風邪の予防…

風邪の予防…

手洗いうがいは当たり前(￣^￣)

次にする事は冷やさない…

どこを？

ズバリ首回り(-_-)

これで守る！


ネックウォーマー～(ドラえもん風に)

普段はもちろんの事…

大事なのは寝る時(-_-)zz

巻いて寝ます…

これをする様になってから風邪をひかなくなった(^^ゞ

騙されたと思って試してみて下さい…

まだ寒い日が続くんで、
今からでも遅くないハズ(^.^)b


本日の走行距離：19.8キロ

朝食：ご飯、和風鳥肉ハンバーグ、ブロッコリー、らっきょう、味噌汁、ラブレ
昼食：あんパン
夕食：豚しゃぶ


寒い日はやっぱり鍋…

暖まるしヘルシー(^^)v

ビール飲みながら…

至福の時ですo(^-^)o

その前にカロリー消費も忘れずに…

やってきましたインターバル練習ε=┏( ・_・)┛

カロリー消費と言うより拷問…

せめて明るかったら救われんねんけど(／_＼;)

風邪でお休みのT野さんとT代先輩が羨ましかった…

トホホ(T_T)






乱名亜