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風邪と疲労抜きを理由にさぼってる(;^_^A
今日は久々に家の近所を4分15秒ペースで5キロほど走ってみた…
キツイ(￣□￣;)!!
大丈夫か？
こんなんで…
風邪もスッキリしないしΣ(￣□￣;)
でもやるっきゃないか！
とにかく、
エエきっかけとなるレースにしたい(￣^￣)
気軽に行こ…
チャレンジャースピリットで(^.^)b
本日の走行距離：5.1キロ
朝食：食パン、りんご、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：湯豆腐
11月に入り何となく気忙しい…
来年に向けての準備もやけど、
年内にやらんとあかん事もいっぱい残ってる(◎-◎;)
予定を立てて1つずつ片付けんと…
しかし焦る(@_@;)
予定を見るのも怖い…
見て見んふりするしかないか(－Ｑ－)
んな訳ないか…
乱名亜
今日は久々に家の近所を4分15秒ペースで5キロほど走ってみた…
キツイ(￣□￣;)!!
大丈夫か？
こんなんで…
風邪もスッキリしないしΣ(￣□￣;)
でもやるっきゃないか！
とにかく、
エエきっかけとなるレースにしたい(￣^￣)
気軽に行こ…
チャレンジャースピリットで(^.^)b
本日の走行距離：5.1キロ
朝食：食パン、りんご、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：湯豆腐
11月に入り何となく気忙しい…
来年に向けての準備もやけど、
年内にやらんとあかん事もいっぱい残ってる(◎-◎;)
予定を立てて1つずつ片付けんと…
しかし焦る(@_@;)
予定を見るのも怖い…
見て見んふりするしかないか(－Ｑ－)
んな訳ないか…
乱名亜
PR
今日は営業の合間に鶴見のアウトレットへ…
思った物がなく帰ろかな？
その瞬間見つけた…
オレンジのシャツ(^.^)b
でもレディース…
でも安かったから購入(;^_^A
湘南はこれで行きます！
メインスポンサーに合わせてナイキ…
もう1つ新兵器が…
スキンズのパワーソックス！
パワーソックス！
とにかく試してみます(^^ゞ
効果は後日に…
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、りんご、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：ケンタッキーフライドチキン、冷奴、トマト、551のシュウマイ
今日の夕飯は久々にケンチキ…
たまにはジャンキーな物も美味い(￣^￣)
でも食べたのは2つだけ…
やっぱり冷奴が美味い！
体にも良いし(^^)v
オマケにヘルシー…
明日は湯豆腐にして欲しいねp(^^)q
乱名亜
思った物がなく帰ろかな？
その瞬間見つけた…
オレンジのシャツ(^.^)b
でもレディース…
でも安かったから購入(;^_^A
湘南はこれで行きます！
メインスポンサーに合わせてナイキ…
もう1つ新兵器が…
スキンズのパワーソックス！
パワーソックス！
とにかく試してみます(^^ゞ
効果は後日に…
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、りんご、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：ケンタッキーフライドチキン、冷奴、トマト、551のシュウマイ
今日の夕飯は久々にケンチキ…
たまにはジャンキーな物も美味い(￣^￣)
でも食べたのは2つだけ…
やっぱり冷奴が美味い！
体にも良いし(^^)v
オマケにヘルシー…
明日は湯豆腐にして欲しいねp(^^)q
乱名亜
文化の日…
自分には全く関係ないけど(￣□￣;)!!
今朝はめちゃくちゃ寒く完全ウインター仕様…
いきなり寒くなっても体がついてこない(￣～￣)ξ
とにかく、
澄んだ空気の中で軽～く長居公園をジョグ…
所々、
紅葉も見られる(￣^￣)
秋やね…
本日の走行距離：11.6キロ
朝食：食パン、りんご、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：煮物、ブリの刺身、焼き鳥、冷奴、ごま豆腐
今日は昼から勝負ウェアを探しにりんくうのアウトレットへ…
あっ、
もちろんマラソン用(^^ゞ
結局は気に入った物がなく帰ってきた…
意外とないのよねぇ～
オレンジのウェアって(＿＿;)
ま、
いっぱい持ってるけど…
やっぱり新しいのが欲しいよぉ～
また明日探しますm(__)m
乱名亜
自分には全く関係ないけど(￣□￣;)!!
今朝はめちゃくちゃ寒く完全ウインター仕様…
いきなり寒くなっても体がついてこない(￣～￣)ξ
とにかく、
澄んだ空気の中で軽～く長居公園をジョグ…
所々、
紅葉も見られる(￣^￣)
秋やね…
本日の走行距離：11.6キロ
朝食：食パン、りんご、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：煮物、ブリの刺身、焼き鳥、冷奴、ごま豆腐
今日は昼から勝負ウェアを探しにりんくうのアウトレットへ…
あっ、
もちろんマラソン用(^^ゞ
結局は気に入った物がなく帰ってきた…
意外とないのよねぇ～
オレンジのウェアって(＿＿;)
ま、
いっぱい持ってるけど…
やっぱり新しいのが欲しいよぉ～
また明日探しますm(__)m
乱名亜
木枯らし1号が吹いたらしい…
夕方から一気に冷えだしたΣ(￣□￣;)
そんな時は…
鍋が美味い(;^_^A
体も暖まるし…
野菜もいっぱい食べれる(￣^￣)
一石二鳥…
明日も鍋でエエねんけどね(^.^)b
それは明日にでも考えよっと…
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：食パン
夕食：豚しゃぶ、りんご
疲労抜きを理由にさぼってる(￣□￣;)!!
でも疲労は体だけやない…
頭も疲れる(＿＿;)
と言う事は何も考えない…
あかん、
邪念だらけ(￣～￣)ξ
無になろう…
それが難しい(-_-)
乱名亜
夕方から一気に冷えだしたΣ(￣□￣;)
そんな時は…
鍋が美味い(;^_^A
体も暖まるし…
野菜もいっぱい食べれる(￣^￣)
一石二鳥…
明日も鍋でエエねんけどね(^.^)b
それは明日にでも考えよっと…
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：食パン
夕食：豚しゃぶ、りんご
疲労抜きを理由にさぼってる(￣□￣;)!!
でも疲労は体だけやない…
頭も疲れる(＿＿;)
と言う事は何も考えない…
あかん、
邪念だらけ(￣～￣)ξ
無になろう…
それが難しい(-_-)
乱名亜
今年も残すとこ2ヶ月…
早いもので来週は湘南(;^_^A
今日はOッチィの30キロ走の最後の10キロだけ付き合いました…
終わって帰る途中から雨が振り出す(＿＿;)
あんなに晴れてたのに…
天気予報って当たるんやね(;^_^A
結局は雨のためどこにも行かず…
テレビを見ながらうたた寝(-_-)zz
久々にぼーっと過ごした日曜日の午後でした…
本日の走行距離：11.2キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：うなぎ丼、じゃこ、板わさ、らっきょう
夕食：さばの煮付け、串カツ、トマト、キャベツ、冷奴、りんご
昨日、
新兵器を購入…
ボトルホルダー！
ロング走の時に役立つはず(;^_^A
がしかし…
使ってみたがフィット感が最悪(￣□￣;)!!
早速、
ちーに改造してもらいます…
意外と高かったんで無駄には出来ません(￣^￣)
完成したら報告します…
乱名亜
早いもので来週は湘南(;^_^A
今日はOッチィの30キロ走の最後の10キロだけ付き合いました…
終わって帰る途中から雨が振り出す(＿＿;)
あんなに晴れてたのに…
天気予報って当たるんやね(;^_^A
結局は雨のためどこにも行かず…
テレビを見ながらうたた寝(-_-)zz
久々にぼーっと過ごした日曜日の午後でした…
本日の走行距離：11.2キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：うなぎ丼、じゃこ、板わさ、らっきょう
夕食：さばの煮付け、串カツ、トマト、キャベツ、冷奴、りんご
昨日、
新兵器を購入…
ボトルホルダー！
ロング走の時に役立つはず(;^_^A
がしかし…
使ってみたがフィット感が最悪(￣□￣;)!!
早速、
ちーに改造してもらいます…
意外と高かったんで無駄には出来ません(￣^￣)
完成したら報告します…
乱名亜
