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せっかくの休みが…
無くなりました(┬┬＿┬┬)
元々、
半日だけ(資料作り)で終わるつもりで休みにしたのに…
結局は終われず(トホホ)
最終的に終わったのは午後9時過ぎ…
ま、
ちょっと重要な資料だったんで完成した事に一安心(ほっ)
ただ、
1日おいてから最終確認します(間違いがないか)
とにかく、
やる事だらけ(焦る)
ま、
ボチボチ(急ピッチ)と片付けます…
本日の走行距離：11.9キロ
朝食：赤飯、餃子(王将)、海老焼売、なめ茸、味噌汁、ラブレ
昼食：？
夕食：うのう
ん～
疲れてる…
今朝も目覚めはイマイチ(体が重い)
でも、
ちょっとだけジョグ…
明日は30キロ走…
福知山マラソン前の最後のロングです(激汗)
とにかく、
悔いのない練習をしてきます…
自分撮り(苦笑)
してみました(恥ずかしい)
もう1枚…
PCの前で固まる自分(冷汗)
それぞれ、
携帯(セルフ)で撮ってみました…
ちょっと、
癖になりそう(笑)
乱名亜
無くなりました(┬┬＿┬┬)
元々、
半日だけ(資料作り)で終わるつもりで休みにしたのに…
結局は終われず(トホホ)
最終的に終わったのは午後9時過ぎ…
ま、
ちょっと重要な資料だったんで完成した事に一安心(ほっ)
ただ、
1日おいてから最終確認します(間違いがないか)
とにかく、
やる事だらけ(焦る)
ま、
ボチボチ(急ピッチ)と片付けます…
本日の走行距離：11.9キロ
朝食：赤飯、餃子(王将)、海老焼売、なめ茸、味噌汁、ラブレ
昼食：？
夕食：うのう
ん～
疲れてる…
今朝も目覚めはイマイチ(体が重い)
でも、
ちょっとだけジョグ…
明日は30キロ走…
福知山マラソン前の最後のロングです(激汗)
とにかく、
悔いのない練習をしてきます…
自分撮り(苦笑)
してみました(恥ずかしい)
もう1枚…
PCの前で固まる自分(冷汗)
それぞれ、
携帯(セルフ)で撮ってみました…
ちょっと、
癖になりそう(笑)
乱名亜
PR
紅葉…
を、
楽しむ(-_-)
これも、
日本の文化？
今日は、
大阪から奈良…
最後は、
滋賀まで移動(￣▽￣)
もちろん仕事で…
紅葉が始まってました(何とも言えない風情が)
後ろに写る電車が絵になってました(偶然)
ここ数日の冷え込みで、
はっ葉の衣更えも一気に進んだ様です(v_v)
イルミネーション…
これも、
なかなかキレイでした(－_－)
閉店前でほとんど人はおらず、
し～んとしていて幻想的な輝きに見えました(言い過ぎかな？)
それから、
子供達に伝言…
早く、
クリスマスのイルミネーションを飾らないとサンタクロースが来ないで！
今週中に完成しなさい(￣▽￣)
以上…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、そぼろ、なめ茸、ラブレ
昼食：レーズンカスタード、クリーム玄米ブラン
夕食：餃子(王将)、海老焼売、冷奴、オクラ、トマト、きゅうり
なんや、
枕元にけったいな物が…
これ<（__）>
ちーがつくったナノブロック…
現在の作品は、
モアイ像にキリンとコアラ(-.-;)
でも、
なぜここに置くのか？
聞いてみた…
作るだけで、
完成した物には興味ない(￣▽￣；)
そうです…
まだ、
数種類あるみたいなんで増えそう(┬┬＿┬┬)
ま、
好きにして下さい…
明日は久々の休み(土曜日の)
でも、
残念ながら仕事が残ってます(内勤仕事)
なるべく早く終わらせて、
自由時間を作りたいと思います…
では、
みなさん良い週末を(^^)/
乱名亜
を、
楽しむ(-_-)
これも、
日本の文化？
今日は、
大阪から奈良…
最後は、
滋賀まで移動(￣▽￣)
もちろん仕事で…
紅葉が始まってました(何とも言えない風情が)
後ろに写る電車が絵になってました(偶然)
ここ数日の冷え込みで、
はっ葉の衣更えも一気に進んだ様です(v_v)
イルミネーション…
これも、
なかなかキレイでした(－_－)
閉店前でほとんど人はおらず、
し～んとしていて幻想的な輝きに見えました(言い過ぎかな？)
それから、
子供達に伝言…
早く、
クリスマスのイルミネーションを飾らないとサンタクロースが来ないで！
今週中に完成しなさい(￣▽￣)
以上…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、そぼろ、なめ茸、ラブレ
昼食：レーズンカスタード、クリーム玄米ブラン
夕食：餃子(王将)、海老焼売、冷奴、オクラ、トマト、きゅうり
なんや、
枕元にけったいな物が…
これ<（__）>
ちーがつくったナノブロック…
現在の作品は、
モアイ像にキリンとコアラ(-.-;)
でも、
なぜここに置くのか？
聞いてみた…
作るだけで、
完成した物には興味ない(￣▽￣；)
そうです…
まだ、
数種類あるみたいなんで増えそう(┬┬＿┬┬)
ま、
好きにして下さい…
明日は久々の休み(土曜日の)
でも、
残念ながら仕事が残ってます(内勤仕事)
なるべく早く終わらせて、
自由時間を作りたいと思います…
では、
みなさん良い週末を(^^)/
乱名亜
そろそろ…
忘年会の話がチラホラと(-_-)
またまた、
肝臓にとってのマラソン(耐久レース)が始まる…
ちなみに、
長居つながりの忘年会は12月5日に決定しました(この日しかないのよねぇ)
12月5日と言えば、
奈良マラソンに長居の30キロ記録会が行われます…
ついでと言っては何ですが、
お疲れさん会(福知山マラソンも含めて)も兼ねたいと思いますf^_^;
とにかく、
思いっきり食べて飲んでワイワイ騒ぎましょう(^^)/
場所は、
焼肉の｢うのう｣さんです(予定)
本日の走行距離：16.8キロ
朝食：白パン、メロンパン、ラブレ
昼食：おにぎり、ひじき、豚汁
夕食：王将(打ち上げ)
今日は長居ウインド練習会に参加…
メニューは4分ペースで10キロ(-_-)
今回は、
前回よりも多少の余裕を持って走る事ができました…
福知山マラソンが終わったら、
距離を伸ばして行きたいと思います(￣▽￣)
毎度毎度スイマセン(汗)
打ち上げ風景です(今日の写メはこれだけ)
今晩は冷え込み、
吐く息が白くなってました(ぶるぶる)
今となっては、
暑かった夏が懐かしい様な(－_－)
とにかく、
風邪にはくれぐれも気をつけましょう…
乱名亜
忘年会の話がチラホラと(-_-)
またまた、
肝臓にとってのマラソン(耐久レース)が始まる…
ちなみに、
長居つながりの忘年会は12月5日に決定しました(この日しかないのよねぇ)
12月5日と言えば、
奈良マラソンに長居の30キロ記録会が行われます…
ついでと言っては何ですが、
お疲れさん会(福知山マラソンも含めて)も兼ねたいと思いますf^_^;
とにかく、
思いっきり食べて飲んでワイワイ騒ぎましょう(^^)/
場所は、
焼肉の｢うのう｣さんです(予定)
本日の走行距離：16.8キロ
朝食：白パン、メロンパン、ラブレ
昼食：おにぎり、ひじき、豚汁
夕食：王将(打ち上げ)
今日は長居ウインド練習会に参加…
メニューは4分ペースで10キロ(-_-)
今回は、
前回よりも多少の余裕を持って走る事ができました…
福知山マラソンが終わったら、
距離を伸ばして行きたいと思います(￣▽￣)
毎度毎度スイマセン(汗)
打ち上げ風景です(今日の写メはこれだけ)
今晩は冷え込み、
吐く息が白くなってました(ぶるぶる)
今となっては、
暑かった夏が懐かしい様な(－_－)
とにかく、
風邪にはくれぐれも気をつけましょう…
乱名亜
師走でもないのに…
やる事だらけ(-.-;)
ま、
忙しいのはエエ事なんやけど…
でも、
今日は祝日(救いの休日)
目覚ましもかけずに、
久々にゆっくりと布団の中(ぐっすり)
時間は9時過ぎ…
軽くジョグに出かけました(依存症)
1時間半ちょっとで家に戻り、
2時間ほど仕事をする為に部屋にこもる(集中)
その後は、
予定通りに福知山マラソンバスツアーの買い出しに出掛ける(v_v)
で、
今日の1番の大仕事…
テレビの買い替えの為に電気屋へ(－_－)
ま、
今日は買わずに勉強だけ…
でも、
11月中のエコポイント(満額)の付いてる間に決めます(悩む)
とにかく、
10年以上は使う代物なんでじっくりと考えます…
しかし、
今日日のテレビは難しすぎるぅ～
もっと、
分かりやすくして欲しい…
そう感じました(￣▽￣；)
本日の走行距離：19.2キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：ご飯、鯖の煮付け、そぼろ、なめ茸、味噌汁
夕食：がんこ
新兵器…
サングラスです<（__）>
早速、
試運転に使ってみました…
軽くて使い心地は完璧(^^)v
これで、
今シーズン戦います(おおげさ)
最後に、
サングラスを探してきてくれたSちゃんアリガトねm(__)m
このご恩は、
レースの結果で返すからね…
興味ないと思うけど(－〇－)
乱名亜
やる事だらけ(-.-;)
ま、
忙しいのはエエ事なんやけど…
でも、
今日は祝日(救いの休日)
目覚ましもかけずに、
久々にゆっくりと布団の中(ぐっすり)
時間は9時過ぎ…
軽くジョグに出かけました(依存症)
1時間半ちょっとで家に戻り、
2時間ほど仕事をする為に部屋にこもる(集中)
その後は、
予定通りに福知山マラソンバスツアーの買い出しに出掛ける(v_v)
で、
今日の1番の大仕事…
テレビの買い替えの為に電気屋へ(－_－)
ま、
今日は買わずに勉強だけ…
でも、
11月中のエコポイント(満額)の付いてる間に決めます(悩む)
とにかく、
10年以上は使う代物なんでじっくりと考えます…
しかし、
今日日のテレビは難しすぎるぅ～
もっと、
分かりやすくして欲しい…
そう感じました(￣▽￣；)
本日の走行距離：19.2キロ
朝食：食パン、ラブレ
昼食：ご飯、鯖の煮付け、そぼろ、なめ茸、味噌汁
夕食：がんこ
新兵器…
サングラスです<（__）>
早速、
試運転に使ってみました…
軽くて使い心地は完璧(^^)v
これで、
今シーズン戦います(おおげさ)
最後に、
サングラスを探してきてくれたSちゃんアリガトねm(__)m
このご恩は、
レースの結果で返すからね…
興味ないと思うけど(－〇－)
乱名亜
ようやく…
始動(-.-;)
福知山マラソンバスの準備…
先ずは、
参加メンバーと途中乗車の確認(間違いや漏れはないか？)
それから、
買い出し品やお弁当のメニューも検討(お弁当はまだ未発注)
で、
バスの変更(中型へ)をHHさんにお願いする(お手数お掛けします)
最後は、
仕事帰りに買い出し(ゴソゴソ)
ちょっと、
進捗しました(ほっ)
明日も、
買い出しに出かける予定(細かい物)
とにかく、
レースまでいよいよって感じ…
でも、
今回は意外と緊張感がないんよねぇ～
なぜでしょう(分からない)
ま、
心配しなくても前日には心臓がバクバクになる事でしょう(ひぇ～)
本日の走行距離：18.8キロ
朝食：洋風牛丼、味噌汁、ラブレ
昼食：つぶあんマーガリン、クリーム玄米ブラン
夕食：中華鍋
今朝はインターバル練習会の日…
サボってしまいました(スイマセン)
先ずは、
超寝不足やったのとテンションが上がらなかったから…
でも、
もっと怖い者が(怖っ)
ある、
お人です…
インターバルの時はめちゃくちゃ燃えてます(ぼぉ～)
ゆっくりと走ってたらあおられるし(激汗)
今年も何回イジメられた事か(涙)
それを思い出したら布団の中で二度寝(ぐぅ～)
してしまいました…
誰か心当たりあるかな？
ま、
想像にお任せします(すぐに分かると思うけど)
とにかく、
思いついた事を適当に書いてみました(￣▽￣；)
久々のモンちゃん…
巨大な葉っぱに育ってます(でかっ)
新しい葉っぱも出てきとります…
そろそろ、
部屋に戻してもエエかな？
いらっしゃいぃ～
乱名亜
始動(-.-;)
福知山マラソンバスの準備…
先ずは、
参加メンバーと途中乗車の確認(間違いや漏れはないか？)
それから、
買い出し品やお弁当のメニューも検討(お弁当はまだ未発注)
で、
バスの変更(中型へ)をHHさんにお願いする(お手数お掛けします)
最後は、
仕事帰りに買い出し(ゴソゴソ)
ちょっと、
進捗しました(ほっ)
明日も、
買い出しに出かける予定(細かい物)
とにかく、
レースまでいよいよって感じ…
でも、
今回は意外と緊張感がないんよねぇ～
なぜでしょう(分からない)
ま、
心配しなくても前日には心臓がバクバクになる事でしょう(ひぇ～)
本日の走行距離：18.8キロ
朝食：洋風牛丼、味噌汁、ラブレ
昼食：つぶあんマーガリン、クリーム玄米ブラン
夕食：中華鍋
今朝はインターバル練習会の日…
サボってしまいました(スイマセン)
先ずは、
超寝不足やったのとテンションが上がらなかったから…
でも、
もっと怖い者が(怖っ)
ある、
お人です…
インターバルの時はめちゃくちゃ燃えてます(ぼぉ～)
ゆっくりと走ってたらあおられるし(激汗)
今年も何回イジメられた事か(涙)
それを思い出したら布団の中で二度寝(ぐぅ～)
してしまいました…
誰か心当たりあるかな？
ま、
想像にお任せします(すぐに分かると思うけど)
とにかく、
思いついた事を適当に書いてみました(￣▽￣；)
久々のモンちゃん…
巨大な葉っぱに育ってます(でかっ)
新しい葉っぱも出てきとります…
そろそろ、
部屋に戻してもエエかな？
いらっしゃいぃ～
乱名亜
