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メリハリ…
何事においても重要だと思う(-_-)
ダラダラするのは効率も悪いし…
しかし、
今日の気温(－_－)
メリハリがあり過ぎ…
いきなり、
冬やんかぁ～
しかも、
服(長袖)も持ってきてないし(ぶるぶる)
仕方なく、
これ着て凌ぎました…
某社(外資系のA社)のインナーです(-_-)/
持ってきて良かった(寒いっ)
でも、
ちょっと恥ずかしい(制服から出る赤い袖)
風邪をひくよりマジやけど…
とにかく、
明日まで我慢します…
ずるっ(鼻水)
本日の走行距離：0キロ
朝食：おにぎり、きんぴらごぼう、煮物、味噌汁、ラブレ
昼食：クロワッサン、クリーム玄米ブラン
夕食：おっ鳥家(焼き鳥)
前から気になってた店…
ここ(^^)
おっ鳥家…
樹林公園の行き帰りに目にする看板f^_^;
特にこれ、
とろっとればぁ…
絶品p(^^)q
行く価値あり…
お気に入りのお店に入れておきます(￣▽￣)
今宵は、
熱燗(寒いから)でほろ酔い…
明日は、
冬仕様でジョグってきます(v_v)
グッナイト…
追伸…
また、
パンツ忘れました(ど～ん)
乱名亜
何事においても重要だと思う(-_-)
ダラダラするのは効率も悪いし…
しかし、
今日の気温(－_－)
メリハリがあり過ぎ…
いきなり、
冬やんかぁ～
しかも、
服(長袖)も持ってきてないし(ぶるぶる)
仕方なく、
これ着て凌ぎました…
某社(外資系のA社)のインナーです(-_-)/
持ってきて良かった(寒いっ)
でも、
ちょっと恥ずかしい(制服から出る赤い袖)
風邪をひくよりマジやけど…
とにかく、
明日まで我慢します…
ずるっ(鼻水)
本日の走行距離：0キロ
朝食：おにぎり、きんぴらごぼう、煮物、味噌汁、ラブレ
昼食：クロワッサン、クリーム玄米ブラン
夕食：おっ鳥家(焼き鳥)
前から気になってた店…
ここ(^^)
おっ鳥家…
樹林公園の行き帰りに目にする看板f^_^;
特にこれ、
とろっとればぁ…
絶品p(^^)q
行く価値あり…
お気に入りのお店に入れておきます(￣▽￣)
今宵は、
熱燗(寒いから)でほろ酔い…
明日は、
冬仕様でジョグってきます(v_v)
グッナイト…
追伸…
また、
パンツ忘れました(ど～ん)
乱名亜
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マナー…
自分が言うのもなんやけど(-_-)
最近のランニングブームで、
ランナーのそれが問われている…
それも、
皇居で(-.-;)
社会問題になってる(困った)
走ってる本人は選手気取り…
でも、
一般の人からみたらただ走ってるだけの人(－_－)
このギャップの差が問題に発展する…
お互いに思いやりを持てば済む(￣▽￣)
それだけの話…
ただ、
このまま悪態ランナーが増えると害虫扱いで駆除されます(￣▽￣；)
いつか、
練習場所がなくなるかも(えらいこっちゃ)
そうなる前に、
マナーも携帯しましょう<（__）>
本日の走行距離：13キロ
朝食：つぶあんマーガリン、クロワッサン、ラブレ
昼食：かっぱ寿司
夕食：納豆巻き、パスタサラダ、白和えサラダ、焼き鳥、アメリカンドッグ
今朝の樹林公園(-_-)/
落ち葉が目だち、
すっかり秋めいた風景に…
早朝から、
ウォーカーとランナーが共存してました(^^)
その中で、
自分も4分30秒のペースで10周ぐるぐるしました(気持ちいぃ～)
明日はどこ走ろかな？
いえ、
休足日にします(￣□￣)
メリハリが大事…
では、
また明日p(^^)q
乱名亜
自分が言うのもなんやけど(-_-)
最近のランニングブームで、
ランナーのそれが問われている…
それも、
皇居で(-.-;)
社会問題になってる(困った)
走ってる本人は選手気取り…
でも、
一般の人からみたらただ走ってるだけの人(－_－)
このギャップの差が問題に発展する…
お互いに思いやりを持てば済む(￣▽￣)
それだけの話…
ただ、
このまま悪態ランナーが増えると害虫扱いで駆除されます(￣▽￣；)
いつか、
練習場所がなくなるかも(えらいこっちゃ)
そうなる前に、
マナーも携帯しましょう<（__）>
本日の走行距離：13キロ
朝食：つぶあんマーガリン、クロワッサン、ラブレ
昼食：かっぱ寿司
夕食：納豆巻き、パスタサラダ、白和えサラダ、焼き鳥、アメリカンドッグ
今朝の樹林公園(-_-)/
落ち葉が目だち、
すっかり秋めいた風景に…
早朝から、
ウォーカーとランナーが共存してました(^^)
その中で、
自分も4分30秒のペースで10周ぐるぐるしました(気持ちいぃ～)
明日はどこ走ろかな？
いえ、
休足日にします(￣□￣)
メリハリが大事…
では、
また明日p(^^)q
乱名亜
たったの4日…
だけ、
やのに(-_-)
出張の荷物の多いこと(オマケに重いし)
で、
1番重いのがPCで、
1番かさ張ってるのがジョグセット(-.-;)
ま、
文句は言えません…
とにかく、
はち切れんばかりのキャリーバッグを無理矢理ロック(壊れるぅ～)
次は、
もうちょっと大きいタイプにしよかな？
無駄やと思うけど…
なぜなら、
もっといっぱいの荷物を詰め込もうとするから(汗)
ま、
壊れるまで頭を使いながら荷造りします…
ちなみに、
いつもきれいに入らず何かが挟まってます(－_－)
今日は、
赤い生地はみ出てました…
ジョグセットに入れたインナーかな？
そのまま、
出発します(開けると閉める自信がないから)
本日の走行距離：13.7キロ
朝食：焼豚丼、ひじき、切り干し大根、ラブレ
昼食：おにぎり、シナモンロール
夕食：おでん、納豆巻き、明太子パスタサラダ
Suicaデビュー(^^)
東京に行くとICOCAが使えるのはJRだけ(不便)
と言う訳で購入…
やっぱり、
便利ですp(^^)q
改札口をピッ…
格好エエでしょ(原始人かっ)
実は、
新幹線もピッで乗れます…
ちなみに、
飛行機も携帯をピッ(もうエエか)
楽チン(ん～)
とにかく、
世の中はピッだらけ…
明日も、
アラームのピッで目覚めます(￣▽￣；)
お休みなさい…
乱名亜
だけ、
やのに(-_-)
出張の荷物の多いこと(オマケに重いし)
で、
1番重いのがPCで、
1番かさ張ってるのがジョグセット(-.-;)
ま、
文句は言えません…
とにかく、
はち切れんばかりのキャリーバッグを無理矢理ロック(壊れるぅ～)
次は、
もうちょっと大きいタイプにしよかな？
無駄やと思うけど…
なぜなら、
もっといっぱいの荷物を詰め込もうとするから(汗)
ま、
壊れるまで頭を使いながら荷造りします…
ちなみに、
いつもきれいに入らず何かが挟まってます(－_－)
今日は、
赤い生地はみ出てました…
ジョグセットに入れたインナーかな？
そのまま、
出発します(開けると閉める自信がないから)
本日の走行距離：13.7キロ
朝食：焼豚丼、ひじき、切り干し大根、ラブレ
昼食：おにぎり、シナモンロール
夕食：おでん、納豆巻き、明太子パスタサラダ
Suicaデビュー(^^)
東京に行くとICOCAが使えるのはJRだけ(不便)
と言う訳で購入…
やっぱり、
便利ですp(^^)q
改札口をピッ…
格好エエでしょ(原始人かっ)
実は、
新幹線もピッで乗れます…
ちなみに、
飛行機も携帯をピッ(もうエエか)
楽チン(ん～)
とにかく、
世の中はピッだらけ…
明日も、
アラームのピッで目覚めます(￣▽￣；)
お休みなさい…
乱名亜
難しい季節…
とにかく、
着る服に困る(-.-;)
暑いか寒いか分からん…
と言って、
いっぱい服を持ってる訳でもないし(＠_＠)
雨が降ったりすると寒いから、
仕方なくジャンパーを羽織る…
とにかく、
厚着をしたくないんです(－〇－)
それから、
ちょっとこだわりが(どうでもエエねんけど)
綿が好きなんですf^_^;
なんで、
セーターは切れません(ちくちくして苦手)
真冬でもインナーとロンTにパーカー…
これで乗り切ります(v_v)
動きやすいが1番…
シンプルイズベスト(￣▽￣)
です…
ちなみに、
手編みのセーターをもらった女性はちーだけです(汗)
なぜか？
それは個人的に聞いて下さい(興味ないと思うけど)
本日の走行距離：30キロ
朝食：パウンドケーキ、バナナ、ラブレ
昼食：王将(打ち上げ)
夕食：秋吉
今月3回目のMリテツRCの30キロ走…
今日は先週に比べると蒸し暑い(汗々)
設定タイムは4分30秒を切る程度…
予定では、
20キロ辺りから少し上げるつもり(￣▽￣；)
でも、
上げれず…
結局、
完全イーブンの2時間12分31秒で終了<（__）>
ちょっと疲れが出てきてる感じ…
T野さんです(^^)/
お土産のお菓子を持って、
練習の終わり間際に登場…
大山土産です(あざっす)
とにかく、
早く怪我を治して飲みに行こ！
ではなく、
練習しよっ(待ってるで)
では、
明日から出張に出かけます…
さいなら～
乱名亜
とにかく、
着る服に困る(-.-;)
暑いか寒いか分からん…
と言って、
いっぱい服を持ってる訳でもないし(＠_＠)
雨が降ったりすると寒いから、
仕方なくジャンパーを羽織る…
とにかく、
厚着をしたくないんです(－〇－)
それから、
ちょっとこだわりが(どうでもエエねんけど)
綿が好きなんですf^_^;
なんで、
セーターは切れません(ちくちくして苦手)
真冬でもインナーとロンTにパーカー…
これで乗り切ります(v_v)
動きやすいが1番…
シンプルイズベスト(￣▽￣)
です…
ちなみに、
手編みのセーターをもらった女性はちーだけです(汗)
なぜか？
それは個人的に聞いて下さい(興味ないと思うけど)
本日の走行距離：30キロ
朝食：パウンドケーキ、バナナ、ラブレ
昼食：王将(打ち上げ)
夕食：秋吉
今月3回目のMリテツRCの30キロ走…
今日は先週に比べると蒸し暑い(汗々)
設定タイムは4分30秒を切る程度…
予定では、
20キロ辺りから少し上げるつもり(￣▽￣；)
でも、
上げれず…
結局、
完全イーブンの2時間12分31秒で終了<（__）>
ちょっと疲れが出てきてる感じ…
T野さんです(^^)/
お土産のお菓子を持って、
練習の終わり間際に登場…
大山土産です(あざっす)
とにかく、
早く怪我を治して飲みに行こ！
ではなく、
練習しよっ(待ってるで)
では、
明日から出張に出かけます…
さいなら～
乱名亜
夜景…
イコール、
デート(￣▽￣)
特に、
六甲のそれは最高…
自分も何回か行った記憶が(大昔)
残念ながら、
デートではありませんが(号泣)
今日のイベントの帰りに見た明石大橋(見にくいけど)
車を止めて写メりました(カシャ)
ん？
暗闇の中で人を発見…
デートか？
と、
思いきや違いました…
夜釣り(なんや)
多分、
太刀魚(たちうお)狙いかな？
昔々、
自分もよく夜釣りに出かけました(南港)
太刀魚を釣りに(今の時期だけ)
今は眠くなるから、
夜釣りは無理(きっぱり)
すでに体のリズムが、
早寝早起きになってるんで(要するに年より)
だいたい、
釣りにも興味ないねんけど…
とにかく、
夜景をお楽しみの皆さん…
風邪ひかんように(頂上は寒いで)
ちなみに、
自分にとっての六甲はと言えば…
夜景？
いえいえ、
走る(脚で)山です(苦笑)
本日の走行距離：0キロ
朝食：デニッシュ、ラブレ
昼食：おにぎり、豚汁
夕食：焼豚(益生号)、冷奴、コロッケ、カキフライ、ひじき、切り干し大根
焼豚です…
南京町にある益生号(えきせいごう)の名物ですf^_^;
時間が早いと
バラやロース等々…
種類も豊富(^^)
でも、
今日は遅くなってしまい(20時前)、
閉店したお店を開けてもらいました(汗)
スイマセン…
でも、
どうして食べたかったんで(^^ゞ
もしも、
お店に興味がある方ばどうぞ…
ちなみに、
自分はバラ(今日は売り切れ)が好きです(脂がのってて)
軽く電子レンジで温めてオンザライス…
是非、
お試しを(^^)v
乱名亜
イコール、
デート(￣▽￣)
特に、
六甲のそれは最高…
自分も何回か行った記憶が(大昔)
残念ながら、
デートではありませんが(号泣)
今日のイベントの帰りに見た明石大橋(見にくいけど)
車を止めて写メりました(カシャ)
ん？
暗闇の中で人を発見…
デートか？
と、
思いきや違いました…
夜釣り(なんや)
多分、
太刀魚(たちうお)狙いかな？
昔々、
自分もよく夜釣りに出かけました(南港)
太刀魚を釣りに(今の時期だけ)
今は眠くなるから、
夜釣りは無理(きっぱり)
すでに体のリズムが、
早寝早起きになってるんで(要するに年より)
だいたい、
釣りにも興味ないねんけど…
とにかく、
夜景をお楽しみの皆さん…
風邪ひかんように(頂上は寒いで)
ちなみに、
自分にとっての六甲はと言えば…
夜景？
いえいえ、
走る(脚で)山です(苦笑)
本日の走行距離：0キロ
朝食：デニッシュ、ラブレ
昼食：おにぎり、豚汁
夕食：焼豚(益生号)、冷奴、コロッケ、カキフライ、ひじき、切り干し大根
焼豚です…
南京町にある益生号(えきせいごう)の名物ですf^_^;
時間が早いと
バラやロース等々…
種類も豊富(^^)
でも、
今日は遅くなってしまい(20時前)、
閉店したお店を開けてもらいました(汗)
スイマセン…
でも、
どうして食べたかったんで(^^ゞ
もしも、
お店に興味がある方ばどうぞ…
ちなみに、
自分はバラ(今日は売り切れ)が好きです(脂がのってて)
軽く電子レンジで温めてオンザライス…
是非、
お試しを(^^)v
乱名亜
