早起きは…

早起きは三文の得か…

昨日は飲み会やったけど4時半に起きて長居公園へ(￣□￣;)!!

雨が降りだし誰も居ないかな？
と思ってたら居ました…

いつもの顔ぶれが(・・;)

司令塔のOッチィもスタンバイしてた…

今日は火曜日恒例のインターバル練習日(－＿－メ)

スタート前には雨が更に強くなりジョグに変更…

ところが1周過ぎた所で雨が止んだんで1キロを2本だけ決行(T_T)

キツかった…

久々にやったからΣ(￣□￣;)

しかし、
あの雨の中よく来るよ…


朝食：ご飯、四万十川ふりかけ、冷奴、クインシーチョコ、ラブレ
昼食：食パン、スクランブルエッグ
夕食：鴨のうどんすき


今日、
四万十川ウルトラ帰りのHHさんからお土産頂きました…

 
四万十川のふりかけ…

朝から2杯もご飯を食べてしまった(^^ゞ

 
四万十川の香り…

早起きして雨降ってんのに長居公園に行って良かった…

しかし、
青のりの香りって良いねぇ～

正しく、
早起きは三文の得やね(;^_^A





乱名亜