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6走1休…
この1ヶ月のジョグのベース(-_-)
出張が入った割にはエエ感じで進んでます…
休肝日の方は年中無休から、
週休1日になってきました(-.-;)
で、
今朝は火曜日恒例のインターバル練習日…
昨晩の大雨と、
降水確率の高さから絶対に雨！
と、
確信…
目覚ましもかけずに布団へ(v_v)
6時前に目が覚める…
ん？
降ってないやんかっ！
雨が…
どうしよ？
諦めてブログやってました(－_－)
言い訳ではありません…
来週は必ず行きます<（__）>
しかし、
天気予報当たらんすぎ…
と、
人のせいにしてみました(￣▽￣；)
ごめんなさい(謝罪)
それから、
数名のラン友から裏切り者扱い的なメールがありました(怖い)
いつもより多めの文を返しておきました…
思いっ切り言い訳の(汗)
本日の走行距離：0キロ
朝食：鰻丼、ラブレ
昼食：カレーうどん、食パン、レーズン
夕食：ゴーヤのあんかけそば、冷奴、トマト
トイレの神様…
アップで(^^)/
スペイン土産です…
意味は、
〇△×☆□±◇↑◎？
確か、
トイレのマナーを書いていた様な…
ちゃんと、
意味を聞いておきますf^_^;
これで、
トイレもグレードアップできました(ゴージャス)
重いのに、
わざわざアリガトね…
さとP(^^)v
夕飯です…
ゴーヤたっぷりのあんかけ焼きそば(-_-)／
栄養満点…
のハズ(^^ゞ
一応自分の得意料理です…
作り方はめちゃくちゃ簡単p(^^)q
レシピは、
ネタのない時にでも(苦笑)
乱名亜
この1ヶ月のジョグのベース(-_-)
出張が入った割にはエエ感じで進んでます…
休肝日の方は年中無休から、
週休1日になってきました(-.-;)
で、
今朝は火曜日恒例のインターバル練習日…
昨晩の大雨と、
降水確率の高さから絶対に雨！
と、
確信…
目覚ましもかけずに布団へ(v_v)
6時前に目が覚める…
ん？
降ってないやんかっ！
雨が…
どうしよ？
諦めてブログやってました(－_－)
言い訳ではありません…
来週は必ず行きます<（__）>
しかし、
天気予報当たらんすぎ…
と、
人のせいにしてみました(￣▽￣；)
ごめんなさい(謝罪)
それから、
数名のラン友から裏切り者扱い的なメールがありました(怖い)
いつもより多めの文を返しておきました…
思いっ切り言い訳の(汗)
本日の走行距離：0キロ
朝食：鰻丼、ラブレ
昼食：カレーうどん、食パン、レーズン
夕食：ゴーヤのあんかけそば、冷奴、トマト
トイレの神様…
アップで(^^)/
スペイン土産です…
意味は、
〇△×☆□±◇↑◎？
確か、
トイレのマナーを書いていた様な…
ちゃんと、
意味を聞いておきますf^_^;
これで、
トイレもグレードアップできました(ゴージャス)
重いのに、
わざわざアリガトね…
さとP(^^)v
夕飯です…
ゴーヤたっぷりのあんかけ焼きそば(-_-)／
栄養満点…
のハズ(^^ゞ
一応自分の得意料理です…
作り方はめちゃくちゃ簡単p(^^)q
レシピは、
ネタのない時にでも(苦笑)
乱名亜
PR
秋雨…
かぁ～
なんか、
寂しい響き(-.-;)
明日も雨みたい…
インターバル練習は中止かな？
とにかく、
秋分の日も過ぎて夜は長くなる一方…
テレビも大して面白くない(v_v)
と言う訳で、
映画鑑賞の時期がやってまいりました…
｢ナイトミュージアム2｣です(-_-)／
滅多に映画館には行きません…
なぜか？
天気も良いのに中に居るなんてもったいない(￣▽￣)
から…
でも、
面白そうだったんで上映して直ぐに見に行った映画なんですp(^^)q
しかも次女と…
内容は、
子供でも解る簡単なストーリーf^_^;
もちろん、
自分にも理解できます…
面白い映画のDVDは購入する(－〇－)
これ、
自分の流儀です…
しかも、
安くなってから(￣□￣)
とにかく、
秋の長い夜を有効に使ってみてはいかがでしょうか…
ほっといてくれ？
相違ないです…
本日の走行距離：14キロ
朝食：食パン、レーズン、バナナ、ラブレ
昼食：ランチパック、さつまいもパイ
夕食：ご飯、ウナギの蒲焼き、冷奴、たこちくわ
今日は休肝日(涙)
お供はフリー(ノンアルコールビール)…
酔わないから眠くならない(￣▽￣；)
雨音だけが妙に気になる…
ヒツジでも数えよか(－_－＃)
モンちゃん通信…
３枚目の葉っぱが一番大きくなってきた(^^)
葉っぱに割れてるのは、
モンステラの特徴らしいです…
あと数枚葉っぱが増えれば、
自分の部屋に戻したいと思いますがo(^^)o
乱名亜
かぁ～
なんか、
寂しい響き(-.-;)
明日も雨みたい…
インターバル練習は中止かな？
とにかく、
秋分の日も過ぎて夜は長くなる一方…
テレビも大して面白くない(v_v)
と言う訳で、
映画鑑賞の時期がやってまいりました…
｢ナイトミュージアム2｣です(-_-)／
滅多に映画館には行きません…
なぜか？
天気も良いのに中に居るなんてもったいない(￣▽￣)
から…
でも、
面白そうだったんで上映して直ぐに見に行った映画なんですp(^^)q
しかも次女と…
内容は、
子供でも解る簡単なストーリーf^_^;
もちろん、
自分にも理解できます…
面白い映画のDVDは購入する(－〇－)
これ、
自分の流儀です…
しかも、
安くなってから(￣□￣)
とにかく、
秋の長い夜を有効に使ってみてはいかがでしょうか…
ほっといてくれ？
相違ないです…
本日の走行距離：14キロ
朝食：食パン、レーズン、バナナ、ラブレ
昼食：ランチパック、さつまいもパイ
夕食：ご飯、ウナギの蒲焼き、冷奴、たこちくわ
今日は休肝日(涙)
お供はフリー(ノンアルコールビール)…
酔わないから眠くならない(￣▽￣；)
雨音だけが妙に気になる…
ヒツジでも数えよか(－_－＃)
モンちゃん通信…
３枚目の葉っぱが一番大きくなってきた(^^)
葉っぱに割れてるのは、
モンステラの特徴らしいです…
あと数枚葉っぱが増えれば、
自分の部屋に戻したいと思いますがo(^^)o
乱名亜
秋と言えば…
体育祭の季節(v_v)
今日は、
中2の長女のそれ…
でした<（__）>
この中のどこかにおります…
自分に似ず、
運動はイマイチみたいです(-.-;)
ま、
人それぞれなんで…
長女の学校は中高一貫なんで、
高校生(高2まで)の熱い走りも見れました(^^)/
この迫力！
エエもん見させてもらいました…
いわし雲かな？
すっかり秋らしくなり、
絶好の体育祭日和p(^^)q
来週は次女の体育祭…
晴れてくれればエエねんけどf^_^;
本日の走行距離：19キロ
朝食：ご飯、山椒ちりめん、オクラ、鶏の磯辺揚げ、ラブレ
昼食：他人丼(学食)
夕食：うのう
で…
今朝も体育祭に行く前に、
Tッチーと大阪市内をぐるぐると…
早くも今月の走行距離が400キロを超えました(-_-)
ま、
内容は大した事ないんですが…
来月からはいよいよ30キロペース走も始まり、
本格的なマラソンの練習に入ります(汗)
今年の夏に作られた脚がどこまで通用するか？
きつかった練習が、
無駄にならない事だけを祈ります(チーン)
本日の打ち上げ風景(こればっかり)
明日は休肝日です(涙)
乱名亜
体育祭の季節(v_v)
今日は、
中2の長女のそれ…
でした<（__）>
この中のどこかにおります…
自分に似ず、
運動はイマイチみたいです(-.-;)
ま、
人それぞれなんで…
長女の学校は中高一貫なんで、
高校生(高2まで)の熱い走りも見れました(^^)/
この迫力！
エエもん見させてもらいました…
いわし雲かな？
すっかり秋らしくなり、
絶好の体育祭日和p(^^)q
来週は次女の体育祭…
晴れてくれればエエねんけどf^_^;
本日の走行距離：19キロ
朝食：ご飯、山椒ちりめん、オクラ、鶏の磯辺揚げ、ラブレ
昼食：他人丼(学食)
夕食：うのう
で…
今朝も体育祭に行く前に、
Tッチーと大阪市内をぐるぐると…
早くも今月の走行距離が400キロを超えました(-_-)
ま、
内容は大した事ないんですが…
来月からはいよいよ30キロペース走も始まり、
本格的なマラソンの練習に入ります(汗)
今年の夏に作られた脚がどこまで通用するか？
きつかった練習が、
無駄にならない事だけを祈ります(チーン)
本日の打ち上げ風景(こればっかり)
明日は休肝日です(涙)
乱名亜
2日続けての…
朝ジョグ(v_v)
って、
別に珍しくもないけど…
珍しいのは一緒にジョグった奴等(-.-;)
昨日のI田に続き、
今朝はコイツと…
O崎です(-_-)／
不健康な業界の中で、
少しでも健康になろうとしてるのか？
よく分かりませんが…
とにかく、
走る仲間が増えるのは大歓迎(^^)v
昨晩は遅くまで広島の夜をウロウロ…
寝たのは1時半過ぎ(眠い)
それでも、
6時には起床…
先ずは8キロを1人でジョグ、
その後はO崎と合流して市内を6キロほどを一緒に…
原爆ドームです<（__）>
重い…
原爆史料館から望む原爆ドーム(－_－)
65年前に何が起こったのか？
何度来ても考えさせられます…
平和とは？
何なんでしょう…
本日の走行距離：13.6キロ
朝食：ご飯、煮物、納豆、焼き魚、味噌汁、ヨーグルト
昼食：のり弁当スペシャル
夕食：ビックリたこめし(駅弁)
で、
広島の食の勉強(昨晩)
先ずは、
恒例の乾杯ぃ～
イカのバター焼き、
イカ豚、
ホルモン焼き、
焼きそば、
締めは広島焼きp(^^)q
どれも、
美味しいぃ～
今日の帰りに食べた駅弁はビックリたこめしp(^^)q
しっかり堪能して、
広島を後にしました…
ちなみに、
ビックリたこめしの写メはありません<（__）>
乱名亜
朝ジョグ(v_v)
って、
別に珍しくもないけど…
珍しいのは一緒にジョグった奴等(-.-;)
昨日のI田に続き、
今朝はコイツと…
O崎です(-_-)／
不健康な業界の中で、
少しでも健康になろうとしてるのか？
よく分かりませんが…
とにかく、
走る仲間が増えるのは大歓迎(^^)v
昨晩は遅くまで広島の夜をウロウロ…
寝たのは1時半過ぎ(眠い)
それでも、
6時には起床…
先ずは8キロを1人でジョグ、
その後はO崎と合流して市内を6キロほどを一緒に…
原爆ドームです<（__）>
重い…
原爆史料館から望む原爆ドーム(－_－)
65年前に何が起こったのか？
何度来ても考えさせられます…
平和とは？
何なんでしょう…
本日の走行距離：13.6キロ
朝食：ご飯、煮物、納豆、焼き魚、味噌汁、ヨーグルト
昼食：のり弁当スペシャル
夕食：ビックリたこめし(駅弁)
で、
広島の食の勉強(昨晩)
先ずは、
恒例の乾杯ぃ～
イカのバター焼き、
イカ豚、
ホルモン焼き、
焼きそば、
締めは広島焼きp(^^)q
どれも、
美味しいぃ～
今日の帰りに食べた駅弁はビックリたこめしp(^^)q
しっかり堪能して、
広島を後にしました…
ちなみに、
ビックリたこめしの写メはありません<（__）>
乱名亜
順調に…
ミッションは終了(-_-)
想定外の早さに戸惑いながらも広島へ(ダッシュ！)
それでも、
新幹線で約4時間…
長い(-.-;)
そこで貯まったポイント(エキスプレスカード)を使ってグリーン車へ(－〇－)
楽チン♪
着いたら、
何を食べよかな？
そのレポは明日にでも(^^)v
本日の走行距離：13キロ
朝食：つぶあんマーガリン、レタスサンドイッチ、20品目のサラダ、ラブレ
昼食：焼きサバ定食
夕食：森ノ助
今朝は和光市にある樹林公園でのジョグ…
1ヶ月前とは比べられないぐらいの気候の変化(寒い)
ついに、
インナーを着てしまった(￣▽￣；)
こんな珍しい奴も一緒に走りました…
I田です<（__）>
実は、
前回の湘南マラソンで32キロの関門に引っ掛かりリベンジに燃えてます…
その割には練習してませんが(－_－＃)
地元にこんな良い施設があるのに…
もったいない(－_－メ)
ま、
4ヶ月あるから完走に向けて頑張って欲しいもんです…
ちなみに、
練習は別メニューでした(￣▽￣)
1キロの周回コースを4分45秒前後で10周…
心地好い汗をかけましたf^_^;
明日は広島市内をウロウロしてきます…
乱名亜
ミッションは終了(-_-)
想定外の早さに戸惑いながらも広島へ(ダッシュ！)
それでも、
新幹線で約4時間…
長い(-.-;)
そこで貯まったポイント(エキスプレスカード)を使ってグリーン車へ(－〇－)
楽チン♪
着いたら、
何を食べよかな？
そのレポは明日にでも(^^)v
本日の走行距離：13キロ
朝食：つぶあんマーガリン、レタスサンドイッチ、20品目のサラダ、ラブレ
昼食：焼きサバ定食
夕食：森ノ助
今朝は和光市にある樹林公園でのジョグ…
1ヶ月前とは比べられないぐらいの気候の変化(寒い)
ついに、
インナーを着てしまった(￣▽￣；)
こんな珍しい奴も一緒に走りました…
I田です<（__）>
実は、
前回の湘南マラソンで32キロの関門に引っ掛かりリベンジに燃えてます…
その割には練習してませんが(－_－＃)
地元にこんな良い施設があるのに…
もったいない(－_－メ)
ま、
4ヶ月あるから完走に向けて頑張って欲しいもんです…
ちなみに、
練習は別メニューでした(￣▽￣)
1キロの周回コースを4分45秒前後で10周…
心地好い汗をかけましたf^_^;
明日は広島市内をウロウロしてきます…
乱名亜
