思い出した…( ￣□￣;)!!

今朝は、
約1ヶ月ぶりのインターバル…

とにかく、
久々なんでゆっくり行こうと思ったが、
ついて行ってしまった…

前を走るN濱さんに…

しかし、
こんなにインターバルがきつかったとは…

改めて思い出しました…



本日の走行距離：20.6キロ

朝食：パン、ヨーグルト
昼食：ご飯
夕食：うのう(忘年会)


飲み会が続きます(^^ゞ

これも仕事(半分ホンマ…)

そして、
忘年会の2次会でお邪魔した「ジョーカーズワイルド」…

そう、
OッチィことO野さんのご主人のお店です(^^ゞ

締めは静かに氷を転がせながらグラスを傾ける…

かっこいい(^^)v

また、
お邪魔します…

突然(－Ｑ－)


乱名亜

微妙な味…

今日は、
営業で三重県鈴鹿市に…

前から気になってた事が…

名阪国道を走ってると、
伊賀上野の辺りで「養肝漬」なる看板を見かける…

初めて見てから、
かれこれ15年以上経つかな？

最初は薬かな？
と、気にもしてなかったが、仕事先の地元の方に聞いてみた(^^ゞ

「養肝漬」って何？

「漬物みたいなもんです…」

「おいしい？」

「う～ん、あんまり…」

でも、
味覚って人それぞれなんで、食べてみたくなった…

早速、
道の駅で買ってみた(;^_^A

味は2種類あり、
1年漬けと2年漬けがあった…

迷ったあげく、
2年漬けの「昔味」なるものをチョイス…

袋を開けた瞬間、
漢方の匂い…

一口食すと、
塩辛い＞＜
物凄く…

マズくはないが…
微妙な味…

とにかく、
塩辛い(￣□￣;)!!

細かく刻んで、
お茶漬けにしたら美味しいかな？


本日の走行距離：0キロ

朝食：ご飯、ヨーグルト
昼食：コンビニ
夕食：豚のしょうが焼き、マグロ刺身、養肝漬


減塩と叫ばれる中、
こんなに塩辛い物が存在するとは…

ま、
保存食なんやろねぇ…

防腐剤食べるよりはマシか…


乱名亜

リハビリ乱…

今日はMテツさん主催の30キロ走に参加しました…

福知山マラソンが終わってから、
出張(飲み会含む…)が続き、
ほとんど練習らしい練習が出来ていない(￣□￣;)!!

不安の中、
30キロ走の始まり…

最初は10キロで止めようと思いながら、
結局は22キロまで走れました(^o^;

これも一重に、
仲間のお陰です…


本日の走行距離：22.4キロ

朝食：パン、ヨーグルト
昼食：ご飯
夕食：うのう(忘年会)


やっぱり、
走ってて良かったとつくづ感じた1日でした…

とにかく、
長居つながり最高！

みんなありがとう！


乱名亜

寒い1日…

今日は1日中、
外でのイベント…

とにかく寒い(￣□￣;)!!

風はきつい上に、
吹きっさらし(￣^￣)

着込んでも、
着込んでも、

寒い…

物凄く＞＜

ま、
冬やからねぇ…

当たり前(－Ｑ－)


本日の走行距離：15キロ

朝食：ご飯、ヨーグルト
昼食：唐揚げ弁当
夕食：うな丼、マグロ刺身、その他色々


本日、
我が家にもクリスマスツリー？が点灯した…

昨年まで使っていた、
ツリーの電球が切れ、
新たに購入…

後日、
画像をお見せします(;^_^A

12月は、
ホント忙しいねぇ…



乱名亜

ん、雨降ってない？

昨日の予報では、
朝から雨…

しかし、
雨は降ってない…

長居公園へ(－Ｑ－)

ここ4週間、
福知山マラソン前とその後、
後は出張等でインターバル練習は休んでいる(;^_^A

それを知ってか、
K山さんの愛犬モッキが、リードを持った自分を猛ダッシュで引っ張る…

それも、
何回も(￣□￣;)!!

疲れた…

久々のインターバルであった(￣^￣)


本日の走行距離：13.9キロ

朝食：ごはん、ヨーグルト
昼食：カレーライス
夕食：うどんすき


明日は寒いそうな…

なのに外でのイベント…

なんでこんな日に…

寒波来るんや！



乱名亜