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福知山マラソンの余韻を味わってる…
レースに出てもないのに(￣～￣；)
何か走ったぐらいの達成感がある…
次は仮装して応援しよかな？
メガホン持って(－Ｑ－)
迷惑か…
自分やったら何が力になるかな？
やっぱり、
知り合いからの応援が一番かなぁ～
とにかく、
走ってる時のみんなは輝いてた(^^)v
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、りんご
昼食：クリーム玄米ブラン、LG21
夕食：おでん、鯖の味噌煮、ひじき
今日から出張…
たまたま、
湘南マラソンで走ったコースを車で通った(^^ゞ
考えたら2週間前かぁ～
来年も帰って来るよ！
待ってろ江ノ島(-_-)
乱名亜
レースに出てもないのに(￣～￣；)
何か走ったぐらいの達成感がある…
次は仮装して応援しよかな？
メガホン持って(－Ｑ－)
迷惑か…
自分やったら何が力になるかな？
やっぱり、
知り合いからの応援が一番かなぁ～
とにかく、
走ってる時のみんなは輝いてた(^^)v
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、りんご
昼食：クリーム玄米ブラン、LG21
夕食：おでん、鯖の味噌煮、ひじき
今日から出張…
たまたま、
湘南マラソンで走ったコースを車で通った(^^ゞ
考えたら2週間前かぁ～
来年も帰って来るよ！
待ってろ江ノ島(-_-)
乱名亜
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辛抱できずにジョグ開始…
昨日の福知山の応援でテンションは上がりまくり(￣～￣；)
もう我慢できん…
汗をかかないとビールも美味しくないし(￣□￣;)!!
とにかく練習開始しました…
軽く5キロぐらいのつもりが、
15キロほど走ってしまった(／_＼;)
いまんとこ何もないから大丈夫かな？
しかし、
思った以上に重症やった（＞＜）
もうこりごり…
やっぱりぎっくり腰は日薬(－Ｑ－)
明日はどこまで痛みがとれてるかな？
本日の走行距離：15.5キロ
朝食：食パン、りんご
昼食：ホットクラブサンド
夕食：うどんすき、冷奴
あと1ヶ月でクリスマスイヴ…
関係ないけど(・・;)
ま、
イルミネーションだけでも楽しもかな？
そんな事よりサンタさん来て欲しいなぁ～
今欲しいのは…
それは飲んだ時にでも話します(=^▽^=)
興味ないよね、
おっさんの欲しい物なんか…
乱名亜
昨日の福知山の応援でテンションは上がりまくり(￣～￣；)
もう我慢できん…
汗をかかないとビールも美味しくないし(￣□￣;)!!
とにかく練習開始しました…
軽く5キロぐらいのつもりが、
15キロほど走ってしまった(／_＼;)
いまんとこ何もないから大丈夫かな？
しかし、
思った以上に重症やった（＞＜）
もうこりごり…
やっぱりぎっくり腰は日薬(－Ｑ－)
明日はどこまで痛みがとれてるかな？
本日の走行距離：15.5キロ
朝食：食パン、りんご
昼食：ホットクラブサンド
夕食：うどんすき、冷奴
あと1ヶ月でクリスマスイヴ…
関係ないけど(・・;)
ま、
イルミネーションだけでも楽しもかな？
そんな事よりサンタさん来て欲しいなぁ～
今欲しいのは…
それは飲んだ時にでも話します(=^▽^=)
興味ないよね、
おっさんの欲しい物なんか…
乱名亜
力を頂きました…
今日は福知山マラソンの応援に(^^ゞ
走ってる姿はホンマ、
惚れてまうやろぉ～
の世界です…
2週間前に走ったばかりですが、
やっぱり走りたい(￣～￣；)
ぎっくり腰で1週間ばかりさぼってるから特に…
早く腰を治して全快やぁ！
本日の走行距離：0キロ
朝食：シュトーレン、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：バス弁
とにかく寝ます…
では明日(-_-)zz
乱名亜
今日は福知山マラソンの応援に(^^ゞ
走ってる姿はホンマ、
惚れてまうやろぉ～
の世界です…
2週間前に走ったばかりですが、
やっぱり走りたい(￣～￣；)
ぎっくり腰で1週間ばかりさぼってるから特に…
早く腰を治して全快やぁ！
本日の走行距離：0キロ
朝食：シュトーレン、ラブレ
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：バス弁
とにかく寝ます…
では明日(-_-)zz
乱名亜
今日はMリテツさんの練習会に参加…
但し、
ウォーキングで(T_T)
歩くと長居の1周は長い…
シャレやなくて(￣□￣;)!!
それも3周…
約1時間半ほど(-_-)
何回か走ってみようと試みたけど止めました…
悪化したらアカンから(／_＼;)
とにかく汗もかかないから夜のビールの味かイマイチ…
走れないと思うと余計に走りたくなる(￣～￣；)
性格が天あまのじゃくなんで…
ま、
辛抱(－Ｑ－)
長居公園のセコイア…
本日の走行距離：8.4キロウォーキング
朝食：パウンドケーキ、ラブレ
昼食：王将
夕食：シメ鯖、白和え、アボカド、さつま揚げ、ごま豆腐、トマト
明日は福知山マラソン…
天気も良さげやし(^.^)b
みんなファイトッ！
応援に付いていくから(;^_^A
もう1回、
ファイトォ～
乱名亜
但し、
ウォーキングで(T_T)
歩くと長居の1周は長い…
シャレやなくて(￣□￣;)!!
それも3周…
約1時間半ほど(-_-)
何回か走ってみようと試みたけど止めました…
悪化したらアカンから(／_＼;)
とにかく汗もかかないから夜のビールの味かイマイチ…
走れないと思うと余計に走りたくなる(￣～￣；)
性格が天あまのじゃくなんで…
ま、
辛抱(－Ｑ－)
長居公園のセコイア…
本日の走行距離：8.4キロウォーキング
朝食：パウンドケーキ、ラブレ
昼食：王将
夕食：シメ鯖、白和え、アボカド、さつま揚げ、ごま豆腐、トマト
明日は福知山マラソン…
天気も良さげやし(^.^)b
みんなファイトッ！
応援に付いていくから(;^_^A
もう1回、
ファイトォ～
乱名亜
試運転しました…
改造中のバイクを(^^)v
果たしてちゃんと走るかどうか…
結果は大成功＼(^O^)／
微調整は必要やけど99パーセント完成…
色々お世話になりました(^.^)b
これからもたのんます…
T橋名人(;^_^A
ちなみに、
試乗したのは自分ではなくK保君ですが…
自分が乗るのは100パーセント完成してから(-_-)
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：唐揚げ弁当
夕食：うのう
腰の状態はちょっとだけマシ…
と言う訳で長居公園へ(￣^￣)
ま、
チャリンコやけど…
走るのは完治してから(;-_-
焦るな！
俺…
乱名亜
改造中のバイクを(^^)v
果たしてちゃんと走るかどうか…
結果は大成功＼(^O^)／
微調整は必要やけど99パーセント完成…
色々お世話になりました(^.^)b
これからもたのんます…
T橋名人(;^_^A
ちなみに、
試乗したのは自分ではなくK保君ですが…
自分が乗るのは100パーセント完成してから(-_-)
本日の走行距離：0キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：唐揚げ弁当
夕食：うのう
腰の状態はちょっとだけマシ…
と言う訳で長居公園へ(￣^￣)
ま、
チャリンコやけど…
走るのは完治してから(;-_-
焦るな！
俺…
乱名亜
