マナー…

マナー…

自分が言うのもなんやけど(-_-)

最近のランニングブームで、
ランナーのそれが問われている…

それも、
皇居で(-.-;)

社会問題になってる(困った)

走ってる本人は選手気取り…

でも、
一般の人からみたらただ走ってるだけの人(－_－)

このギャップの差が問題に発展する…

お互いに思いやりを持てば済む(￣▽￣)

それだけの話…

ただ、
このまま悪態ランナーが増えると害虫扱いで駆除されます(￣▽￣；)

いつか、
練習場所がなくなるかも(えらいこっちゃ)

そうなる前に、
マナーも携帯しましょう<（__）>


本日の走行距離：13キロ

朝食：つぶあんマーガリン、クロワッサン、ラブレ
昼食：かっぱ寿司
夕食：納豆巻き、パスタサラダ、白和えサラダ、焼き鳥、アメリカンドッグ



今朝の樹林公園(-_-)/

落ち葉が目だち、
すっかり秋めいた風景に…

早朝から、
ウォーカーとランナーが共存してました(^^)

その中で、
自分も4分30秒のペースで10周ぐるぐるしました(気持ちいぃ～)

明日はどこ走ろかな？

いえ、
休足日にします(￣□￣)

メリハリが大事…

では、
また明日p(^^)q








乱名亜

たったの4日…

たったの4日…

だけ、
やのに(-_-)

出張の荷物の多いこと(オマケに重いし)

で、
1番重いのがPCで、
1番かさ張ってるのがジョグセット(-.-;)

ま、
文句は言えません…

とにかく、
はち切れんばかりのキャリーバッグを無理矢理ロック(壊れるぅ～)

次は、
もうちょっと大きいタイプにしよかな？

無駄やと思うけど…

なぜなら、
もっといっぱいの荷物を詰め込もうとするから(汗)

ま、
壊れるまで頭を使いながら荷造りします…

ちなみに、
いつもきれいに入らず何かが挟まってます(－_－)

今日は、
赤い生地はみ出てました…

ジョグセットに入れたインナーかな？

そのまま、
出発します(開けると閉める自信がないから)


本日の走行距離：13.7キロ

朝食：焼豚丼、ひじき、切り干し大根、ラブレ
昼食：おにぎり、シナモンロール
夕食：おでん、納豆巻き、明太子パスタサラダ



Suicaデビュー(^^)

東京に行くとICOCAが使えるのはJRだけ(不便)

と言う訳で購入…

やっぱり、
便利ですp(^^)q

改札口をピッ…

格好エエでしょ(原始人かっ)

実は、
新幹線もピッで乗れます…

ちなみに、
飛行機も携帯をピッ(もうエエか)

楽チン(ん～)

とにかく、
世の中はピッだらけ…

明日も、
アラームのピッで目覚めます(￣▽￣；)

お休みなさい…







乱名亜

難しい季節…

難しい季節…

とにかく、
着る服に困る(-.-;)

暑いか寒いか分からん…

と言って、
いっぱい服を持ってる訳でもないし(＠_＠)

雨が降ったりすると寒いから、
仕方なくジャンパーを羽織る…

とにかく、
厚着をしたくないんです(－〇－)

それから、
ちょっとこだわりが(どうでもエエねんけど)

綿が好きなんですf^_^;

なんで、
セーターは切れません(ちくちくして苦手)

真冬でもインナーとロンTにパーカー…

これで乗り切ります(v_v)

動きやすいが1番…

シンプルイズベスト(￣▽￣)

です…

ちなみに、
手編みのセーターをもらった女性はちーだけです(汗)

なぜか？

それは個人的に聞いて下さい(興味ないと思うけど)


本日の走行距離：30キロ

朝食：パウンドケーキ、バナナ、ラブレ
昼食：王将(打ち上げ)
夕食：秋吉



今月3回目のMリテツRCの30キロ走…

今日は先週に比べると蒸し暑い(汗々)

設定タイムは4分30秒を切る程度…

予定では、
20キロ辺りから少し上げるつもり(￣▽￣；)

でも、
上げれず…

結局、
完全イーブンの2時間12分31秒で終了<（__）>

ちょっと疲れが出てきてる感じ…


T野さんです(^^)/

お土産のお菓子を持って、
練習の終わり間際に登場…


大山土産です(あざっす)

とにかく、
早く怪我を治して飲みに行こ！

ではなく、
練習しよっ(待ってるで)

では、
明日から出張に出かけます…

さいなら～







乱名亜

夜景…

夜景…

イコール、
デート(￣▽￣)

特に、
六甲のそれは最高…

自分も何回か行った記憶が(大昔)

残念ながら、
デートではありませんが(号泣)


今日のイベントの帰りに見た明石大橋(見にくいけど)

車を止めて写メりました(カシャ)

ん？
暗闇の中で人を発見…

デートか？

と、
思いきや違いました…

夜釣り(なんや)

多分、
太刀魚(たちうお)狙いかな？

昔々、
自分もよく夜釣りに出かけました(南港)

太刀魚を釣りに(今の時期だけ)

今は眠くなるから、
夜釣りは無理(きっぱり)

すでに体のリズムが、
早寝早起きになってるんで(要するに年より)

だいたい、
釣りにも興味ないねんけど…

とにかく、
夜景をお楽しみの皆さん…

風邪ひかんように(頂上は寒いで)

ちなみに、
自分にとっての六甲はと言えば…

夜景？

いえいえ、
走る(脚で)山です(苦笑)


本日の走行距離：0キロ

朝食：デニッシュ、ラブレ
昼食：おにぎり、豚汁
夕食：焼豚(益生号)、冷奴、コロッケ、カキフライ、ひじき、切り干し大根



焼豚です…

南京町にある益生号(えきせいごう)の名物ですf^_^;

時間が早いと
バラやロース等々…

種類も豊富(^^)

でも、
今日は遅くなってしまい(20時前)、
閉店したお店を開けてもらいました(汗)

スイマセン…

でも、
どうして食べたかったんで(^^ゞ


もしも、
お店に興味がある方ばどうぞ…

ちなみに、
自分はバラ(今日は売り切れ)が好きです(脂がのってて)

軽く電子レンジで温めてオンザライス…

是非、
お試しを(^^)v







乱名亜

金曜日か…

金曜日か…

異常に早い1週間(-.-;)

で、
あった…

それは、
先週も同様(＠_＠)

とにかく、
今は仕事と趣味を両立させる事で精一杯(出来てないけど)

先ずは、
仕事の方…

とりあえず、
展示会は全て終了(課題はいっぱい)

その他はまだまだ進行形(終わりそうにない)

とにかく、
時間を作ってちょっとでも片付けます(￣▽￣；)

それから、
趣味の方はと言えば…

今は走る事(脚で)と、
その他は適当に楽しんでます(広く浅く)

そして、
このブログ(汗)

今は、
更新目的よりも文面を作る練習…

と、
思って続けてます(￣▽￣)

来年に読み返し(読みませんが)た時に、
恥ずかしくない事を祈って書いてるつもり…

でも、
恥ずかしい事をハジと思う様な性格でもないねんけど(慣れてるんで)

とにかく、
分かりやすい内容を心掛けて(自信はないけど)

もし、
変な文面等があればご指摘下さい(ヨロシクです)

では…


本日の走行距離：14.1キロ

朝食：ご飯、味噌汁、ちりめん山椒、冷奴、ラブレ
昼食：おにぎり、スコーン
夕食：豚しゃぶ


今朝も思うがままに脚を動かしてきました…


何回も通った道(-_-)/

ちんでん沿いの道(お気に入り)

見えるかな？

真ん中に通天閣が写ってるねんけど(小さく)

今日は下をくぐらず、
遠くから眺めてみました(ナカナカのもんです)

明日は、
イベントでちょっと早く出発する予定…

と言う訳で、
休足日にします<（__）>

それと、
調子に乗って走り過ぎてるし(既に300キロオーバー)

脚も所々ハリまくり…

労ってあげます(－_－)


モンちゃん通信…

4枚目の葉っぱがこんなに大きくなりましたo(^^)o

それと、
モンステラ特有の穴の開いた形に(なぜ？)

11月に入ったら部屋に戻したいと思います…

では、
オチもなく終わります(期待してないか)

みなさん、
良い週末を！






乱名亜