ダイエット…

食べ物続きで、
ダイエットについてもちょっとだけ、
うんちくを語ってみよう…

とにかく、
出せば売れるのがダイエット本…

それも、
「食べてやせる…」なんか書いてあったら、
売れまくる(￣^￣)

だいたい、
食べてやせるなんて…
無理Ψ(`∀´#)

低カロリーな物で、
少し食べる量を減らせば、ある程度は体重が落ちるけど…
限界がある(￣～￣；)

ホントは、
運動なんかすると早いんやけど、
それが難しい(￣～￣)ξ

そうすると、
精神面も強くして行かなければならない…

いきなり走れ！
とは言わないが…

今まで自転車で移動してたとこを歩くとか、
エスカレーターを使わず階段を使うとか、
姿勢を良くし少し下っ腹に力を入れるとか…

例を挙げればキリがない…

要するに、
普段の生活の中でも、
十分にやせる事ができるハズ(^^)v

変な健康器具使って、
最後は粗大ゴミになるんやったら、
そのお金でやせた時に着る服でも買ったら？

エエと思いますm(__)m

ただ、
人それぞれ体質が違うから、
自分に合ったダイエットしてねぇ～


本日の走行距離：0キロ

朝食：パン、ヨーグルト
昼食：コンビニ
夕食：駅弁…


ランナーの中には、
ダイエットで始めたジョグがきっかけで、
マラソンにはまった人がいっぱいおられます…

そういう自分もその中の1人やったりして(◎-◎;)
…
やせようと思う気持ちがステップ1やとしたら、
食べてやせるがステップ2、
歩きだすのがステップ3、ジョグがステップ4…

ここまでは健康的…

マラソンまで来ると、
単位がM(マゾ)に変わります…
それに不健康です…

我が家での自分の単位は、
H(変態)です(／_＼;)

ちなみに、
今朝は東京出張(日帰り)のために走れず…

車使わんから、
いっぱい歩いて、
いっぱい階段使ったるねん(｀へ´）



乱名亜