河内長野RC3時間走…

河内長野RC3時間走…

に、
参加させて頂きました(-_-)

とりあえず、
今シーズン最初の本格的なペース走…

設定は4分30秒できっちり30キロを走り切る(－_－)

それが目標…

今日は長居公園ではなく、
大泉緑地公園の周回コースです(v_v)

実は、
大泉緑地公園を走るのは初めて…

意外ですが(￣▽￣)

長居公園に比べて起伏もあり、
なかなかのエエコースでした…

結果的には、
ほぼ4分30秒のイーブンペースで終了f^_^;

課題は残りますが、
今シーズン中に克服できたら…

って、
思います(－〇－)

とにかく、
河内長野RCの会長さん始めクラブ員の方々…

お世話になりました<（__）>

そして、
ありがとうございました(礼)



本日の走行距離：30キロ

朝食：あんパン、ラブレ
昼食：王将(打ち上げ)
夕食：なんやかんや


今年は、
あと何回この風景があるやろか…


またまた、
某高級中華レストランでの打ち上げp(^^)q

走った以上のカロリー摂取…

楽しいひと時でした(＃^.^＃)

来週からは、
MリテツRCの30キロ走も始まります…

いよいよ、
シーズンイン(￣▽￣)

皆さん、
お手柔らかに…

でも、
壊れない程度にビシバシしごいて下さい(恐怖)







乱名亜