慣れてきた…

慣れてきた…

暑さに(-_-)

と言うより、
マヒしてるだけかも…

とにかく、
1日にドバっと汗をかかないと満足できない(-.-;)

今日は月曜日…

本来ならば、
マラニックやトレイルランの次の日はランオフ<（__）>

でも今朝は筋肉をほぐしがてらフラフラっとジョグ…

何となく日陰を伝って進んだら来ちゃいましたf^_^;


大阪のシンボル｢通天閣｣へ…

どうです、
雲一つない青空にそびえ立つ勇姿(v_v)

高さではスカイツリーに及びませんが、
存在感はピカイチだと自負してます…

ちなみに、
折り返しは千日前通り(－_－)

偶然にも行きと帰り共に30分34秒…

ま、
どうでもエエねんけどね(￣□￣)


本日の走行距離：11キロ

朝食：ご飯、味噌味、卵焼き、鯖の煮付け、ラブレ
昼食：フィッシュレタスバーガー
夕食：豚しゃぶ


焦る…

かもメール買って暑中見舞い出そうと思ったのに、
残暑見舞いになってしまいそう(￣▽￣；)

もしも、
残暑見舞いに間に合わなかったら次は何やろ？

100枚のハガキが無駄になる(:_;)

そろそろ、
制作にかかろっと…






乱名亜

涼を求めて…

涼を求めて…

トレイルランに行って来ました(-_-)

JR津田駅から生駒ふれあいセンターまでの30キロ…

はっきり言って暑い(-.-;)

でも、
ほとんど日陰なんで下界よりは大分とマシ…




交野山山頂での写メ<（__）>

実は、
先週の車山からの下山途中で左足を捻挫(痛)

トレイルコースを走れるか不安でしたが、
何とか最後まで走る事ができました…

とにかく、
同じ方向にぐねるのだけを注意して(-_-)




星のブランコをバックに…

途中でこまめに休憩を入れ、
無事に生駒ふれあいセンターにゴール(^^)

お風呂に入って向かった先は…




打ち上げはMリテツ師匠御用達の｢鷄太郎｣さんですp(^^)q


その後は電車の中で二次会…


またしてもヒツジはチュウ杯で撃沈(-_-)zzz


とにかく、
今回のコースは初めて自分達で挑戦…

遭難しなくてよかったf^_^;

ねえ、
T野さん(笑)


本日の走行距離：30キロ

朝食：クリーム玄米ブラン、クロワッサン、ラブレ
昼食：鷄太郎(打ち上げ)
夕食：おこわ、根菜サラダ


今年は去年に比べて走行距離は少なめ…

でも、
マラニックやトレイルランは毎週の様に参加(^^ゞ

4月から今までで17回目…

この練習の成果がどの様に表れるか？

不安でもあり楽しみでもあります…

と言うより、
やっぱり不安(苦笑)

とにかく、
自分にやれる事だけをやります(汗)

かんばれ！

俺…






乱名亜

渋滞に人混み…

渋滞に人混み…

お盆やもんね(-_-)

そして、
帰りでの出来事…

なんと、
新幹線(EXカード)がほぼ満席(￣▽￣；)

何度か検索してると取れた…

一安心(^^)

ところが、
乗った車両がたばこ臭い…

まさか！

やってしもた(－_－＃)

喫煙車両でした…

たまたま、
猛烈なヘビースモーカーが回りにいなくて助かりました(-.-;)

でも、
やっぱり服にしっかりと臭いが残ってる…

完全に自分の凡ミス(－〇－)

焦って予約するとろくな事がない…

改めて確認の大事さを感じました(O_O)

でも、
考えたら同じ失敗を何回も繰り返してる様な…

学習能力のない中年オヤジです(泣)


本日の走行距離：0キロ

朝食：小倉ホイップ、LG21
昼食：ご飯、いわし煮付け
夕食：居酒屋(打ち上げ)



乾杯ぃ～

またまた飲んでますp(^^)q

東京での仕事を終わらせ大阪で一仕事…

夕方からはA石(幼稚園からの友人)の手伝い(商店街の夜店)で土居(守口市)へ(－●－)

しかも、
二女を引き連れて…

帰りは終電(－▲－)

彼女は終始不機嫌でした…

眠かったのでしょう(¨；)

明日はトレイルラン…

5時起き(;_;)

寝ます…

と言うか、
眠たい(-_-)zzz

最後に、
乾杯の画像ばっかりでスンマセン(謝)






乱名亜

う～ん ス・テ・キ

すこし気持ちの悪いタイトルですが
まーそんな事はどうでもいい-----------
でっいったい何かっていいますと、どうしても欲しかった

これ





を


どうしても、ご紹介したくて、久しぶりにＢＬＯＧ　Ｕｐ　です


うん？Ｉpone？でちがいます




そう　これこれ







GILD designさんのiPhone用ケース
http://www.gilddesign.com/

重いんじゃないですか etc？というあなた！！！！！！！！！！！！

いいんですそんな事！もともとIponeなんてでかくて重いんですから
だってそんな事より、満足度＆所有感たっぷりのケースって、そうないですよ


本当に最高の品物です
出会えてよかった

m(_ _)m

enokichi

マラソンブーム…

マラソンブーム…

か(-_-)

いつまで続くのか…

今朝も日陰を探してやって来たのがここ(-_-)／


和光市の樹林公園…


100メートル毎に距離表示がある1キロの周回コース(^^)


こんな看板も…

ランナーが守られてます(v_v)

あくまでもジョグなんで、
この場所でめちゃくちゃなスピードで走ってる人はいません(－_－)

みなさん、
マナーを守って利用されてました…


ほとんどが日陰のコース(＃^.^＃)

こんな恵まれた公園が和光にあったとは…

これも、
マラソンブームのお陰？

と言う訳で、
早朝から12周(12キロ)のペース走(汗)

ペースは4分40秒前後と遅いけど、
朝から得した気分になりました(^^ゞ

ところで、
東京周辺ではミンミンゼミが鳴いてます…

みーんみんみんみーんって(－□－)

ちょっとだけ涼しく感じます…


本日の走行距離：15キロ

朝食：おにぎり、きんぴらごぼう、サラダ、ラブレ
昼食：つぶあんマーガリン
夕食：ご馳走


今夜はとあるお宅にお邪魔してます…




ご馳走でしょ？

こんなんはまだまだ序の口(^^)/

食べるのが必死で写メなしです(大汗)

とにかく、
遅くまで飲んで食べて騒ぎまくり…

ご馳走さまでしたm(__)m

そして、
ありがとうございました(敬礼)






乱名亜