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盛況にて終了…
某ショップのイベントp(^^)q
天候にも恵まれ多くのライダーが集まりました(嬉)
昨年は雨が降り(大雨)大変でしたが(￣▽￣；)
ここサンメドウズ清里スキー場は涼しくて快適(涼)
高くそびえ立つ山に囲まれて心まで癒されます(^^)
夕方からは家族と合流…
ちょっとだけ信州を満喫してきます(^^)/
イベント会場から見た風景(上手く撮れません)
本日の走行距離：0キロ
7月の走行距離：335キロ
朝食：サンドイッチ、あんパン、LG21
昼食：駄菓子
夕食：かっぱ寿司
7月は、
七夕駅伝、
舞洲24時間リレーマラソン、
マラニックを3回にペース走を4回、
文句を言いながら朝のインターバルも皆勤…
距離以上に内容のある月になりました(自己満足)
全て、
1人では出来きません(￣▽￣；)
皆さんのお力添えのお陰です(ホンマ)
力が付いてるのかどうかは不明…
ですが(汗)
見捨てずお付き合いください<（__）>
明日から8月…
どんな月になるのか？
ワクワクしますf^_^;
でも残暑も厳しそう(一汗)
ま、
ボチボチ行きます…
乱名亜
某ショップのイベントp(^^)q
天候にも恵まれ多くのライダーが集まりました(嬉)
昨年は雨が降り(大雨)大変でしたが(￣▽￣；)
ここサンメドウズ清里スキー場は涼しくて快適(涼)
高くそびえ立つ山に囲まれて心まで癒されます(^^)
夕方からは家族と合流…
ちょっとだけ信州を満喫してきます(^^)/
イベント会場から見た風景(上手く撮れません)
本日の走行距離：0キロ
7月の走行距離：335キロ
朝食：サンドイッチ、あんパン、LG21
昼食：駄菓子
夕食：かっぱ寿司
7月は、
七夕駅伝、
舞洲24時間リレーマラソン、
マラニックを3回にペース走を4回、
文句を言いながら朝のインターバルも皆勤…
距離以上に内容のある月になりました(自己満足)
全て、
1人では出来きません(￣▽￣；)
皆さんのお力添えのお陰です(ホンマ)
力が付いてるのかどうかは不明…
ですが(汗)
見捨てずお付き合いください<（__）>
明日から8月…
どんな月になるのか？
ワクワクしますf^_^;
でも残暑も厳しそう(一汗)
ま、
ボチボチ行きます…
乱名亜
PR
反省…
またしても飲みすぎました(-.-;)
これを1本…
明日からのイベントの前夜祭(－_－)
こんな悪い仲間で…
とにかく、
まだまだ続きそう(恐)
本日の走行距離：8キロ
朝食：食パン、湯豆腐、ラブレ
昼食：ラブレ
夕食：黒船(前夜祭)
今日は移動日を利用して名古屋でお仕事…
その後は一気に長野へ(＾O)＝3
途中のSAから見た諏訪湖…
イベントが終わったらしばしのバケーションp(^^)q
ちょくちょくアップして行きます…
ではでは(^^)
乱名亜
またしても飲みすぎました(-.-;)
これを1本…
明日からのイベントの前夜祭(－_－)
こんな悪い仲間で…
とにかく、
まだまだ続きそう(恐)
本日の走行距離：8キロ
朝食：食パン、湯豆腐、ラブレ
昼食：ラブレ
夕食：黒船(前夜祭)
今日は移動日を利用して名古屋でお仕事…
その後は一気に長野へ(＾O)＝3
途中のSAから見た諏訪湖…
イベントが終わったらしばしのバケーションp(^^)q
ちょくちょくアップして行きます…
ではでは(^^)
乱名亜
休暑日？
朝から久々の雨(-_-)
涼しく感じる…
今日は内勤日(-.-;)
電車通勤(PCのみ)
楽チン(－〇－)
最寄りの駅までenokichiが送迎…
会社に向かう(快適)
しかし、
会社の中は蒸し暑い…
暑さはないけど(v_v)
不快…
こんな時ほど、
長居ウインド練習会の後のビールが楽しみ(^^)
おっと、
お腹壊してるんやった(汗)
でも、
ちょっとぐらいやったらエエか…
って、
その前に走れるんやろか？
本日の走行距離：15キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：吉野家の牛丼
夕食：王将(打ち上げ)
走ってきました(蒸し暑い)
4分30秒で15キロのペース走(￣▽￣；)
これ目当てで(汗)
夕方から劇的にお腹の調子も上向いてきたf^_^;
明日からまた暑くなりそう(￣▽￣)
燃えてきます(イベント)
吉牛(昼食)
何年ぶりやろ？
LTにおごってもらいました<（__）>
次は、
enokichiにたかります(フフフ)
乱名亜
朝から久々の雨(-_-)
涼しく感じる…
今日は内勤日(-.-;)
電車通勤(PCのみ)
楽チン(－〇－)
最寄りの駅までenokichiが送迎…
会社に向かう(快適)
しかし、
会社の中は蒸し暑い…
暑さはないけど(v_v)
不快…
こんな時ほど、
長居ウインド練習会の後のビールが楽しみ(^^)
おっと、
お腹壊してるんやった(汗)
でも、
ちょっとぐらいやったらエエか…
って、
その前に走れるんやろか？
本日の走行距離：15キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：吉野家の牛丼
夕食：王将(打ち上げ)
走ってきました(蒸し暑い)
4分30秒で15キロのペース走(￣▽￣；)
これ目当てで(汗)
夕方から劇的にお腹の調子も上向いてきたf^_^;
明日からまた暑くなりそう(￣▽￣)
燃えてきます(イベント)
吉牛(昼食)
何年ぶりやろ？
LTにおごってもらいました<（__）>
次は、
enokichiにたかります(フフフ)
乱名亜
大阪人…
今日の夕飯はタコ焼き(v_v)
考えられないでしょう…
でも、
ホンマです(-_-)
こんな感じ…
味は(?_?)
ソースの味…
当たり前ですが(－_－)
意外とお腹がふくれます…
何ってたって小麦粉ですからf^_^;
同じ味だと飽きてくるから、
チョコレートを入れたりします…
これが案外いけます(^^ゞ
作り方と食べ方は全く同じ…
是非お試しを<（__）>
ちなみに、
年に1回もしません…
でも、
ひっくり返すのはプロ級(？)です(－〇－)
やはり、
大阪人のDNAが受け継がれてます…
一つだけ注意(O_O)
火傷します(熱)
一口で食べると…
自分も口の中はヅルヅルになってます(泣)
本日の走行距離：0キロ
朝食：うどん(残り物)、ラブレ
昼食：クロワッサン、レーズンパン
夕食：タコ焼き
玄関に飾ってあるポスター(上手く写メれてませんが)
16、7年前に購入(^^)
EIZIN SUZUKIのPROVINCETOWN HOUSESです…
レプリカの割には1万円ぐらいしました(高)
本物はいくらぐらいするのか知りませんが…
とにかく、
この絵(本物はリトグラフの版画)の木漏れ日のタッチp(^^)q
たまりません(癒)
1度、
EIZIN SUZUKIのサイトを検索してみては…
きっと癒される1枚が見つかるハズo(^^)o
興味のない方はスルーして下さい…
乱名亜
今日の夕飯はタコ焼き(v_v)
考えられないでしょう…
でも、
ホンマです(-_-)
こんな感じ…
味は(?_?)
ソースの味…
当たり前ですが(－_－)
意外とお腹がふくれます…
何ってたって小麦粉ですからf^_^;
同じ味だと飽きてくるから、
チョコレートを入れたりします…
これが案外いけます(^^ゞ
作り方と食べ方は全く同じ…
是非お試しを<（__）>
ちなみに、
年に1回もしません…
でも、
ひっくり返すのはプロ級(？)です(－〇－)
やはり、
大阪人のDNAが受け継がれてます…
一つだけ注意(O_O)
火傷します(熱)
一口で食べると…
自分も口の中はヅルヅルになってます(泣)
本日の走行距離：0キロ
朝食：うどん(残り物)、ラブレ
昼食：クロワッサン、レーズンパン
夕食：タコ焼き
玄関に飾ってあるポスター(上手く写メれてませんが)
16、7年前に購入(^^)
EIZIN SUZUKIのPROVINCETOWN HOUSESです…
レプリカの割には1万円ぐらいしました(高)
本物はいくらぐらいするのか知りませんが…
とにかく、
この絵(本物はリトグラフの版画)の木漏れ日のタッチp(^^)q
たまりません(癒)
1度、
EIZIN SUZUKIのサイトを検索してみては…
きっと癒される1枚が見つかるハズo(^^)o
興味のない方はスルーして下さい…
乱名亜
山と海…
どっちによく行くか？
走る様になってからは山が圧倒的が多い(-_-)
でも、
若い頃は海にもよく行った…
懐かしい(回想)
海イコールナンパ(悪い顔)
ま、
自分は硬派なんで関係ないねんけど(ホンマ)
とにかく、
男ばっかりで色んなとこに行きました(┬┬＿┬┬)
主に、
白浜とか勝浦に出没…
真っ黒(今の方が黒いかも)になって遊んだ(－●－)
もう20年近く前の事…
近場では南港(近っ)
BBQをしたり…
そんな奴らもエエおっさんに(自分もですが)
何の事かよく分からんけど、
青春の1ページを開けてみました(￣▽￣；)
さっさと閉めます…
本日の走行距離：20.2キロ
朝食：ご飯、ネギとじゃこ入り卵焼き、ラブレ
昼食：ドーナツ
夕食：うどんすき
今日は火曜日恒例のインターバル練習日…
予定通りに400メートルを10本(＠_＠)
一応、
全て80秒切り(意味はないけど)
無事に終わりました…
と言うのも、
月曜日の朝からお腹を壊し気味(－_－＃)
ティッシュ持参で長居公園へ…
着いて直ぐにトイレへ駆け込む始末(涙)
今もあまり良くなってません…
明日の大阪プチプチマラニックは中止にします(泣)
木陰…
あまりうまく撮れてないけど(－▲－)
好きなんです…
強い日差しを遮る木々p(^^)q
御堂筋辺りの木陰もエエかも…
お腹を早く治して行ってみます(^^ゞ
木陰を探しに…
乱名亜
どっちによく行くか？
走る様になってからは山が圧倒的が多い(-_-)
でも、
若い頃は海にもよく行った…
懐かしい(回想)
海イコールナンパ(悪い顔)
ま、
自分は硬派なんで関係ないねんけど(ホンマ)
とにかく、
男ばっかりで色んなとこに行きました(┬┬＿┬┬)
主に、
白浜とか勝浦に出没…
真っ黒(今の方が黒いかも)になって遊んだ(－●－)
もう20年近く前の事…
近場では南港(近っ)
BBQをしたり…
そんな奴らもエエおっさんに(自分もですが)
何の事かよく分からんけど、
青春の1ページを開けてみました(￣▽￣；)
さっさと閉めます…
本日の走行距離：20.2キロ
朝食：ご飯、ネギとじゃこ入り卵焼き、ラブレ
昼食：ドーナツ
夕食：うどんすき
今日は火曜日恒例のインターバル練習日…
予定通りに400メートルを10本(＠_＠)
一応、
全て80秒切り(意味はないけど)
無事に終わりました…
と言うのも、
月曜日の朝からお腹を壊し気味(－_－＃)
ティッシュ持参で長居公園へ…
着いて直ぐにトイレへ駆け込む始末(涙)
今もあまり良くなってません…
明日の大阪プチプチマラニックは中止にします(泣)
木陰…
あまりうまく撮れてないけど(－▲－)
好きなんです…
強い日差しを遮る木々p(^^)q
御堂筋辺りの木陰もエエかも…
お腹を早く治して行ってみます(^^ゞ
木陰を探しに…
乱名亜
