6回目…

6回目…

今シーズン(10月から)に入って走った30キロ走の回数(-_-)

しかも、
6週連続…

正直、
疲れました(-.-;)

今日は、
MリテツRCの30キロ走の日…

お師匠さんは吉野川ハーフに参戦(v_v)

と、
言う訳で自分が代理で練習会に参加…

結局、
男性10人に女性3人が集まりましたf^_^;

自分は4分20秒のイーブンペースで30キロを…

でも、
10キロまではペースが安定せずに途中で止めよかな？

と、
思うぐらいきつかった(汗々)

やはり、
脚の疲労がピークに…

レース前までに一旦リセットが必要かも(絶対！)

でも、
どうやって抜けば良いんでしょう？

教えて下さい<（__）>


M見さんの差し入れです…

疲れた体と脳みそ？

に、
染み渡りました…

ありがとうございましたm(__)m


本日の走行距離：30キロ

朝食：赤飯、なめ茸、ラブレ
昼食：赤飯
夕食：寄せ鍋、寿司


で、
吉野川ハーフの打ち上げ(なぜか)に参加…

ほとんどの方が自己ベスト更新(オメデト)


このお方も(起きろ！)

噂では、
Kamisukeさんも自己ベストを大幅に更新されたとか？

とにかく、
福知山マラソンが楽しみになってきました(￣▽￣)






気付かんかったけど、
長居公園の木々も紅葉が始まってました(見てる余裕ないもんなぁ～)

とにかく、
やるだけの事はやったつもり…

あとは、
当日を待つだけ(ドキドキ)

あと、
2週間…

カウントダウンが始まりました(バクバク)








乱名亜