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明日は泉州マラソン…
まだ封筒を開けてなかったんで､
一応確認のためにハサミを入れる(-_-)
中身はいつもと同じ様に案内文とナンバーカード引き換え券だけ…
ん？それ以外にこんな紙が?
物産品引き換え券?
当たったらしい♪
いったい何が当たったんやろ?
それにをもらえるんやろか?
そんな事より､
こんなんで運を使ってエエんかいなf^_^;
とにかく､
42､195キロペース走のつもりで楽しんできます!
運が残ってる事を信じて(汗)
本日の走行距離：0キロ
朝食：パン､ゆで卵､ラブレ
昼食：ご飯､餃子
夕食：鴨鍋
今日は仕事から戻って徒歩30メートルの場所にある銭湯へ…
エエ汗かいて飲むビール(頂き物)は格別!
プレミアム!
早く寝て明日に備えましょかね…
ペース走にo(^-^)o
でも、
早く寝すぎると夜中に目が覚めるんよねぇ～
寝る時間も難しい…
乱名亜
まだ封筒を開けてなかったんで､
一応確認のためにハサミを入れる(-_-)
中身はいつもと同じ様に案内文とナンバーカード引き換え券だけ…
ん？それ以外にこんな紙が?
物産品引き換え券?
当たったらしい♪
いったい何が当たったんやろ?
それにをもらえるんやろか?
そんな事より､
こんなんで運を使ってエエんかいなf^_^;
とにかく､
42､195キロペース走のつもりで楽しんできます!
運が残ってる事を信じて(汗)
本日の走行距離：0キロ
朝食：パン､ゆで卵､ラブレ
昼食：ご飯､餃子
夕食：鴨鍋
今日は仕事から戻って徒歩30メートルの場所にある銭湯へ…
エエ汗かいて飲むビール(頂き物)は格別!
プレミアム!
早く寝て明日に備えましょかね…
ペース走にo(^-^)o
でも、
早く寝すぎると夜中に目が覚めるんよねぇ～
寝る時間も難しい…
乱名亜
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カーボローディング…
あまり詳しい知識はないけど知ってる範囲で(-_-)
マラソンレースの1週間から炭水化物を抑え、
レース当日の2、3日前から多めに摂って体に蓄える…
間違ってるかな？
一応、
軽くやってるつもり(-.-;)
あくまで｢つもり｣…
と言いながら、
酒ばっかり飲んでる(￣▽￣；)
今夜も飲み会(汗)
しっかりアルコールローディング(違)
本日の走行距離：5キロ
朝食：ご飯、餃子、ラブレ
昼食：小倉マーガリン、チョコホイップサンド
夕食：うのう
帰ってきてからカーボローディング…
夜食…
こんなパンを4個食べて寝ましたf^_^;
とりあえず、
カーボローディングもアルコールローディングもやってるつもり…
効果があるかないかは分かりましぇんが(v_v)
自己満足なんで…
では、
また明日m(__)m
乱名亜
あまり詳しい知識はないけど知ってる範囲で(-_-)
マラソンレースの1週間から炭水化物を抑え、
レース当日の2、3日前から多めに摂って体に蓄える…
間違ってるかな？
一応、
軽くやってるつもり(-.-;)
あくまで｢つもり｣…
と言いながら、
酒ばっかり飲んでる(￣▽￣；)
今夜も飲み会(汗)
しっかりアルコールローディング(違)
本日の走行距離：5キロ
朝食：ご飯、餃子、ラブレ
昼食：小倉マーガリン、チョコホイップサンド
夕食：うのう
帰ってきてからカーボローディング…
夜食…
こんなパンを4個食べて寝ましたf^_^;
とりあえず、
カーボローディングもアルコールローディングもやってるつもり…
効果があるかないかは分かりましぇんが(v_v)
自己満足なんで…
では、
また明日m(__)m
乱名亜
朝起きると川崎は薄っすら雪化粧…
昨夜はめちゃくちゃ寒かったもんなぁ～
部屋も氷りおなぐらい(-.-;)
氷らんけど…
いよいよ日曜日は泉州マラソン(^^ゞ
天気も良さそうやし、
ちゃっちゃっと走ってパッと飲みに行きたいね♪
体調は普通…
言い訳のネタはなし(-_-)
今の所は…
当日までに考えときます(^^ゞ
しかし去年のギックリ腰にはビックリ！
まだまだ油断は禁物(┬┬＿┬┬)
言い訳だけやったらエエけど…
ホンマになんかなるんは勘弁して欲しいね(>_<)
マジで…
本日の走行距離：0キロ
朝食：おにぎり、卵焼き、煮物、マカロニサラダ
昼食：いか天そば
夕食：餃子(王将)、ソーセージ、寿司、大根サラダ
昨日から無償にこれが食べたかった…
白？ソーセージ…
雑誌のドイツ特集を読んでて、
白ソーセージと白ビールが紹介されてたから(^^ゞ
本場の味は分からんけど、
雰囲気だけは味わえたから満足…
ところで明日はお世話になった方の慰労会で「うのう」さんへp(^^)q
飲み過ぎない様にせんと…
気持ちを強く持ってジョッキを傾けたいと思う(￣▽￣；)
乱名亜
昨夜はめちゃくちゃ寒かったもんなぁ～
部屋も氷りおなぐらい(-.-;)
氷らんけど…
いよいよ日曜日は泉州マラソン(^^ゞ
天気も良さそうやし、
ちゃっちゃっと走ってパッと飲みに行きたいね♪
体調は普通…
言い訳のネタはなし(-_-)
今の所は…
当日までに考えときます(^^ゞ
しかし去年のギックリ腰にはビックリ！
まだまだ油断は禁物(┬┬＿┬┬)
言い訳だけやったらエエけど…
ホンマになんかなるんは勘弁して欲しいね(>_<)
マジで…
本日の走行距離：0キロ
朝食：おにぎり、卵焼き、煮物、マカロニサラダ
昼食：いか天そば
夕食：餃子(王将)、ソーセージ、寿司、大根サラダ
昨日から無償にこれが食べたかった…
白？ソーセージ…
雑誌のドイツ特集を読んでて、
白ソーセージと白ビールが紹介されてたから(^^ゞ
本場の味は分からんけど、
雰囲気だけは味わえたから満足…
ところで明日はお世話になった方の慰労会で「うのう」さんへp(^^)q
飲み過ぎない様にせんと…
気持ちを強く持ってジョッキを傾けたいと思う(￣▽￣；)
乱名亜
ちょっと寝不足…
携帯をイジルのに夢中になってて気が付いたら,
えっ！
と言う時間になってる(-.-;)
とにかくカスタマイズは一通り終わったから、
今日からゆっくり寝ます…
と思ってたのに東京出張(-_-)
それも日帰りで…
帰れるんやろか？
一応お泊りグッズは持って行った方がエエかな(￣▽￣；)
帰れない可能性の方が大なんで…
では、
行ってきます(v_v)
本日の走行距離：7.5キロ
朝食：ご飯少々、パン、オムレツ、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：煮物、冷しゃぶ、ひじき、こんぶ豆
帰れませんでした…
予想通りです(>_<)
ホテルを予約しよ…
が、
どこも満室(?_?)
寒い駅の改札口で格闘すること1時間…
なんとか見つかった(冷汗)
今日も寝るのは遅くなりそう…
明日こそ早く寝たい(-.-;)
何時に寝ようが5時半には目が覚めるんよねぇ～
年寄りの独り言でした…
今日の夕飯…
乱名亜
携帯をイジルのに夢中になってて気が付いたら,
えっ！
と言う時間になってる(-.-;)
とにかくカスタマイズは一通り終わったから、
今日からゆっくり寝ます…
と思ってたのに東京出張(-_-)
それも日帰りで…
帰れるんやろか？
一応お泊りグッズは持って行った方がエエかな(￣▽￣；)
帰れない可能性の方が大なんで…
では、
行ってきます(v_v)
本日の走行距離：7.5キロ
朝食：ご飯少々、パン、オムレツ、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：煮物、冷しゃぶ、ひじき、こんぶ豆
帰れませんでした…
予想通りです(>_<)
ホテルを予約しよ…
が、
どこも満室(?_?)
寒い駅の改札口で格闘すること1時間…
なんとか見つかった(冷汗)
今日も寝るのは遅くなりそう…
明日こそ早く寝たい(-.-;)
何時に寝ようが5時半には目が覚めるんよねぇ～
年寄りの独り言でした…
今日の夕飯…
乱名亜
去年の今頃はぎっくり腰で苦しんでた…
今年は新しい携帯に苦しんでいる(>_<)
今日は家に戻って着メロの設定に四苦八苦…
メーカーが変わるとこんなに変わるのか？
と改めて機械オンチに気付く(-.-;)
しかし顔文字少ない…
今の自分を上手く表現出来ない(´～`；)
色を優先した代償…
色は気に入ってるけど使い方が解らん！
来年の今頃には使える様になってるとエエねんけど…
本日の走行距離：0キロ
朝食：スタバ、ラブレ
昼食：春雨スープ、ソイジョイ
夕食：麻婆豆腐、ほうれん草おひたし
長女がスキー合宿から帰ってきてチョコレートもらいました…
我が家の女衆から(-_-)
こんなん…
食べるのもったいない…
食べましたが<（__）>
今はちょっとだけ炭水化物を控えてるから、
チョコレートで我慢…
この方が太るわ(＠_＠)
乱名亜
今年は新しい携帯に苦しんでいる(>_<)
今日は家に戻って着メロの設定に四苦八苦…
メーカーが変わるとこんなに変わるのか？
と改めて機械オンチに気付く(-.-;)
しかし顔文字少ない…
今の自分を上手く表現出来ない(´～`；)
色を優先した代償…
色は気に入ってるけど使い方が解らん！
来年の今頃には使える様になってるとエエねんけど…
本日の走行距離：0キロ
朝食：スタバ、ラブレ
昼食：春雨スープ、ソイジョイ
夕食：麻婆豆腐、ほうれん草おひたし
長女がスキー合宿から帰ってきてチョコレートもらいました…
我が家の女衆から(-_-)
こんなん…
食べるのもったいない…
食べましたが<（__）>
今はちょっとだけ炭水化物を控えてるから、
チョコレートで我慢…
この方が太るわ(＠_＠)
乱名亜
