いきなりのリハビリ…

いきなりのリハビリ…

かな？

正月休み明けで、
いきなりの連休(自分は2連休)

1月9日、
今日は初日…

予定通り、
MリテツRC練習会に出勤(ほぼ皆勤)

今日も、
大勢の方が参加されでました…

確か、
35名だとか(凄っ)

で、
自分は湘南マラソンに向けた最後の調整…

とにかく、
20キロまでは4分30秒でトコトコと進ん行く(イマイチ調子は上がらんけど)

残りの10キロは少しだけペースを上げ、
フォームを意識して走ってみました(ちょっとだけ戻ったかな？)

明日からは、
疲労抜きを積極的に心がけます…

打ち上げは、
いつもの超高級中華レストランで(ワイワイガヤガヤ)

しかも16人も…

残念ながら、
テーブルは3つに別れてしまいましたが(残念)

各テーブル盛り上がってたみたいです…


最後に、
Mリテツ師匠の着替え風景(お食事中の方スイマセン)

風が吹いてたんで、
ちょっと危なかったです(気をつけて下さいよ！)


本日の走行距離：30キロ

朝食：デニッシュ、ラブレ
昼食：王将
夕食：あんかけ焼きそば、こんにゃくおでん、さんまの煮付け、五目豆、トマト、コロッケ


ほろ酔い気分で家に戻ると、
娘達はテレビも点けずに宿題と奮闘中…

どっか行くん？

と聞いても、
そんな時間はないみたい…

仕方なく、
自宅待機(体かウズウズ)

ま、
たまにはエエけど…

ところで、
明日は何しよかな？

久々にアウトレット巡りでも…

それとも、
街ブラとか(迷う)

気分次第で決めます…

フーテン野郎なんで(寅さん)

でも、
仕事もタップリと残ってたりして(激汗)








乱名亜