましたf^_^;
いかがでしょうか？
現在(10月9日)の高さ488メートル…
とにかく、
都内を移動してるとよく目に入る(－_－)
ま、
それぐらい高くなってきてます…
おそらく、
東京マラソンの時にもお目にかかると思います(^^)/
ところで、
東京マラソンの抽選発表が12日にあったみたいです…
来年は誰が東京の街を駆け巡るんでしょうか？
応援が楽しみですp(^^)q
その前に、
自分も何とか夢を叶えたいもんです…
絶対にやるんやっ！
と、
強い意志を持って挑みたいと思います…
本日の走行距離：16キロ
朝食：おにぎり、酢の物、味噌汁、LG21
昼食：牛丼
夕食：きのこそば(サービスエリア)
やっと、
大阪に戻ります…
ちょっと、
遅く(23時頃)なりましたが(車に乗ってただけ)
先ずは家に入るなり、
缶ビールをプシュッと…
至福の時です＼(^^:;)
で、
たまった新聞を読む…
それから、
大河ドラマ(龍馬伝)を見る(ふむふむ)
時計を見る…
げっ、
もうこんな時間(1時30分)
寝ないと…
明日も会社なんで(どよ～ん)
ちなみに、
来週は大阪の展示会…
それが終わると関東出張です(￣▽￣；)
ぼちぼちと行きますわ…
ほなら<（__）>
追伸…
スカイツリーは完成したら634メートルになります(￣□￣)
それだけ…
乱名亜
たった10分…
太陽に当たった時間(-_-)
予想通りの二日酔いでの目覚め…
もちろん、
走れる訳もなくチェックアウトの準備にかかる(-.-;)
今日は晴海埠頭での展示会…
会場に入ると、
終わるまで(21時ころ)外に出る事はない(￣▽￣)
と言う訳で、
本日の自分にとっての日照時間は10分…
作物なら育ちません(汗)
ま、
自分の場合は太陽に当たり過ぎなんでちょうどエエかも…
帰り際に見た晴海埠頭の会場からの風景をどうぞ<（__）>
東京タワーに…
レインボーブリッジです(v_v)
すっかり、
夜景と化してました…
本日の走行距離：0キロ
朝食：サンドイッチ、焼きそばロール、LG21
昼食：？
夕食：かっぽうぎ(打ち上げ)
今晩のお宿は浅草界隈…
いわゆる下町です(－_－)
自分の好きな東京(落ち着きます)
明日はこの辺りでもウロウロしよかな？
でも、
道がよく分からない(う～ん)
こんな時こそ風まかせ…
寅さんの様に、
気ままにジョグってきますm(__)m
では、
あばよ…
なんつってf^_^;
乱名亜
太陽に当たった時間(-_-)
予想通りの二日酔いでの目覚め…
もちろん、
走れる訳もなくチェックアウトの準備にかかる(-.-;)
今日は晴海埠頭での展示会…
会場に入ると、
終わるまで(21時ころ)外に出る事はない(￣▽￣)
と言う訳で、
本日の自分にとっての日照時間は10分…
作物なら育ちません(汗)
ま、
自分の場合は太陽に当たり過ぎなんでちょうどエエかも…
帰り際に見た晴海埠頭の会場からの風景をどうぞ<（__）>
東京タワーに…
レインボーブリッジです(v_v)
すっかり、
夜景と化してました…
本日の走行距離：0キロ
朝食：サンドイッチ、焼きそばロール、LG21
昼食：？
夕食：かっぽうぎ(打ち上げ)
今晩のお宿は浅草界隈…
いわゆる下町です(－_－)
自分の好きな東京(落ち着きます)
明日はこの辺りでもウロウロしよかな？
でも、
道がよく分からない(う～ん)
こんな時こそ風まかせ…
寅さんの様に、
気ままにジョグってきますm(__)m
では、
あばよ…
なんつってf^_^;
乱名亜
雨上がりの皇居…
昨日の予告通り走ってきました(-_-)
ずらずらと、
画像を並べてみました…
見た目以上に気温は高くて、
インナー着用だと汗が止まらない(-.-;)
それでも、
4分30秒ぐらいで2周ほど皇居を楽しんできました♪
明日は走れるか？
それは、
今日の飲み会次第です(￣▽￣；)
ここで、
ちょっとだけ皇居の道質について…
ウェットな状態だと、
東京駅の反対側(九段下方面)はめちゃくちゃ滑ります(ツルッと)
もしかして自分の靴だけかな？
とにかく、
スピードを出して走られる方は要注意です(v_v)
コケますよ！
以上、
体験談でした<（__）>
本日の走行距離：16キロ
朝食：つぶあんロールパン、チョコソフト、LG21
昼食：フィッシュフライ&ガッパオライスプレート
夕食：和民(打ち上げ)
始まりました…
魔の打ち上げが(怖い)
おっと、
悪い奴がこっちに来ました(あっち行け！)
それも、
ワインを持って(しっしっ)
また、
明日は二日酔いか(いつもの事)
休足日と思って諦めます…
乱名亜
昨日の予告通り走ってきました(-_-)
ずらずらと、
画像を並べてみました…
見た目以上に気温は高くて、
インナー着用だと汗が止まらない(-.-;)
それでも、
4分30秒ぐらいで2周ほど皇居を楽しんできました♪
明日は走れるか？
それは、
今日の飲み会次第です(￣▽￣；)
ここで、
ちょっとだけ皇居の道質について…
ウェットな状態だと、
東京駅の反対側(九段下方面)はめちゃくちゃ滑ります(ツルッと)
もしかして自分の靴だけかな？
とにかく、
スピードを出して走られる方は要注意です(v_v)
コケますよ！
以上、
体験談でした<（__）>
本日の走行距離：16キロ
朝食：つぶあんロールパン、チョコソフト、LG21
昼食：フィッシュフライ&ガッパオライスプレート
夕食：和民(打ち上げ)
始まりました…
魔の打ち上げが(怖い)
おっと、
悪い奴がこっちに来ました(あっち行け！)
それも、
ワインを持って(しっしっ)
また、
明日は二日酔いか(いつもの事)
休足日と思って諦めます…
乱名亜
再会…
今日はこのお方と(^^)/
東京で単身赴任中のかわちふじさんです…
念願が叶ってご一緒する事が出来ましたp(^^)q
で、
集合場所は月島…
月島と言えばもんじゃ！
と、
思うでしょ？
でも、
ここで一ひねりも二ひねりも(さすがっす)
居酒屋です<（__）>
しかし、
ここでアクシデント…
臨時休業(┬┬＿┬┬)
ここで引き下がるお方じゃありません…
そこで、
向かったのがここ(-_-)/
｢魚仁｣さんです…
とにかく量が多いp(^^)q
おまけに、
築地に近いんで超新鮮(ばんざ～い)
こんな感じです…
もう、
何も入らない(お腹いっぱい)
と言いながら食後のデザート…
パンプキンケーキ(＃^.^＃)
美味しく頂き寝る事にします…
最後に、
めちゃくちゃ楽しかったすo(^^)o
また、
連れてって下さいね(ご馳走さまでした)
おまけ画像…
魚仁で知り合いになりました(笑)
本日の走行距離：0キロ
朝食：つぶあんロールパン、ラブレ
昼食：きのこそば
夕食：魚仁
ちょっと、
アドバイスを頂きました…
毎週の30キロ走について(－_－)
とにかく、
メリハリをつける事…
どう言う事か？
例えば、
レースペースで走った次の週はペースを落として距離を長めに…
みたいな感じです(なるほど)
毎週全開は、
疲れがたまり良くないそうです…
と言う自分もちょっとお疲れモード…
メリハリのある練習に変えたいと思います(￣▽￣)
さてと、
明日は久々に皇居へでも行こうかな？
但し、
起きれたらの話ですが(眠い)
乱名亜
今日はこのお方と(^^)/
東京で単身赴任中のかわちふじさんです…
念願が叶ってご一緒する事が出来ましたp(^^)q
で、
集合場所は月島…
月島と言えばもんじゃ！
と、
思うでしょ？
でも、
ここで一ひねりも二ひねりも(さすがっす)
居酒屋です<（__）>
しかし、
ここでアクシデント…
臨時休業(┬┬＿┬┬)
ここで引き下がるお方じゃありません…
そこで、
向かったのがここ(-_-)/
｢魚仁｣さんです…
とにかく量が多いp(^^)q
おまけに、
築地に近いんで超新鮮(ばんざ～い)
こんな感じです…
もう、
何も入らない(お腹いっぱい)
と言いながら食後のデザート…
パンプキンケーキ(＃^.^＃)
美味しく頂き寝る事にします…
最後に、
めちゃくちゃ楽しかったすo(^^)o
また、
連れてって下さいね(ご馳走さまでした)
おまけ画像…
魚仁で知り合いになりました(笑)
本日の走行距離：0キロ
朝食：つぶあんロールパン、ラブレ
昼食：きのこそば
夕食：魚仁
ちょっと、
アドバイスを頂きました…
毎週の30キロ走について(－_－)
とにかく、
メリハリをつける事…
どう言う事か？
例えば、
レースペースで走った次の週はペースを落として距離を長めに…
みたいな感じです(なるほど)
毎週全開は、
疲れがたまり良くないそうです…
と言う自分もちょっとお疲れモード…
メリハリのある練習に変えたいと思います(￣▽￣)
さてと、
明日は久々に皇居へでも行こうかな？
但し、
起きれたらの話ですが(眠い)
乱名亜
