続ホワイトニング…

ホワイトニングを始めて、
1週間が経った…

効果は表れている(^^)v

上の歯はかなり白い…

下の歯は施工前なんで、
色の差はかなり出てきた(;^_^A

上下で2週間ずつ…

あと、
3週間もしたらキラッと、
笑顔の中から白い歯がこぼれます(￣～￣；)

どうでもエエですか…？

ちなみに、
制約されていたコーヒーは、
解禁になりました…

1日に1～2杯は問題ないそうです(^^ゞ

朝は、
1杯のコーヒーから始まるもんねっp(^^)q


本日の走行距離：16.4キロ

朝食：スタバ
昼食：コンビニ
夕食：GAORYU


今朝は、
恒例のインターバル練習日…

始めた頃に比べて、
おもいっきりは行かないですが、
フォームを意識して走ってます…

精神面はなかなか変えれないですが、
フォームだけでも変えようと思ってます(￣□￣;)!!

変え始めて2ヶ月…

何かをつかんだ様な、
つかんでない様な…

ま、
秋に向けて(長っ)ボチボチ行きます(・・;)

今日からまたまた、
鹿児島出張です…

一応、
靴は持ってきました(^^ゞ

走れるかな？

桜島に向かって…



乱名亜