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最近は、
エアコンのお蔭で夏バテにはなりにくいと思う…
よく眠れるし(-_-)zz
でも、
やっぱり夏バテにはなる…
くそ暑いんやからΣ(￣□￣;)
そうなると重要なのは、
やっぱり餌…
そこでアンケートをしてみた(－Ｑ－)
夏バテ予防の餌は？
焼き肉、
キムチ鍋、
冷麺、
トロロそば、
鰹のたたき、
冷しゃぶ…
等々、
多種多様である(-_-)
ちなみに、
自分は鰻やと思ってる…
なんとなくね(￣^￣)
でも、
ある御大は「アルコール…」とおっしゃってました…
それも、
一利あります(^^ゞ
本日の走行距離：19.6キロ
朝食：ブルガリアヨーグルト
昼食：トロロそば、鰻のおにぎり
夕食：鰻の蒲焼き、冷奴、ピーマンまるごと焼き、レタス、らっきょう
今日は1日外でのお仕事…
暑いから、
ビールも当然上手い＾ロ＾;
やっぱり、
夏バテ防止はビール？
いやいや、
何でも食べるんが1番の夏バテ防止かな？
もちろん、
ビールもその1つやけど…
乱名亜
エアコンのお蔭で夏バテにはなりにくいと思う…
よく眠れるし(-_-)zz
でも、
やっぱり夏バテにはなる…
くそ暑いんやからΣ(￣□￣;)
そうなると重要なのは、
やっぱり餌…
そこでアンケートをしてみた(－Ｑ－)
夏バテ予防の餌は？
焼き肉、
キムチ鍋、
冷麺、
トロロそば、
鰹のたたき、
冷しゃぶ…
等々、
多種多様である(-_-)
ちなみに、
自分は鰻やと思ってる…
なんとなくね(￣^￣)
でも、
ある御大は「アルコール…」とおっしゃってました…
それも、
一利あります(^^ゞ
本日の走行距離：19.6キロ
朝食：ブルガリアヨーグルト
昼食：トロロそば、鰻のおにぎり
夕食：鰻の蒲焼き、冷奴、ピーマンまるごと焼き、レタス、らっきょう
今日は1日外でのお仕事…
暑いから、
ビールも当然上手い＾ロ＾;
やっぱり、
夏バテ防止はビール？
いやいや、
何でも食べるんが1番の夏バテ防止かな？
もちろん、
ビールもその1つやけど…
乱名亜
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マイブーム…
実は豆腐(－Ｑ－)
食べ方は色々あるけど…
1番美味しい食べ方は冷奴(^^)v
さらに、
選ぶのは絹ごしではなく木綿…
特に大豆の味の濃いやつ(^.^)b
うみゃ～
一般的には、
鰹節と醤油をかけるけど…
それに飽きたら、
何でもかけてしまう(;^_^A
納豆でも、
オクラでも、
じゃこでも、
塩昆布でも…
とにかく、
何でも合います！
でも、
小豆は今イチやった(￣□￣;)!!
あくまでも、
豆腐はおかず…
スイーツではないΣ(￣□￣;)
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、ハム、もずく
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：中華鍋、冷奴
豆腐やのに、
漢字の中に「腐」の一文字…
腐ってないのに|(-_-)|
ちなみに、
納豆は腐ってる(発酵)のに「納」の一文字…
多分、
豆腐と納豆を間違えんやと思う(￣^￣)
違う？
ま、
どうでもエエ話やね(-_-)
乱名亜
実は豆腐(－Ｑ－)
食べ方は色々あるけど…
1番美味しい食べ方は冷奴(^^)v
さらに、
選ぶのは絹ごしではなく木綿…
特に大豆の味の濃いやつ(^.^)b
うみゃ～
一般的には、
鰹節と醤油をかけるけど…
それに飽きたら、
何でもかけてしまう(;^_^A
納豆でも、
オクラでも、
じゃこでも、
塩昆布でも…
とにかく、
何でも合います！
でも、
小豆は今イチやった(￣□￣;)!!
あくまでも、
豆腐はおかず…
スイーツではないΣ(￣□￣;)
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、ハム、もずく
昼食：クリーム玄米ブラン
夕食：中華鍋、冷奴
豆腐やのに、
漢字の中に「腐」の一文字…
腐ってないのに|(-_-)|
ちなみに、
納豆は腐ってる(発酵)のに「納」の一文字…
多分、
豆腐と納豆を間違えんやと思う(￣^￣)
違う？
ま、
どうでもエエ話やね(-_-)
乱名亜
人間が生きて行くのに欠かせないのが、
餌…食べ物です(￣^￣)
実は自分も料理には興味がある…
実際に作ったりもする(^^ゞ
但し、
平日は仕事から帰ってから作るんで簡単に出来る物…
鍋やフライパンを使った料理が多いかな(－Ｑ－)
そこで、
いつか煮物等にも挑戦してみたい…
圧力鍋なんか使って、
鯖の煮付けなんか骨まで食べれたり(^.^)b
うまそぉ～やんかっ！
ちなみに我が家での役割分担は、
ちーは食材を切る係りで
自分は味付け等を担当…
我流なんで調味料の分量は適当やけど|(-_-)|
でも1番大事な事は、
旬の物をバランス良く摂取するのがエエんよ…
旬の物…
栄養あるよぉ～(^^)v
本日の走行距離：12.3キロ
朝食：ご飯、オクラと山芋かけ冷奴、王将の餃子、小岩井生乳ヨーグルト
昼食：ご飯、鯖の味噌煮
夕食：王将
今日は、
長居ウインドの練習会に行ってきました…
ちなみに気温は30度(・_・|
おまけに風も強い…
案の定、
6キロで止めてしまった(@_@;)
無理したらアカン！
体に悪い…
まだ、
疲れが取れてないよぉ～だ！
乱名亜
餌…食べ物です(￣^￣)
実は自分も料理には興味がある…
実際に作ったりもする(^^ゞ
但し、
平日は仕事から帰ってから作るんで簡単に出来る物…
鍋やフライパンを使った料理が多いかな(－Ｑ－)
そこで、
いつか煮物等にも挑戦してみたい…
圧力鍋なんか使って、
鯖の煮付けなんか骨まで食べれたり(^.^)b
うまそぉ～やんかっ！
ちなみに我が家での役割分担は、
ちーは食材を切る係りで
自分は味付け等を担当…
我流なんで調味料の分量は適当やけど|(-_-)|
でも1番大事な事は、
旬の物をバランス良く摂取するのがエエんよ…
旬の物…
栄養あるよぉ～(^^)v
本日の走行距離：12.3キロ
朝食：ご飯、オクラと山芋かけ冷奴、王将の餃子、小岩井生乳ヨーグルト
昼食：ご飯、鯖の味噌煮
夕食：王将
今日は、
長居ウインドの練習会に行ってきました…
ちなみに気温は30度(・_・|
おまけに風も強い…
案の定、
6キロで止めてしまった(@_@;)
無理したらアカン！
体に悪い…
まだ、
疲れが取れてないよぉ～だ！
乱名亜
ちょっと食べ過ぎたかな？
王将の餃子…
量ではなく回数(￣^￣)
解禁以来、
何回食べた事か…
昨日も生餃子を8人前買ってきた(－Ｑ－)
4人前余った…
明らかに食べるペースが落ちてる(;^_^A
自分の…
ま、
何事もホドホドにね(^^ゞ
でも、
今日も餃子から逃げられない…
明日も…餃子かも？
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、鰯の煮付け、小岩井生乳ヨーグルト
昼食：ソイジョイ、クリーム玄米ブラン
夕食：讃岐うどん、鯖の味噌煮、オクラと山芋かけ冷奴、プチトマト、王将の餃子
昨日のインターバルを頑張り過ぎたせいか、
朝も起きれず(-_-)zz
ま、
休養も大事やわな…
まだ眠いぃ～
乱名亜
王将の餃子…
量ではなく回数(￣^￣)
解禁以来、
何回食べた事か…
昨日も生餃子を8人前買ってきた(－Ｑ－)
4人前余った…
明らかに食べるペースが落ちてる(;^_^A
自分の…
ま、
何事もホドホドにね(^^ゞ
でも、
今日も餃子から逃げられない…
明日も…餃子かも？
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、鰯の煮付け、小岩井生乳ヨーグルト
昼食：ソイジョイ、クリーム玄米ブラン
夕食：讃岐うどん、鯖の味噌煮、オクラと山芋かけ冷奴、プチトマト、王将の餃子
昨日のインターバルを頑張り過ぎたせいか、
朝も起きれず(-_-)zz
ま、
休養も大事やわな…
まだ眠いぃ～
乱名亜
今日は七夕…
懐かしいなぁ～
短冊に願い事を書いて笹に結んだわ…
大昔に(-_-)
何を書いたか覚えてないけど、
どうせ「新幹線の運転手」やろな(￣^￣)
俗に言うJRの社員…
意外と現実的やんか|(-_-)|
今願う事は…
やっぱり、
子供たちの成長と自分たちの健康が1番かな？
何か、
夢がないけど…
ところで、
子供たちはどんな願い事してんのかな？
おそらく、
非現実的な事やと思う(￣□￣;)!!
ま、
かなうとエエのにね…
ちなみに、
七夕って何を食べるんやろ？
気になる…
我が家は、
必殺「王将の餃子」よ～ん(;^_^A
本日の走行距離：20.8キロ
朝食：牛丼、小岩井生乳ヨーグルト
昼食：ソイジョイ
夕食：王将の餃子、冷奴、プチトマト、サラダ3種盛り
七夕の早朝から星を見てきました…
そう、
インターバルの日☆彡
今朝も10人のM軍団が集合…
1キロ×4本やりましたε=┏( ・_・)┛
感想は…
何回走っても楽しくない！
これが本音…
ま、
練習ってそんなもんやけどΣ(￣□￣;)
乱名亜
懐かしいなぁ～
短冊に願い事を書いて笹に結んだわ…
大昔に(-_-)
何を書いたか覚えてないけど、
どうせ「新幹線の運転手」やろな(￣^￣)
俗に言うJRの社員…
意外と現実的やんか|(-_-)|
今願う事は…
やっぱり、
子供たちの成長と自分たちの健康が1番かな？
何か、
夢がないけど…
ところで、
子供たちはどんな願い事してんのかな？
おそらく、
非現実的な事やと思う(￣□￣;)!!
ま、
かなうとエエのにね…
ちなみに、
七夕って何を食べるんやろ？
気になる…
我が家は、
必殺「王将の餃子」よ～ん(;^_^A
本日の走行距離：20.8キロ
朝食：牛丼、小岩井生乳ヨーグルト
昼食：ソイジョイ
夕食：王将の餃子、冷奴、プチトマト、サラダ3種盛り
七夕の早朝から星を見てきました…
そう、
インターバルの日☆彡
今朝も10人のM軍団が集合…
1キロ×4本やりましたε=┏( ・_・)┛
感想は…
何回走っても楽しくない！
これが本音…
ま、
練習ってそんなもんやけどΣ(￣□￣;)
乱名亜
