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ギリギリ…
只今、
残暑見舞いの作成に奮闘中(苦笑)
とにかく、
今月中に投函しないと(急)
残暑見舞いではなくなる(￣▽￣；)
そういや、
年賀状もこんな感じ…
ギリギリになるまでほったらかし(汗々)
プリンターもフル稼動です…
但し、
年賀状とは違い変装はありません(謝罪)
悪しからず…
ま、
あまり期待しないで下さい<（__）>
あくまで、
単なる暑中見舞い→残暑見舞いなんで…
本日の走行距離：15キロ
朝食：いなり寿司、イワシの煮付け、エビとアボカドのサラダ、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：王将(打ち上げ)
今宵は、
長居ウインド練習会…
4分30秒で15キロのペース走(-_-)
今回は、
ブラインドランナーのT口君の伴走…
打ち上げ風景ですf^_^;
この後、
飲み足らないのか二次会…
某所で(苦笑)
コンビニで買い込み、
駅の裏で中年5人がワイワイガヤガヤ(￣▽￣；)
通りすがりの人達は目も合わしてくれません(スンマセン)
写メも挑戦してみましたが、
暗過ぎて撮れません…
とにかく、
11時半近くまで宴は続きました(-.-;)
反省してま～す…
乱名亜
只今、
残暑見舞いの作成に奮闘中(苦笑)
とにかく、
今月中に投函しないと(急)
残暑見舞いではなくなる(￣▽￣；)
そういや、
年賀状もこんな感じ…
ギリギリになるまでほったらかし(汗々)
プリンターもフル稼動です…
但し、
年賀状とは違い変装はありません(謝罪)
悪しからず…
ま、
あまり期待しないで下さい<（__）>
あくまで、
単なる暑中見舞い→残暑見舞いなんで…
本日の走行距離：15キロ
朝食：いなり寿司、イワシの煮付け、エビとアボカドのサラダ、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：王将(打ち上げ)
今宵は、
長居ウインド練習会…
4分30秒で15キロのペース走(-_-)
今回は、
ブラインドランナーのT口君の伴走…
打ち上げ風景ですf^_^;
この後、
飲み足らないのか二次会…
某所で(苦笑)
コンビニで買い込み、
駅の裏で中年5人がワイワイガヤガヤ(￣▽￣；)
通りすがりの人達は目も合わしてくれません(スンマセン)
写メも挑戦してみましたが、
暗過ぎて撮れません…
とにかく、
11時半近くまで宴は続きました(-.-;)
反省してま～す…
乱名亜
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ちょっと飽きてきたかも…
今朝も日陰と青信号を選んでのジョグ(-_-)
なぜか同じコースになってしまう…
当たり前やけど(￣▽￣；)
少しだけでもと思いコースを変えてみる…
でも、
8割以上は同じ(泣)
あんまり遠くに行くと帰れなくなるし…
プチマラニックは難しい(-.-;)
楽しいけど(ワクワク)
新しい靴の試走も兼ねてなんでなおさら(^^)
ついでに立ち寄ったNのマークの靴のメーカー…
やっぱり気になる、
今履いてるタイプのニューモデル(v_v)
ニューモデルが販売されないと、
メーカーを変えざるを得ません…
何とかして下さい<（__）>
その後は汐見橋線沿いを通ったり、
母校に立ち寄って家に到着(ふぅっ～)
所要時間1時間10分ちょい…
ほとんど止まらず家に到着(￣▽￣)
今宵のビールも美味しい事でしょう(嬉)
母校(小学校)です…
いっぱい悪さしました(謝罪)
あんな事やこんな事…
色んな事を考えながら、
昔歩いた通学路を通り抜けました…
本日の走行距離：14.2キロ
朝食：かやくご飯、イワシの煮付け、味噌汁、ラブレ
昼食：ランチパック、サンドイッチ
夕食：枝豆入りカレー、トマト、オクラかけ冷奴、しめさば
今日は梅田から地下鉄で帰る事に…
ついでなんで、
阪神百貨店の食料品売場に寄り道f^_^;
平日とは思えない賑わいでした(人混み苦手)
しかも、
売ってる物全てが美味しそう(お腹鳴きまくり)
暇そうな(ゴメンナサイ)お店を選んで、
ささっと買い物して帰路に就きました…
ちなみに、
スイーツ売場のA木さんを見つける事はできませんでした(－_－!)
追伸…
暇そうなお店で買った食料品も、
当然の如く美味しかったですよ…
念のためにm(__)m
乱名亜
今朝も日陰と青信号を選んでのジョグ(-_-)
なぜか同じコースになってしまう…
当たり前やけど(￣▽￣；)
少しだけでもと思いコースを変えてみる…
でも、
8割以上は同じ(泣)
あんまり遠くに行くと帰れなくなるし…
プチマラニックは難しい(-.-;)
楽しいけど(ワクワク)
新しい靴の試走も兼ねてなんでなおさら(^^)
ついでに立ち寄ったNのマークの靴のメーカー…
やっぱり気になる、
今履いてるタイプのニューモデル(v_v)
ニューモデルが販売されないと、
メーカーを変えざるを得ません…
何とかして下さい<（__）>
その後は汐見橋線沿いを通ったり、
母校に立ち寄って家に到着(ふぅっ～)
所要時間1時間10分ちょい…
ほとんど止まらず家に到着(￣▽￣)
今宵のビールも美味しい事でしょう(嬉)
母校(小学校)です…
いっぱい悪さしました(謝罪)
あんな事やこんな事…
色んな事を考えながら、
昔歩いた通学路を通り抜けました…
本日の走行距離：14.2キロ
朝食：かやくご飯、イワシの煮付け、味噌汁、ラブレ
昼食：ランチパック、サンドイッチ
夕食：枝豆入りカレー、トマト、オクラかけ冷奴、しめさば
今日は梅田から地下鉄で帰る事に…
ついでなんで、
阪神百貨店の食料品売場に寄り道f^_^;
平日とは思えない賑わいでした(人混み苦手)
しかも、
売ってる物全てが美味しそう(お腹鳴きまくり)
暇そうな(ゴメンナサイ)お店を選んで、
ささっと買い物して帰路に就きました…
ちなみに、
スイーツ売場のA木さんを見つける事はできませんでした(－_－!)
追伸…
暇そうなお店で買った食料品も、
当然の如く美味しかったですよ…
念のためにm(__)m
乱名亜
新しい相棒…
こいつと一緒に今シーズンを戦います(-_-)
手に入れるのに苦労しました…
実は、
N社の靴を気に入って履いております(v_v)
毎年、
7月頃になるとニューモデルが登場…
のハズ(－_－)
でも、
HPをチェックするもなかなかアップされない(不安)
と言う訳で直接電話で聞いてみた…
答は｢当分出そうにないし今のモデルも販売を終了しました｣との事(￣▽￣；)
えっ～
今の靴はボロボロやのにぃ(焦る)
そこから必死でネットで探すも完売だらけ(冷汗)
どないしよ…
と、
思ってたら意外と簡単にゲットp(^^)q
滋賀県にできたアウトレットで…
しかも、
今回はオレンJIのひもではなくレインボー(^^)
とにかく、
これで今シーズンを戦います…
それよりも、
この靴のニューモデルは出るのでしょうか？
ちょっと…
いや、
かなり気になります(－_－!)
本日の走行距離：21.2キロ
朝食：松茸ご飯(頂き物)、イワシの煮付け、トマト、煮物、味噌汁、ラブレ
昼食：かやくご飯
夕食：夏野菜入りカレー、トマト、枝豆、しめさば
今朝は恒例のインターバル練習会…
最近心掛ける事(￣▽￣)
先ずは、
怪我をしない…
だから、
1本目から思いっきり行きません(￣▲￣)
とにかくビルトアップ…
1本目はゆっくり入り、
最後はちょっと頑張ってフィニッシュ(汗々)
画像はないけど、
終わってからの米国産の炭酸飲料はたまりませ～んo(^^)o
明日はプチマラニック…
新しい相棒の試走に行ってきます<（__）>
PCのデスクトップを整理してみました…
最近は暑さのせいか、
ちょっと調子を崩してます(不安)
夏バテか…
今日は扇風機を直接当ててやりました(－〇－)
ガンバレ！
PC…
乱名亜
こいつと一緒に今シーズンを戦います(-_-)
手に入れるのに苦労しました…
実は、
N社の靴を気に入って履いております(v_v)
毎年、
7月頃になるとニューモデルが登場…
のハズ(－_－)
でも、
HPをチェックするもなかなかアップされない(不安)
と言う訳で直接電話で聞いてみた…
答は｢当分出そうにないし今のモデルも販売を終了しました｣との事(￣▽￣；)
えっ～
今の靴はボロボロやのにぃ(焦る)
そこから必死でネットで探すも完売だらけ(冷汗)
どないしよ…
と、
思ってたら意外と簡単にゲットp(^^)q
滋賀県にできたアウトレットで…
しかも、
今回はオレンJIのひもではなくレインボー(^^)
とにかく、
これで今シーズンを戦います…
それよりも、
この靴のニューモデルは出るのでしょうか？
ちょっと…
いや、
かなり気になります(－_－!)
本日の走行距離：21.2キロ
朝食：松茸ご飯(頂き物)、イワシの煮付け、トマト、煮物、味噌汁、ラブレ
昼食：かやくご飯
夕食：夏野菜入りカレー、トマト、枝豆、しめさば
今朝は恒例のインターバル練習会…
最近心掛ける事(￣▽￣)
先ずは、
怪我をしない…
だから、
1本目から思いっきり行きません(￣▲￣)
とにかくビルトアップ…
1本目はゆっくり入り、
最後はちょっと頑張ってフィニッシュ(汗々)
画像はないけど、
終わってからの米国産の炭酸飲料はたまりませ～んo(^^)o
明日はプチマラニック…
新しい相棒の試走に行ってきます<（__）>
PCのデスクトップを整理してみました…
最近は暑さのせいか、
ちょっと調子を崩してます(不安)
夏バテか…
今日は扇風機を直接当ててやりました(－〇－)
ガンバレ！
PC…
乱名亜
まったりした目覚め…
心地好い疲れ(v_v)
と言う訳で、
今朝は久々のランオフ…
今月に入って5回目の完全オフ日(-_-)
自分にとってはかなり少ない方です(汗)
だいたい、
月に10日は難癖つけて走ってません…
今の所は調子が悪くないで、
このままシーズンインを迎えればエエんですが(－〇－)
何せ、
ガラスのハートなんで(涙)
レースが近づくと調子を崩します(情けない)
今年こそはっ！
と、
願う今日この頃…
明日はインターバル練習日(￣▽￣；)
4時半起きです…
ビールもそこそこにして寝ます(-_-)zzz
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、ビフカツ、イワシの煮付け、トマト、クリームパン、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：カレーライス、トマトサラダ、らっきょう
愉快な仲間達シリーズ…
某ショップのN西君です<（__）>
失恋したばかりで、
かなり落ち込んでました…
支離滅裂で、
会話につながりがない(－_－)
現在、
彼女募集中との事…
ヨロシクお願いしますm(__)m
ちなみに、
入社して随分と太りました(汗)
失恋して痩せるチャンスやったのに…
とにかく、
今後のN西君から目が離せません(^^)
乱名亜
心地好い疲れ(v_v)
と言う訳で、
今朝は久々のランオフ…
今月に入って5回目の完全オフ日(-_-)
自分にとってはかなり少ない方です(汗)
だいたい、
月に10日は難癖つけて走ってません…
今の所は調子が悪くないで、
このままシーズンインを迎えればエエんですが(－〇－)
何せ、
ガラスのハートなんで(涙)
レースが近づくと調子を崩します(情けない)
今年こそはっ！
と、
願う今日この頃…
明日はインターバル練習日(￣▽￣；)
4時半起きです…
ビールもそこそこにして寝ます(-_-)zzz
本日の走行距離：0キロ
朝食：ご飯、ビフカツ、イワシの煮付け、トマト、クリームパン、ラブレ
昼食：ソイジョイ
夕食：カレーライス、トマトサラダ、らっきょう
愉快な仲間達シリーズ…
某ショップのN西君です<（__）>
失恋したばかりで、
かなり落ち込んでました…
支離滅裂で、
会話につながりがない(－_－)
現在、
彼女募集中との事…
ヨロシクお願いしますm(__)m
ちなみに、
入社して随分と太りました(汗)
失恋して痩せるチャンスやったのに…
とにかく、
今後のN西君から目が離せません(^^)
乱名亜
19回目のマラニック…
かな？
今回はT野さん主催の生駒縦走<（__）>
先ずは、
らくらく登山道から鳴川園地、
生駒縦走のハイキングコースで高安山まで行きます(-_-)
更に、
信貴山にあるのどか村から朝護孫子寺へ向かい、
八尾にある銭湯｢おゆば｣をゴールとするコース…
意外と起伏が多く、
脚作りにピッタリの山でした(汗)
でも、
瓢箪山を出発してらくらく登山道に入る前から既に汗だく(先が思いやられる)
それを救ってくれたのがこいつ…
チューンナップされた麦わら帽子(v_v)
298円の本体に、
300円以上のオレンJIリボンを装着…
こいつと一緒やったら暑さも何のそのf^_^;
今年はあと何回活躍するかは分からんけど…
出来る限り同行したいと思う(－_－)
打ち上げの風景…
Mリテツ師匠もビールで乾杯！
皆さん、
お疲れ様でしたm(__)m
最後に、
遅刻してスイマセン(お詫び)
本日の走行距離：27キロ
朝食：クリーム玄米ブラン、クリームパン、ラブレ
昼食：おゆば(打ち上げ)
夕食：オッキャーリ オガ(誕生日会)
恩智駅で終わり、
山本駅でSちゃん(義姉)の誕生日会…
Sちゃんです(^O^)/
先ずは乾杯(本日2回目)
ワインも頂きました…
前菜(美味)
その後のお料理も美味しく頂きましたp(^^)q
でも、
写メなしです…
食べるのに必死でした(苦笑)
確か、
Y重ちゃんの近くのハズ…
I久ちゃんも連れてきてあげて下さい(－〇－)
では…
｢オガ｣さんですm(__)m
乱名亜
かな？
今回はT野さん主催の生駒縦走<（__）>
先ずは、
らくらく登山道から鳴川園地、
生駒縦走のハイキングコースで高安山まで行きます(-_-)
更に、
信貴山にあるのどか村から朝護孫子寺へ向かい、
八尾にある銭湯｢おゆば｣をゴールとするコース…
意外と起伏が多く、
脚作りにピッタリの山でした(汗)
でも、
瓢箪山を出発してらくらく登山道に入る前から既に汗だく(先が思いやられる)
それを救ってくれたのがこいつ…
チューンナップされた麦わら帽子(v_v)
298円の本体に、
300円以上のオレンJIリボンを装着…
こいつと一緒やったら暑さも何のそのf^_^;
今年はあと何回活躍するかは分からんけど…
出来る限り同行したいと思う(－_－)
打ち上げの風景…
Mリテツ師匠もビールで乾杯！
皆さん、
お疲れ様でしたm(__)m
最後に、
遅刻してスイマセン(お詫び)
本日の走行距離：27キロ
朝食：クリーム玄米ブラン、クリームパン、ラブレ
昼食：おゆば(打ち上げ)
夕食：オッキャーリ オガ(誕生日会)
恩智駅で終わり、
山本駅でSちゃん(義姉)の誕生日会…
Sちゃんです(^O^)/
先ずは乾杯(本日2回目)
ワインも頂きました…
前菜(美味)
その後のお料理も美味しく頂きましたp(^^)q
でも、
写メなしです…
食べるのに必死でした(苦笑)
確か、
Y重ちゃんの近くのハズ…
I久ちゃんも連れてきてあげて下さい(－〇－)
では…
｢オガ｣さんですm(__)m
乱名亜
