カーボローディング…

カーボローディング…

あまり詳しい知識はないけど知ってる範囲で(-_-)

マラソンレースの1週間から炭水化物を抑え、
レース当日の2、3日前から多めに摂って体に蓄える…

間違ってるかな？

一応、
軽くやってるつもり(-.-;)

あくまで｢つもり｣…

と言いながら、
酒ばっかり飲んでる(￣▽￣；)

今夜も飲み会(汗)

しっかりアルコールローディング(違)


本日の走行距離：5キロ

朝食：ご飯、餃子、ラブレ
昼食：小倉マーガリン、チョコホイップサンド
夕食：うのう


帰ってきてからカーボローディング…


夜食…

こんなパンを4個食べて寝ましたf^_^;

とりあえず、
カーボローディングもアルコールローディングもやってるつもり…

効果があるかないかは分かりましぇんが(v_v)

自己満足なんで…

では、
また明日m(__)m





乱名亜