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冷やし過ぎは、
体に良くないからクーラーはちょっと…
と言っても、
全く入れない訳ではない(￣^￣)
ただ、
外気との温度差がありすぎると、
体に堪える…
だから、
極力クーラーは我慢するo(￣ ^ ￣ o)
それが、
体にエエと思ってた…
去年までは(◎-◎;)
でも、
そんなもん体にエエ訳がない…
だから、
今年はクーラー入れて寝ます(-_-)zz
ぐっすりと…
そういや、
去年はクーラー入れんと寝てたけど、
体調はイマイチやったからなぁ～
寝不足で、
疲れ取れてなかったんやろねぇ…
きっとΣ(￣□￣;)
文明の利器に、
甘えます…
使えるもんは、
何でも使います|(-_-)|
本日の走行距離：11.2キロ
朝食：穴子箱寿司、らっきょう、ブルガリアヨーグルト
昼食：ソイジョイ
夕食：王将
今日は、
長居ウインド練習会に参加…
もろもろの疲れからか、
4分15秒で10キロを走るんが精一杯(＿＿;)
打ち上げ後は、
アメリカから一時帰国の悪友E取家で打ち上げその2を…
飲み過ぎやのに、
ジョグ不足(・・;)
みたいな感じ…
でも、
楽しかった(;^_^A
明日は、
ジョグれるかな？
乱名亜
体に良くないからクーラーはちょっと…
と言っても、
全く入れない訳ではない(￣^￣)
ただ、
外気との温度差がありすぎると、
体に堪える…
だから、
極力クーラーは我慢するo(￣ ^ ￣ o)
それが、
体にエエと思ってた…
去年までは(◎-◎;)
でも、
そんなもん体にエエ訳がない…
だから、
今年はクーラー入れて寝ます(-_-)zz
ぐっすりと…
そういや、
去年はクーラー入れんと寝てたけど、
体調はイマイチやったからなぁ～
寝不足で、
疲れ取れてなかったんやろねぇ…
きっとΣ(￣□￣;)
文明の利器に、
甘えます…
使えるもんは、
何でも使います|(-_-)|
本日の走行距離：11.2キロ
朝食：穴子箱寿司、らっきょう、ブルガリアヨーグルト
昼食：ソイジョイ
夕食：王将
今日は、
長居ウインド練習会に参加…
もろもろの疲れからか、
4分15秒で10キロを走るんが精一杯(＿＿;)
打ち上げ後は、
アメリカから一時帰国の悪友E取家で打ち上げその2を…
飲み過ぎやのに、
ジョグ不足(・・;)
みたいな感じ…
でも、
楽しかった(;^_^A
明日は、
ジョグれるかな？
乱名亜
PR
母から子へ、
伝統を受け継ぐ…
なんと、
ちーが玲子(ちーのおかん)から伝統を受け継ぐ(￣□￣;)!!
何を？
実は、
大きな声では言えない…
いや、
言いたくはないがΣ(￣□￣;)
玲子の作った物は、
お世辞にも美味しいとは言いがたい…
でも、
唯一上手い物がある(￣^￣)
と言うか、
絶品な物がある…
それは、
らっきょう(－Ｑ－)
酢かげん、
歯ごたえ…
全てにおいて、
完璧ですm(__)m
とにかく、
それを受け継ぐ…
らっきょうが出来上がるのは2ヶ月後＼(^O^)／
美味しくなあれ…
楽しみです…
それよりも、
ちゃんと伝授して欲しい(^^ゞ
本日の走行距離：16.6キロ
朝食：玉子丼、煮豚、らっきょう
昼食：ソイジョイ、クリーム玄米ブラン
夕食：ポークチャップ、煮こごり、らっきょう
今朝は、
2日続けてのインターバル…
とにかく、
疲れました（＞＜）
疲労は、
マックスに近い…
明日は、
長居ウインド練習会(◎-◎;)
走れるかな？
今は、
とにかく眠い(-_-)zz
乱名亜
伝統を受け継ぐ…
なんと、
ちーが玲子(ちーのおかん)から伝統を受け継ぐ(￣□￣;)!!
何を？
実は、
大きな声では言えない…
いや、
言いたくはないがΣ(￣□￣;)
玲子の作った物は、
お世辞にも美味しいとは言いがたい…
でも、
唯一上手い物がある(￣^￣)
と言うか、
絶品な物がある…
それは、
らっきょう(－Ｑ－)
酢かげん、
歯ごたえ…
全てにおいて、
完璧ですm(__)m
とにかく、
それを受け継ぐ…
らっきょうが出来上がるのは2ヶ月後＼(^O^)／
美味しくなあれ…
楽しみです…
それよりも、
ちゃんと伝授して欲しい(^^ゞ
本日の走行距離：16.6キロ
朝食：玉子丼、煮豚、らっきょう
昼食：ソイジョイ、クリーム玄米ブラン
夕食：ポークチャップ、煮こごり、らっきょう
今朝は、
2日続けてのインターバル…
とにかく、
疲れました（＞＜）
疲労は、
マックスに近い…
明日は、
長居ウインド練習会(◎-◎;)
走れるかな？
今は、
とにかく眠い(-_-)zz
乱名亜
とうとう、
大阪も梅雨入りしました(￣□￣;)!!
梅雨イコール雨…
当たり前やけど(￣～￣；)
これから、
1ヶ月半は天気が悪いんかぁ～
天気予報は、
傘マークだらけ…Σ(￣□￣;)
いややなぁ～
もうすぐしたら、
セミも鳴きだすし…
今の間に、
ゆっくりと寝とこ(-_-)zz
寝蓄めじゃぁ～
本日の走行距離：22.2キロ
朝食：冷麺(残り物…)、ブルガリアヨーグルト
昼食：ソイジョイ、クリーム玄米ブラン
夕食：ざるそば、冷奴、ぶりのあら炊き、煮豚、サラダ
今日は、
インターバル練習日…
超久々に、
3、2、1…
こんなにキツかったんやと、
改めて分かった(◎-◎;)
実は、
明日も軽くやります…
今日、
来れなかったT代先輩の為に（＞＜）
ガンバんべ～
古っ…
でも、
何のCMやったけ(・・?)
乱名亜
大阪も梅雨入りしました(￣□￣;)!!
梅雨イコール雨…
当たり前やけど(￣～￣；)
これから、
1ヶ月半は天気が悪いんかぁ～
天気予報は、
傘マークだらけ…Σ(￣□￣;)
いややなぁ～
もうすぐしたら、
セミも鳴きだすし…
今の間に、
ゆっくりと寝とこ(-_-)zz
寝蓄めじゃぁ～
本日の走行距離：22.2キロ
朝食：冷麺(残り物…)、ブルガリアヨーグルト
昼食：ソイジョイ、クリーム玄米ブラン
夕食：ざるそば、冷奴、ぶりのあら炊き、煮豚、サラダ
今日は、
インターバル練習日…
超久々に、
3、2、1…
こんなにキツかったんやと、
改めて分かった(◎-◎;)
実は、
明日も軽くやります…
今日、
来れなかったT代先輩の為に（＞＜）
ガンバんべ～
古っ…
でも、
何のCMやったけ(・・?)
乱名亜
じわじわと、
暑くなってきたね…
朝晩こそ過ごしやすいが、
昼頃になると暑いっ！
普段の格好も、
既に真夏仕様…
こんなんで、
あの大阪の夏を越えられるのか不安(￣～￣；)
越えんとあかんねんけどね～
そういう事で、
少しリゾート出張の画像でも見て涼んで下され(;^_^A
諏訪湖…
諏訪湖畔のさくらんぼ
清里駅 この辺りは14度！寒い…
標高最高駅「野辺山駅」らしい…
噴火？してる浅間山 軽井沢と言う響がええねぇ
旧軽井沢の銀座…
真っ暗の上高地入り口（怖かった…）
平湯温泉も通過
高山の古い町並み
せせらぎ街道
画像に絵心がないので、
分かりにくいですが…
行けば分かります(-_-)
良さが…
本日の走行距離：19.5キロ
朝食：ご飯、味噌汁、ブルガリアヨーグルト
昼食：菓子パン
夕食：うなぎ、冷麺
今日は寝苦しいのか…
明日は、
インターバル練習日|(-_-)|
まだ、
奥山練習会の疲れがど～んとっ…
残ってる（＞＜）
明日の事は、
ビール飲みながら考えよう…
自分の脚に(・・?)
乱名亜
穏やかな、
日曜日を過ごしております…
昨日の練習会の疲れからか、
朝から体かどよ～んと(￣～￣；)
なってます…
少しでも、
体を動かそうと長居へジョグりました(;^_^A
変な汗をかきながら…
でも、
10日ぶりの長居は新鮮でした(^-^)
何せ、
ホームコースやからね…
来週は、
長居を満喫したいと思います(￣^￣)
本日の走行距離：14.1キロ
朝食：エビフライサンド、ブルガリアヨーグルト
昼食：懐石(法事)
夕食：仁王山(お好み焼き)
今日は、
昼から法事…
夜は誕生日会と、
充実した1日でした(^.^)b
おまけに、
髪も切ったし…
言う事ありません(^_-)
明日から、
がっつり働きます…
多分(－Ｑ－)
乱名亜
日曜日を過ごしております…
昨日の練習会の疲れからか、
朝から体かどよ～んと(￣～￣；)
なってます…
少しでも、
体を動かそうと長居へジョグりました(;^_^A
変な汗をかきながら…
でも、
10日ぶりの長居は新鮮でした(^-^)
何せ、
ホームコースやからね…
来週は、
長居を満喫したいと思います(￣^￣)
本日の走行距離：14.1キロ
朝食：エビフライサンド、ブルガリアヨーグルト
昼食：懐石(法事)
夕食：仁王山(お好み焼き)
今日は、
昼から法事…
夜は誕生日会と、
充実した1日でした(^.^)b
おまけに、
髪も切ったし…
言う事ありません(^_-)
明日から、
がっつり働きます…
多分(－Ｑ－)
乱名亜
