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きっちり3日間…
完全にジョグオフです(眠)
ちょっとだけ復活してきた様な…
今朝も走る気で着替えたもののイマイチすっきりしない(-_-)
と言う訳で着替え直しました…
中途半端に走ると後で後悔しそうなんで(￣▽￣；)
その代わりに朝から長めの半身浴でリラクゼーション…
似合わんけど(冷汗)
なかなか気持ち良いいo(^-^)o
その時にBGMなんか流れてると最高♪
心から癒されます(^^)v
癒されると言えばこの空間…
ビルに挟まれた我が家にも太陽の光が入ってくる(＃^.^＃)
それも洗面所に…
こんなんです<（__）>
夏限定ですが…
今の貴重な太陽の光を大事にしないと(v_v)
来週から梅雨入りらしいし…
これも四季の内やから楽しまないとね(^^ゞ
世界に誇れる日本の四季を…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、煮込みハンバーグ、ラブレ
昼食：ご飯、めかぶ
夕食：豚カツ、キャベツ、トマト、アジの南蛮漬け
日の出が早くなったせいで早く目が覚めてしまう…
日本もサマータイムを導入したらエエのに(－_－)
と思う…
無理かな？
とにかく、
今日は早く寝て明日の飲み会に備えます…
その前に長居ウインドで軽く汗を流すf^_^;
美味しいビールを飲みたいから…
動機は不純ですが明日は走ります(￣▽￣)
乱名亜
完全にジョグオフです(眠)
ちょっとだけ復活してきた様な…
今朝も走る気で着替えたもののイマイチすっきりしない(-_-)
と言う訳で着替え直しました…
中途半端に走ると後で後悔しそうなんで(￣▽￣；)
その代わりに朝から長めの半身浴でリラクゼーション…
似合わんけど(冷汗)
なかなか気持ち良いいo(^-^)o
その時にBGMなんか流れてると最高♪
心から癒されます(^^)v
癒されると言えばこの空間…
ビルに挟まれた我が家にも太陽の光が入ってくる(＃^.^＃)
それも洗面所に…
こんなんです<（__）>
夏限定ですが…
今の貴重な太陽の光を大事にしないと(v_v)
来週から梅雨入りらしいし…
これも四季の内やから楽しまないとね(^^ゞ
世界に誇れる日本の四季を…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、煮込みハンバーグ、ラブレ
昼食：ご飯、めかぶ
夕食：豚カツ、キャベツ、トマト、アジの南蛮漬け
日の出が早くなったせいで早く目が覚めてしまう…
日本もサマータイムを導入したらエエのに(－_－)
と思う…
無理かな？
とにかく、
今日は早く寝て明日の飲み会に備えます…
その前に長居ウインドで軽く汗を流すf^_^;
美味しいビールを飲みたいから…
動機は不純ですが明日は走ります(￣▽￣)
乱名亜
PR
ネットショッピング…
最近ちょくちょくとお世話になってるf^_^;
パソコンで簡単に買えるし…
便利になったもんやね(-_-)
そこで今回はこれを(嬉)
大瀧詠一のアルバム｢SONG BOOK 1 大瀧詠一作品集Vol1 1980-1998｣…
1980年代の大瀧ワールドがタップリと詰まってますp(^^)q
思わず聴き入ってしまう(∪o∪)
しかし、
朝に注文してその日に届くなんてちょっと前まで考えられなかった…
つくづくネット社会の便利さとスピードを感じた日でした(v_v)
それと、
大瀧詠一で思い出したこのお方…
お昼寝中の我が業界の御大K井さんです(-_-)zzz
こんな髪型(パンチ？)の方から大瀧詠一の事について熱く語って頂くとは…
はっきり言って驚きでした(＃^.^＃)
K井さんにも青春時代があったんすよね♪
また聞かせて下さいね<（__）>
ユックリと…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、ハマチのあら炊き、ラブレ
昼食：フランスあんパン
夕食：鰻の白焼き、トマト
今日は予定通りインターバルもジョグもオフ…
明日から少しだけジョグだけでも開始しよかな？
それは焦らず明日になってから考えます(O_O)
やっぱり、
先週の出張で無理矢理ジョグしたのが今になって効いてる…
年を考えんと(┬┬＿┬┬)
とにかくダラダラ強化週間続行です…
大瀧詠一のアルバムを聴きながらo(^-^)o
乱名亜
最近ちょくちょくとお世話になってるf^_^;
パソコンで簡単に買えるし…
便利になったもんやね(-_-)
そこで今回はこれを(嬉)
大瀧詠一のアルバム｢SONG BOOK 1 大瀧詠一作品集Vol1 1980-1998｣…
1980年代の大瀧ワールドがタップリと詰まってますp(^^)q
思わず聴き入ってしまう(∪o∪)
しかし、
朝に注文してその日に届くなんてちょっと前まで考えられなかった…
つくづくネット社会の便利さとスピードを感じた日でした(v_v)
それと、
大瀧詠一で思い出したこのお方…
お昼寝中の我が業界の御大K井さんです(-_-)zzz
こんな髪型(パンチ？)の方から大瀧詠一の事について熱く語って頂くとは…
はっきり言って驚きでした(＃^.^＃)
K井さんにも青春時代があったんすよね♪
また聞かせて下さいね<（__）>
ユックリと…
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、ハマチのあら炊き、ラブレ
昼食：フランスあんパン
夕食：鰻の白焼き、トマト
今日は予定通りインターバルもジョグもオフ…
明日から少しだけジョグだけでも開始しよかな？
それは焦らず明日になってから考えます(O_O)
やっぱり、
先週の出張で無理矢理ジョグしたのが今になって効いてる…
年を考えんと(┬┬＿┬┬)
とにかくダラダラ強化週間続行です…
大瀧詠一のアルバムを聴きながらo(^-^)o
乱名亜
ダラダラ強化週間…
今週のテーマですf^_^;
とにかく疲労抜きを最優先…
やのに、
明日はインターバル(－_－メ)
そこへ天の声(嬉)
元業界の大先輩から｢飲みに行こか？｣と…
よろこんで(^^)v
これでインターバルを休む理由ができた(違)
でもインターバルする気はなかったんやけどね(汗)
軽くジョグだけのつもりやったから…
でも、
4時半起きはツライ(T_T)
明日は割り切って寝ます…
飲み過ぎにも注意しないと＼(^^:;)
ここで愉快な仲間達を紹介します…
H見さんです(＃^.^＃)
お若く見えますが結構なお年です…
あまりにも髪の毛が多いから、
ヅラ疑惑が出る程でした(爆笑)
また近々飲みに行く約束をしてお開き…
そのままフラフラとアメリカから一時帰国の悪友E取一家へ(^^ゞ
差し入れだけ置いて大人しく帰りました…
E取本人は7月に1週間だけ帰国(v_v)
元々、
お酒を飲めなかった自分を鍛えた？
悪い奴らです(￣▽￣；)
覚悟して帰国を迎えてやります…
本日の走行距離：0キロ
朝食：鰻丼、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：鳥貴族
偶然と言えば…
H見さんの奥さんもランナー(^O^)
途中からはその奥さんも合流して大盛り上がり…
お互いの事を知らずに色んな大会で会ってたみたい(^O^)/
世間って狭い…
明日からまた新しい偶然探しに出掛けます<（__）>
では、
また明日…
乱名亜
今週のテーマですf^_^;
とにかく疲労抜きを最優先…
やのに、
明日はインターバル(－_－メ)
そこへ天の声(嬉)
元業界の大先輩から｢飲みに行こか？｣と…
よろこんで(^^)v
これでインターバルを休む理由ができた(違)
でもインターバルする気はなかったんやけどね(汗)
軽くジョグだけのつもりやったから…
でも、
4時半起きはツライ(T_T)
明日は割り切って寝ます…
飲み過ぎにも注意しないと＼(^^:;)
ここで愉快な仲間達を紹介します…
H見さんです(＃^.^＃)
お若く見えますが結構なお年です…
あまりにも髪の毛が多いから、
ヅラ疑惑が出る程でした(爆笑)
また近々飲みに行く約束をしてお開き…
そのままフラフラとアメリカから一時帰国の悪友E取一家へ(^^ゞ
差し入れだけ置いて大人しく帰りました…
E取本人は7月に1週間だけ帰国(v_v)
元々、
お酒を飲めなかった自分を鍛えた？
悪い奴らです(￣▽￣；)
覚悟して帰国を迎えてやります…
本日の走行距離：0キロ
朝食：鰻丼、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：鳥貴族
偶然と言えば…
H見さんの奥さんもランナー(^O^)
途中からはその奥さんも合流して大盛り上がり…
お互いの事を知らずに色んな大会で会ってたみたい(^O^)/
世間って狭い…
明日からまた新しい偶然探しに出掛けます<（__）>
では、
また明日…
乱名亜
強化練習…
予定通り行いましたp(^^)q
が、
結果は散々たるもんでした(大汗)
やはり前日までの出張の疲れ？
が抜け切れず…
先週の3本目よりも遅い1本目となりました(:_;)
とにかく、
1週間後の残酷マラソン本番までに疲労抜きを徹底します…
打ち上げは先週に引き続き｢鶏太郎さん｣で大盛り上がり(^^ゞ
走った後のご褒美と…
Tッチー(^^)v
見かけは怖いけどエエ奴です(笑)
これからはちょくちょく愉快な仲間達を紹介して行きます(＃^.^＃)
本日の走行距離：16キロ
朝食：ランチパック、ラブレ
昼食：鶏太郎(打ち上げ)
夕食：？
飲みたらなさそうなO野さんとT野さんとで二次会に突入…
色々な話でお酒は進みまくり＼(^^:;)
終わって外に出たらまだまだ明るい…
このまま三次会に突入か(¨；)
いえいえ…
真っ直ぐ家に帰りました<（__）>
とにかく、
今日も1日楽しく過ごせました…
来週は残酷マラソン(^^ゞ
旅行気分で楽しんできます…
乱名亜
予定通り行いましたp(^^)q
が、
結果は散々たるもんでした(大汗)
やはり前日までの出張の疲れ？
が抜け切れず…
先週の3本目よりも遅い1本目となりました(:_;)
とにかく、
1週間後の残酷マラソン本番までに疲労抜きを徹底します…
打ち上げは先週に引き続き｢鶏太郎さん｣で大盛り上がり(^^ゞ
走った後のご褒美と…
Tッチー(^^)v
見かけは怖いけどエエ奴です(笑)
これからはちょくちょく愉快な仲間達を紹介して行きます(＃^.^＃)
本日の走行距離：16キロ
朝食：ランチパック、ラブレ
昼食：鶏太郎(打ち上げ)
夕食：？
飲みたらなさそうなO野さんとT野さんとで二次会に突入…
色々な話でお酒は進みまくり＼(^^:;)
終わって外に出たらまだまだ明るい…
このまま三次会に突入か(¨；)
いえいえ…
真っ直ぐ家に帰りました<（__）>
とにかく、
今日も1日楽しく過ごせました…
来週は残酷マラソン(^^ゞ
旅行気分で楽しんできます…
乱名亜
リゾート出張最終日…
今日は思いっきり寝てみた(-_-)zzz
と言っても6時過ぎまでやけど(困)
目覚めて直ぐにする事…
ブログのアップから(-_-)
先ずは前書きのチェックから…
誤字や変な文章はないか？
これをしないと1日が始まらない(-.-;)
ま、
ケジメなんで…
そんなブログもアップさせ、
パソコンのメールをチェック(－_－)
ちょっとトラブル発生(汗)
すぐに相手先様に返信して、
会社の方に対処策を伝える…
ちょっと時間を食ってしまった(￣▽￣；)
とにかく早くここを出発しないと…
寄り道したい場所があるからf^_^;
飛騨高山の｢古い町並み｣…
これだけやけど＼(^^:;)
後は取引先さんの所に寄りながら大阪に戻る…
高速道路を乗ったり降りたり、
好きな様に走るo(^-^)o
ここは｢飛騨せせらぎ街道｣…
白樺の木に囲まれた木漏れ日が良いでしょ？
結局この日は、
滋賀県の草津と大阪府の高槻に寄りながら家に到着…
先ずは無事故で帰れた事を感謝しないと<（__）>
総移動距離が1､299.1キロ…
改めて思う事(･_･)
日本って良い所がいっぱいあるから、
もっと知りたいと思った…
もちろん世界にもあるけど(-.-)
それはまたいつかの機会に…
とにかく来年もリゾート出張を敢行しますp(^^)q
でも、
もうちょい楽な日程に組み替えます(苦笑)
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、さんまの生姜煮、鯖の塩焼き、納豆、生サラダ、味噌汁、LG21
昼食：バタースコッチパン
夕食：鰻蒲焼き、トマト、ハマチの煮付け、たこときゅうりの酢の物
明日は再び生駒で残酷マラソンに向けた強化練習…
走れるんやろか？
とにかく今日は早く寝て明日に備えます(-.-;)
無駄な抵抗かもしれんけど…
本日の移動距離：299キロ
乱名亜
今日は思いっきり寝てみた(-_-)zzz
と言っても6時過ぎまでやけど(困)
目覚めて直ぐにする事…
ブログのアップから(-_-)
先ずは前書きのチェックから…
誤字や変な文章はないか？
これをしないと1日が始まらない(-.-;)
ま、
ケジメなんで…
そんなブログもアップさせ、
パソコンのメールをチェック(－_－)
ちょっとトラブル発生(汗)
すぐに相手先様に返信して、
会社の方に対処策を伝える…
ちょっと時間を食ってしまった(￣▽￣；)
とにかく早くここを出発しないと…
寄り道したい場所があるからf^_^;
飛騨高山の｢古い町並み｣…
これだけやけど＼(^^:;)
後は取引先さんの所に寄りながら大阪に戻る…
高速道路を乗ったり降りたり、
好きな様に走るo(^-^)o
ここは｢飛騨せせらぎ街道｣…
白樺の木に囲まれた木漏れ日が良いでしょ？
結局この日は、
滋賀県の草津と大阪府の高槻に寄りながら家に到着…
先ずは無事故で帰れた事を感謝しないと<（__）>
総移動距離が1､299.1キロ…
改めて思う事(･_･)
日本って良い所がいっぱいあるから、
もっと知りたいと思った…
もちろん世界にもあるけど(-.-)
それはまたいつかの機会に…
とにかく来年もリゾート出張を敢行しますp(^^)q
でも、
もうちょい楽な日程に組み替えます(苦笑)
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、さんまの生姜煮、鯖の塩焼き、納豆、生サラダ、味噌汁、LG21
昼食：バタースコッチパン
夕食：鰻蒲焼き、トマト、ハマチの煮付け、たこときゅうりの酢の物
明日は再び生駒で残酷マラソンに向けた強化練習…
走れるんやろか？
とにかく今日は早く寝て明日に備えます(-.-;)
無駄な抵抗かもしれんけど…
本日の移動距離：299キロ
乱名亜
